Ако желите да се пробудите са равним стомаком, затворите кухињу два сата пре него што ударите у врећу. Апсолутно жудите за ужином до касно у ноћ? Избегавајте било шта слано. „Исеците грејпфрут и преко њега нарендајте мало свежег ђумбира“, препоручује регистровани дијететичар Лорен Слејтон. Грејпфрут хидрира, а ђумбир је антиинфламаторно средство које има додатну корист од смиривања коже.
„Сјеменке се боре против гасова, што значи да ћете се пробудити мање надути“, каже Слејтон. На укус сладића можда ће бити потребно мало навикавања; Слејтон предлаже да додате мало лимуновог сока да бисте осветлили укус.
Стимулатор сужава крвне судове тако да тамни кругови изгледају светлије. Наношење креме са кофеином пре спавања „може смањити накупљање воде преко ноћи, остављајући очи мање натеченим ујутру“, каже дерматолог из Балтимора Ноел Шербер.
Неоцутис Лумиере биоресторативна крема за очи, 80 долара; доступно од лекара.
Можда не желите да угушите мрљу шминком, али хидрокортизоном? "Само напред!" каже др Шербер. Пре спавања нанесите антиинфламаторну крему, а затим је затворите водоотпорним завојем. „Ово појачава потенцију, па ће следећег јутра бубуљица бити мања и мање црвена. То је скоро једнако ефикасно као добијање ињекције стероида."
Некцаре водоотпорни завоји, 4 УСД/20; у апотекама.
Сви знамо да алкохол дехидрира, али такође може изазвати ширење крвних судова, што доводи до црвенила и надутости. Ако се препуштате, избегавајте мешање пића са газираним пићима (здраво, надимање!) или слатким соковима који могу погоршати задржавање течности, каже Лорен Слејтон. И изрека је тачна, за сваки коктел који пијете, попијте чашу воде која ће вам помоћи да се рехидрирате.