Деми Ловато иде у теретану шест дана у недељи, али за певачицу није само важно да изгледа добро.
Ловато је религиозно вежбао у Л.А Унбреакабле Перформанце Центер (где Ник и Џо Џонас такође тренирају) последњих девет месеци, а теретану је назвала својом „оазом“ инстаграм.
ПОВЕЗАН: 8 часова вежбања које су одобриле познате личности које ћете испробати у 2017.
„Ово је њено сигурно уточиште“, каже за ПЕОПЛЕ оснивач Унбреакабле-а Џеј Глејзер. „Деми ће бити овде четири сата дневно. То је њено једино место где не мора да буде поп звезда. Много је причала о својим зависностима, а ово је постала њена здрава зависност. Она се упали када уђе овде."
И док је Ловато желела да се нагне, њен главни фокус је био учење како да се бори.
„Она је боље тренирана од већине наших бораца“, каже Глејзер. "Она не ставља его, она то ради како треба - и она је злобна!"
Ловато ће своју сесију започети са сат и по мешовитих борилачких вештина.
„У зависности од дана у недељи, бавићемо се боксом, тајландским боксом, борбама на тлу и/или бразилским џиуџицуом“, каже Глејзер. "Онда ће обавити неку врсту опоравка, а онда ће отићи да ради свој тренинг."
Ловато-ин тренинг за перформансе се фокусира на тонирање целог тела, тако да она ради вежбе са великим бројем понављања и малим тежинама, са мало одмора између.
ПОВЕЗАНЕ: Деми Ловато и 7 звезда сазнају стварно о својој борби са менталним здрављем
„Веома је интензивно“, каже Глазер. „То су три различите вежбе три пута без одмора. Урадиће гурање, повлачење и покрет доњег дела тела, па рецимо притисак на груди, повлачење за ваша леђа, а затим нека врста чучњева, али нешто малог удара што је неће оптеретити. На крају ћемо радити трбушњаке."
Након тренинга, Ловато ради 30 минута опоравка укључујући И.В. терапија двапут недељно, криотерапија два или три пута недељно, Пхоеник Тхера-Ласе медицинска ласерска терапија сваког дана која продире шест инча у тело како би се подстакло зарастање и смањило отицање и упалу, и масирање рукава за опоравак сваки дан.
„Она савршено пролази кроз план“, каже Глејзер. „Никад није каснила, појави се, свима помаже. Она је невероватна.”
ВИДЕО: Трансформација лепоте Деми Ловато
Откако је почео да ради са њом, Глејзер је видео побољшање не само у Ловатовом телу, већ и у њеном духу.
ПОВЕЗАНО: Деми Ловато срушила Силвестера Сталонеа у боксерском рингу
„Она сија“, каже он. „Срећа коју она има, заиста је изнутра. Физички изгледа смешно невероватно, али да би је натерала да види себе лепу каква јесте – не могу вам рећи колико смо поносни на њу.
Овај чланак се првобитно појавио на Пеопле.цом.