Овде код У стилу, волимо да контактирамо тренере познатих личности да бисмо добили њихове најбоље савете и трикове за ефикасан и изазован тренинг. Недавно смо се пријавили Фитбит амбасадор и Ревенге Боди тренер Харлеи Пастернак да нам покаже најбоље покрете ногу и доњег дела тела до тог осветничког тела, а ла Кхлое Кардасхиан.
У видео снимку изнад, Пастернак је демонстрирао неке сјајне покрете доњег дела тела како би довео вашу задњицу и ноге у форму пре него што почне сезона бикинија. „Али запамтите, то не замењује добро јело, ходање током дана и добро спавање“, подсетио нас је пре него што је ушао.
Прво је био искорак клизача, који, према Пастернаку, „захваћајући више кука и глутеуса, осетићете и рад унутрашње стране бутине“.
ПОВЕЗАН: Према Кхлое Кардасхиан, физички део тела освете је „бонус“
Затим је демонстрирао како се ради скакачки чучањ и рекао да је најважнији део овог потеза да скокови буду лагани, да није дозвољено ударање. Према Фитбит монитору, наш број откуцаја срца је попео до 128 откуцаја у минути са само неколико ових понављања.
Погледајте горњи видео за цео водич и припремите се да закорачите, скочите и скочите на пут до тела за освету.