Нисте сигурни да ли је у реду да загризете у ту заслужену парче пице у петак? Само уради! Познати фитнес тренер и ријалити ТВ звезда Јиллиан Мицхаелс открио шта је заиста Овог лета на базену или близу плаже изгледа као бомба, а резултати баш и не захтевају мукотрпну дисциплину коју смо очекивали.
Да, све се своди на здраву равнотежу између исхране и вежбања, али постоји један кључни Мајклс, који признаје да није увек достигавши свој пуни потенцијал од 150 посто, обавезно следи. „Искрено, трудим се да останем у форми током целе године. Искрено, мало колебам с обзиром на мој радни распоред“, рекла је она У стилу У четвртак увече у Лос Анђелесу на изложби фотографија. „Уистину, увек говорим људима исту ствар: заиста је једноставно и требало би да остане заиста једноставно.
Дакле, која је коначна тајна за спремање за бикини? „Немој се преједати“, рекла је. „Користите здрав разум за храну. Не мислим на глутен, не мислим на угљене хидрате, не мислим на протеине. Мислим на хемикалије. Не једите хемикалије. И идите у теретану ако можете, четири пола сата недељно. Када идете, држите пулс на 85 процената максималног броја откуцаја срца. То је 220 минус твоје године, пута .85.”