Када је Гал Гадот у почетку почела да ради са тренером Марком Твајтом испред Бетмен против Супермена, „њен зглоб — отишао је скроз горе. Њен лакат је био најдебљи део њене руке“, рекао је вашар таштине. Твајтова је почела да примењује промене у својој исхрани и ставила је на вишемесечне интензивне тренинге Спремна за Вондер Воман, и поново су радили заједно да би се још више повећала за своју самосталну филм, Вондер Воман.
„Откад сам почео да тренирам, угојио сам се око 17 фунти, и све су то мишићи“, Гадот, 32, рекао. „Сада се осећам много боље. Када се осећате јаким, то мења све - ваше држање, начин на који ходате. Гледам фотографије од пре пет година и помислим: 'Вау, био сам превише мршав. Није кул.' "
Трансформација није била лака! Твигхт је рекао Мишићи и фитнес да Гадот није могла да уради ниједно повлачење када је почео да ради са њом. Сада може да заврши напредне вежбе, укључујући 45-минутне кругове који комбинују веслање, пузање медведом, бурпи, ходање крабом, згибове и склекове.
Време у теретани било је само један део њених припрема за суперхероја. Да се спремим за Вондер Воман, Гадот је вежбала шест месеци, тренирајући шест сати дневно. „Радили смо много у теретани и много кореографија борби, јахања и мачевања“, рекла је она АБЦ7. „Било је веома интензивно, али се исплатило.
Заслуге: Алберт Л. Ортега/Гети
Гадот је јахала коње сат и по до два сваког дана и била је шокирана колико је то физички захтевно. "Супер је тешко!" она рекаоУживо са Кели и Рајаном. „Када су ми људи говорили: ’О, бавим се спортом, јашем коње’, био сам као: ’То није спорт. Коњ све ради!’... Не, бићете изненађени! Тако је болно!"
Кредит: ДЦ Ентертаинмент Инц.
Гадот је у ток шоу рекао да обука за Вондер Воман била је „много интензивнија“ од њене обуке за израелску војску, али је вредело тога. „Осећам се веома привилегованом што сам добила прилику да представим тако иконичан, снажан женски лик“, она рекао Људи. „Обожавам овај лик и све оно за шта се она залаже — љубав, саосећање, прихватање и истину.