Она има две олимпијске медаље на своје име (НБД) и мноштво других признања на и ван стаза, али професионална сноубордерка Торах Бригхт такође је стручњак у томе да живи свој најбољи живот (након што је провео викенд дружећи се са њом, могу да потврдим да је ово апсолутно тачно). У наставку, уочи Зимских олимпијских игара 2018. у Јужној Кореји, разговарао сам са Брајт о њеном тренингу рутина, како напаја своје тело за један дан на планини, и како не може да живи-без лепоте основне ствари.
Које су ваше тајне лепоте?
Стара изрека "лепота почиње изнутра" је тако истинита! Мој општи програм исхране је чиста цела храна са ограниченим садржајем шећера. За површинску лепоту, волим своје Арбонне Ре9 режим неге коже. То даје предност медицинској нези коже без токсичних хемикалија.
Шта је увек у твојој торби за шминку?
У мојој торбици за шминкање увек ће се наћи прешани пудер СПФ подлога и маскара. Волим мало трепавица и нешто да уједначи кожу и да јој да сјај.
Како развезати косу на време за апрес-ски ако сте провели дан на стази?
Кључ је да се не заплете! Да бих то избегао, потребне су ми две гумице за косу - једна да причврсти косу уз главу, а друга на крају моје плетенице или дуплог понија. Ако вам се деси да је потпуно заплетете јер сте се превише забављали... загрлите је и направите велику неуредну плетеницу или пунђу на врху главе!
Да ли је дијета велики део вашег тренинга? Како за вас изгледа дан оброка?
Са годинама, дијета је постала још већи део мог тренинга. Важно је набавити право гориво како бисте одржали енергију и перформансе. Ограничавам унос угљених хидрата и без шећера. Мој тањир би био 30% протеина, а остатак све лиснато зеље и поврће кувано и посуто добрим мастима. Ујутро ћу почети са непробојном кафом или биљним чајем. Обично нећу морати да једем до ручка, где бих имао крепку салату са протеинима. Ово би највероватније био мој највећи оброк. Имам лагану вечеру, која би могла бити једноставна као пилетина са поврћем на пари и печеним слатким кромпиром.
ВИДЕО: Како добити тониране руке Блејк Лајвли
Да ли носите грицкалице са собом на брду?
Наћи ћете орахе или авокадо у мојој торби на брду. Изгледа да ради трик.
Како изгледа ваш фитнес режим?
Уласком у зиму фокусирам се на изградњу снаге. Обично бих радио 3 сесије снаге, у комбинацији са функционалним тренингом покрета и пилатесом. Волим да мешам ствари тако да се моје тело не осећа удобно са мојом рутином. Волим да пронађем нестабилности и прођем кроз њих. Средином зиме, мој главни фокус је сноуборд и боравак на снегу колико год могу, радим све што је добро за моје тело и одржавање – пуно опоравка након дугих дана на брду.
Проведите нас кроз типичан дан у животу Торе.
Немам типичну рутину јер се дани заувек мењају. Морам да будем течан и да то схватим како дође. Мој спорт и зимски тренинг или снимање зависе од временских прилика. Обично волим да се пробудим и направим себи топли напитак. Затим пређите на кратку медитацију или праксу захвалности. Онда сам спреман за све што дани донесу!
Које су ваше основне карактеристике нагиба?
Мој Роки Бригхт Едитион оутфит! Радим са Роки дизајнерима на линији горње одеће која је прелепа, али лоша. Изгледа да спаја високе перформансе са најсавременијом модом. То је све што ми треба да се осећам и изгледам добро на брду! Најбољи део дизајна са Роки тимом је то што су жене које стоје иза тога саме шредерке...схвате оно што ја представљам иу техничком и у модном правцу!
Реците ми о новом концепту скијашке одеће са уграђеним састојцима за лепоту!
Мој најпожељнији зимски додатак је Роки Биотхерм грејач за врат - то је носива нега коже! Ако сте икада проводили време на планини, знате како елементи заиста могу изазвати вашу кожу. Овај грејач за врат има технологију где се хидратантна крема уноси у сам грејач за врат. Када се крећете по вашој кожи, зрнца хидратантне креме пуцају и ваша кожа се храни док се сечете!!! Ако сте зимски тркач... помислите на невероватност и ово вам може понудити!? Могућности су бескрајне са овом технологијом за негу коже која се може носити!
Са РОКСИ-јем сте скоро 20 година. Зашто вам се тако добро уклапа?
Када сам била млада, одабрала сам Роки јер сам желела да будем део бренда који је инспирисао жене да оду против зрна, слушају њихова срца, живе тамо својом властитом моћи, правећи таласе и крећући се планине. То је оно што је сваки спортиста урадио на Роки-у. Усудили су се да следе своја срца. Опседнут сам свим страственим Роки женама у компанији које настављају да промовишу бренд и инспиришу нову генерацију Роки девојака!