Важност бриге о себи или „Мене време“ за запослене маме

Као што многи од нас знају, подизање деце је тешко. Ваш живот се трансформише преко ноћи — буквално — и за неке то може бити најзахтјевнији и најзастрашујући задатак икада. Зато имамо озбиљно поштовање према женама као што су Елизабет Чемберс Хамер који балансира између два захтевна задатка вођења успешног пословања и мајчинства са оним што изгледа као импресиван ниво љупкости и лакоће. Случај: доказ о томе да се Чејмберс Хамер обраћа великом пухању пелена 5 минута након премијере филма њеног мужа (слика изнад)

У свом професионалном животу, Цхамберс Хаммер носи много шешира. Она служи као главни дописник Фондације за људска права и власник је и управља пекаром птица (приказано испод), шармантна и успешна продавница слаткиша са локацијама у Сан Антонију и Даласу у Тексасу, коју је отворила са својим глумцем муж Армие Хаммер. Али код куће у Лос Анђелесу где јој је смештена породица, Хамер води нешто другачију врсту, иако не мање стресне, операције: домаћинство са двоје мале деце, старости 2 и по године и 6 месеци.

ПОВЕЗАНО: Највећи преступници срамоте маме нису оно што мислите

Знајући колико тешко може бити ускладити посао и живот мајке, посебно када су деца која долазе са својим потребама и ваннаставним активностима бачена у микс, питали смо Чејмберс Хамер како се носи са три огромна распореда (за све старије од 6 месеци) и како се носи са својим најстреснијим искуством живот.

Читајте даље за савете овог професионалног мулти-таскер-а о томе како да реално планирате своје недеље без губљења разума и плаћања посебна пажња на оно што она каже о бризи о себи - имамо осећај да ћете то ценити колико и ми урадити.

ВИДЕО: Креативни начини да сачувате пројекте ваше деце

„Ја лично нисам био претплаћен на то да драстично променимо наше животе као резултат рађања деце. Наша деца су наш свет, али ја заиста верујем да је здравије позвати децу у свој живот уместо да правите све о њима. Водим рачуна о најбољим ваннаставним активностима за њих и покушавам да их распоредим за 1-3 дана у недељи. Било да је у питању час плеса, музике или спорта, старам се да издвојимо време из наше недеље да деца искусе разне активности, а да се и даље оставља време за мирну и индивидуалну игру код куће, што мислим да може бити много потцењен. Такође верујем да могу да извуку исто толико од одласка у парк, обављања послова и доживљаја живота са мном. Гледајући ово, трудим се да водим своју децу што је чешће могуће."

„Не претерујте! Ја сам крив за ово, али сам схватио да ако имате два беба за себе и три рођендана за ваша деца ће присуствовати у једном дану, то ће бити изгубљена ситуација и нико неће бити срећан на крају дан. Будите реални у погледу тога колико можете да урадите и рано управљајте очекивањима.

„Комуницирајте са својом децом. Кажем им када морам да радим и дајем све од себе да вербално комуницирам и водим их кроз дан како би знали шта могу да очекују. Верујем да је, као и код одраслих, знати шта да очекујем најбољи начин да се ублажи свака потенцијална анксиозност.

„Створите равнотежу у свом распореду. Када радим посебно дуго, желим да проведем додатни сат или два без телефона, радећи нешто што моја деца изаберу. Они воле време у парку или базену, али углавном воле моју неподељену пажњу. Увек ће бити равнотежа, али открио сам да ако сам на конференцијском позиву док их гурам на љуљашки у парку, никога не чиним потпуно срећним."

ПОВЕЗАНЕ: Хакови за родитељство од маме 7 деце

„Ја називам 'своје време' у мајчинству као своју 'теорију маске кисеоника'. Свако ко је путовао авионом са деца знају да стјуардесе саветују родитеље да ставе маску пре него што се баве други. Чврсто верујем да, да бисмо на најбољи начин бринули о нашој деци, морамо бити сигурни да бринемо о себи. Приоритет ми је да планирам изласке једном недељно, одвојим време за масажу или у најмању руку пјенушаву купку када могу. Иако то може постати тешко и мислим да сви имамо тенденцију да себе стављамо на последње место, открила сам да ако се свесно трудим да нађем времена за свог мужа и себе, то ће много напредовати."

ПОВЕЗАН: Ова нова компанија прави најслађе, најмекше пелене икада

„Ако се њиме не управља правилно, поседовање компаније и вођење бизниса са више локација може учинити да се осећате стално преплављеним. Отварање наше почетне локације Бирд Бакери био је највећи изазов у ​​мом животу, а друга локација је представљала више изазова које нисам очекивао. Према уговору, морали смо да отворимо пре Дана захвалности. Након званичног и коначног потписивања уговора о закупу, наш временски распоред ми је омогућио око две недеље да дизајнирам простор, осам недеља да завршим нашу изградњу (изазов за мог извођача са којим се никада раније нисам суочио) и недељу дана да запослимо наше особље од 40+ запослених на тој локацији, тестирамо конзистентност сваке ставке и отворимо на време за други најпрометнији празник у години. Емоције су биле велике (гости су током празника увек под стресом), а очекивања још већа. Била сам у осмом месецу трудноће и никада у животу нисам била толико под стресом. Али, увек се трудим да ствари држим у перспективи. Подсећам се да не лансирамо ракете и не лечимо рак – ми служимо храну и дајемо све од себе. Заиста мислим да је кључ за суочавање са стресом и не преоптерећеност држати ствари у перспективи и знати да можете да се носите само са једном ствари у исто време. Постоји само један начин да поједете слона - један по један залогај. То је очигледно осећање, али оно на које се често подсећам."