Кери Андервуд можда је супер звезда кантри музике која је награђена Гремијем, али је исто тако страствена у развоју свог царства велнеса.
„Провео сам последњих 15 година све више се заљубљујући у здравље и фитнес и бринем о себи. И увек је сјајно када можете пронаћи производе у којима уживате који се лако уклапају у ваш живот такође су добри за вас ", Ундервоод, који започиње партнерство са новим брендом спортских пића, казује У стилу.
Надовезујући се на успех своје линије одеће за вежбање, ЦАЛИА, певачица је издала књигу са својим тренером, НАЂИТЕ СВОЈ ПУТ: Поштујте своје тело, напуните своју душу и ојачајте уз Фит52 Лифе и одговарајућу апликацију за вежбање, Фит52, прошле године. Данас се пријављује као партнер у капиталу и амбасадор БОДИАРМОР ЛИТЕ, горе поменута бев, улога која укључује националну огласну кампању са НБА Алл-Стар Јамес Харден.
Тражили смо од Ундервоод -а за њен савет о суочавању са стресом, постављању реалних циљева вежбања и дијете и одржавању хидратације 2021.
Управо смо дошли у врло стресној години, у најмању руку. Како је ваша брига о себи изгледала 2020.
„Из неког разлога, путовање около и одлазак на турнеју и сличне ствари - то је стресно, али било је готово стресније седети код куће и бринути се о томе када ћу то поново учинити. Зато ми је било важно да се усредсредим само на бригу о себи, било да се ради о шетњи или дубоком дисању током дана како бих се изборио са стресом. Бринемо се око ствари које не можемо много контролисати, али кад сам схватио да 2020. изгледа као 2020. и да ствари неће бити нормално преко ноћи, покушао сам да се усредсредим на свој посао и одржавам здравље, уместо да седим код куће и грицкам све дан. "
Заслуге: Љубазношћу
Ваша нова апликација за вежбање такође је стигла у савршено време.
„Нисмо имали појма када смо га развијали да ће људи морати да вежбају код куће колико и они би и како би се ослањали на своје рачунаре или иПад или телефоне са врло минималном опремом, јер опрема је постала оскудна тамо. Још увек је тешко пронаћи бучице! Искрено, за мене је то био спас, само да не морам да размишљам о томе шта ћу да урадим - из личне перспективе, заиста не знам шта бих урадио прошле године без апликације фит52. Онда је мој супруг [играч НХЛ -а Мике Фисхер] почео да ради са мном помоћу апликације и он би био, Ох, требало би да додате ову вежбу. Треба да додате ту вежбу. Коначно сам га само питао, да ли желиш [да будеш део тога]? У томе и јесте ствар са апликацијом: стално се мења и расте, а ми увек стварамо нови садржај, тако да увек треба да остане свеж и забаван - чак можете наскочити и насумичног професионалног спортисту [смех]. Било је сјајно створити ову велику заједницу људи која жели најбоље за себе. Успели су да се уздигну, и да буду позитивни, и раде ка својим циљевима. "
Пијење више воде је резолуција коју многи постављају сваке године, али можда неће помислити да им је потребно спортско пиће ако нису озбиљни спортисти. Како вам то помаже свакодневно?
"Хидратација је важна без обзира на то шта радите. Никада се нећете узнемирити што сте добро хидрирани! Волим да пијем БОДИАРМОР ЛИТЕ ујутру јер ми се чини да ми даје енергију. Кад почнем дан хидриран и добијем добре електролите, то ми помаже при вежбању. Такође је одличан замена за електролит након што сте вежбали - ако почнете да се знојите, мораћете то на неки начин да замените.
„И, знате, као мама, желим да моја деца пију ствари које нису вештачке, што је веома важно у нашем домаћинству. И раније сам га користио за прављење смоотхија, а и укусан је! "
ПОВЕЗАНЕ: 10 неочекиваних новогодишњих одлука које ће вам заправо побољшати живот
Шта саветујете свима који покушавају да уђу у рутину вежбања 2021. године или само успоставе здравије навике?
„Мој супруг и ја смо јутрос причали о овоме - о томе како људи имају тенденцију да преправљају читав свој живот [када стварају резолуције]. Кажу, знате, ово је 'нова година, нови ја', и почну да раде као луди шест или седам дана у недељи, драстично смањујући им калорије или идући на неку луду дијету која то није одрживо. И, знате, нестаће у року од неколико месеци. Тако да осећам да је толико важно укључити добре ствари у свој живот. То је стил живота, то је маратон. То није спринт. Немојте радити ништа што не видите да радите за годину дана. Не исеците превише ствари и не почните да радите неодрживим темпом. У реду је да прво направите здраву замену у исхрани или одете у шетњу, а онда, знате, [појачајте ствари] што више улазите у то и више учите о исхрани и фитнесу. Не морате да излазите цео дан, сваки дан. Питање које себи постављам је: 'Могу ли видети да ово радим за годину дана од сада?' А ако не можете, онда то није ваша вежба или ваша дијета. "