Ароматерапија постоји већ дуже време. И наравно, сви смо о томе читали или чули у неком својству јер је то прилично једноставан начин да побољшате квалитет свог живота. Озбиљно, пошто је нос у основи директан пут до вашег лимбичког система (где осећања и емоције долазе из), мирис игра огромну важност у нашем свакодневном емоционалном животу било да га знамо или не.
Увек тражим начине да побољшам квалитет свог живота, а споља се чинило да би ароматерапија могла бити добра опклада.
„Чуло мириса је невероватно моћно. Има способност да врати успомене из детињства, као и да умири наше умове од наших ужурбаних живота“, каже Лара Морган, оснивач бренда ароматерапије, Сцентеред.
„... есенцијална уља не само да понекад имају предиван мирис, већ и способност да изазову емоционалну, банку меморије и менталне реакције мозга, као и физичке реакције у телу, од опуштања и сна, до буђења и фокус. Они чак могу побољшати наше варење и помоћи да се очисти и посветли кожа."
ПОВЕЗАНО: Зашто би требало да носите оловку за очи под тушем - Не заиста
У суштини, ароматерапија није ништа чему треба подсмевати. Деборах Бакер, потпредседница сарадника за ароматерапију, објаснила ми је веома динамичан начин на који ова холистичка метода делује на лечење.
„Етерична уља делују на два нивоа – емоционалном [нивоу], као и физичком нивоу за побољшање општег стања здравља и благостања“, рекла је она. „Права ароматерапија користи етерична уља на терапеутским нивоима. На емотивном нивоу, ароме етеричних уља имају динамичан ефекат. Чуло мириса је најпримитивније од наших чула и повезано је са најдубљим деловима мозга који управљају основним инстинктима, сећањима и емоцијама."
Па шта је на физичком нивоу? Бејкер каже да, пошто су уља састављена од малих природних молекула, могу продрети у наш крвоток и евентуално помоћи у решавању уобичајених проблема или болести.
Етерична уља се увелико користе у бањској индустрији да помогну у ублажавању болова у мишићима, побољшању циркулације и ублажавању загушења синуса. А у производима за негу коже, етерична уља могу имати позитиван ефекат на кожу, као што је оптимизација процес обнове ћелија, побољшање циркулације крви и решавање проблема као што су акне, екцем и старење коже.
ПОВЕЗАНО: Морате да видите Кристен Стјуартс нову платинасту косу
Дакле, како да користите етерична уља да учините свој живот мало бољим? Према Бејкеру, етерична уља делују заиста добро када додате неколико капи у електрични мирис или посуду са топлом водом - мирис ће испунити вашу собу квалитетима који мењају расположење. Други начин коришћења есенцијалног уља, који је по мом мишљењу најбољи, је да нанесете мало на торзо и мало га умасирате пре него што се туширате. Када уђете под топлу воду, мирис ће вас обавити, а осећаћете се боље док дубоко удишете. Али, наравно, најважнији део ваше ароматерапијске праксе је одабир квалитетне мешавине уља. Бејкер је ову одлуку упоредио са једењем наранџе: ако поједете само један комад, нећете добити пуну корист коју бисте имали од једења целе наранџе.
Сада знате да можете користити мирисе да промените своје осећање, али шта је са лечењем одређених стања? Почећемо са спавањем. Ако патите од несанице, каже се да мешавина уља камилице и ветивера дубоко опушта. У ствари, Бакер ми каже да се њихови купци често позивају на њихову мешавину Дееп Релак (33 УСД; нет-а-портер.цом) као "боље од таблета за спавање—и далеко здравије!"
ПОВЕЗАНЕ: Да, то се управо догодило: Гиги Хадид је затресла Мицро Бангс
Мешавина ђумбира, рузмарина и црног бибера? Па, Бејкер каже да ће то бити невероватно за болове у зглобовима и мишићима и болове, што је фантастично јер, како то бива, Ароматхерапи Ассоциатес има невероватан гел за де-стрес мишића са том мешавином уља ($39; нет-а-портер.цом). Кунем се у то.
ПОВЕЗАНО: Напрскајте ово ако желите да миришете и осећате се супер секси
Шта је са оним данима када вам треба мало ритма? Бакер предлаже да потражите уља цитруса, јер су одлична за оживљавање вашег духа и виталности. На пример, мешавина уља ружичастог грејпфрута и бобица клеке су диван позив за буђење, а чак помажу и да се повећа циркулација!
Ја се лично радујем што ћу учинити да мој живот мирише још боље, тако да могу осетити још боље.