Поседујем дупло више спортских грудњака него обичних. Мој идеални срећни сат укључује кардио, а не коктеле, и никада не излазим од куће без пара у теретани ципеле у торби за случај да дође до расположења да ускочим на час фитнеса док плутам около град. Непотребно је рећи, И љубав разрадити.
Бонус: бити у мојој улози овде у У стилу значи да могу да испробам много различитих тренинга док се студији отварају по граду, што значи да се ретко посветим истом вежбању током дужег временског периода. Или овај био случај, радије, док нисам пронашао СЛТ.
Спојите јога покрете за продужавање мишића са принципима пилатеса за тонирање језгра и добићете вежбу за обликовање целог тела познату као Ојачајте тонус. То је у основи наглашени час пилатеса који се изводи на Мегаформер машини која спаљује калорије, и то је једна од најизазовнијих 50-минутних сесија које можете пронаћи.
Откако сам почео да похађам часове (већ више од годину дана сам два пута недељно) видео сам како се моје тело трансформише за разлику од било ког другог вежбања које сам радио (и верујте ми, пробао сам их све). Ништа није функционисало тако добро у стварању озбиљно дефинисаног језгра (између осталог, укључујући глутене од челика) као редовне посете овој жаришној тачки (није ни чудо што
Софиа Вергара, Јамие Цхунг, а Нина Агдал су редовне. Једном сам ишао на час поред Карлие Клосс.)ВИДЕО: Како добити тело попут Софије Вергара
Иако је било јасно да се моје тело мења, био сам радознао зашто је овај тренинг био много ефикаснији од било чега другог што сам пробао. „СЛТ је толико ефикасан јер комбинује принципе кардио, пилатеса и тренинга снаге у револуционарни тренинг“, каже ми оснивачица СЛТ-а Аманда Фриман након што сам је засипао питањима која ће ми помоћи да разумем магија. „Вјежбање на Мегаформеру вам омогућава да циљате мишиће тако специфично и радите их до умора мишића. И постоји велики избор покрета, тако да је ваше тело стално изазвано. “
Али као и већина добрих ствари у животу, то не долази лако. Први пут када сам ишао на час, једва сам држао даску. Моји мишићи су се тресли ван контроле. Следећег дана ме је болело пре него што сам сишла са машине. Након тога, данима нисам могао да ходам уз степенице. Сада, могу да дижем и спуштам машину као професионалац, и имам срж да то докажем. Не знојим се увек током часа (што је у прошлости увек био мој показатељ колико сам напорно радио; Мрзео сам да се не знојим током тренинга), али сваки пут када идем на часове, и даље сам невероватно болан после, што додатно доказује да овај тренинг још увек мења моје тело.
ПОВЕЗАНЕ: Најтоплије вежбе у Њујорку
Зашто је то тако добар абдефинер? „Захваљујући Мегаформер машини, наши клијенти су приморани да ангажују своје језгро скоро читавих 50 минута часа“, каже Фриман. „Различити покрети који се изводе на часу циљају ваше трбушне мишиће из свих углова на начин на који ниједан други тренинг не може. Осећаћете да се ваши трбушњаци ангажују и раде на специфичне и јединствене начине током сесије.”
Да ли ћу наставити своју дугорочну везу са СЛТ-ом? Обви (иако мој банковни рачун осећа бол од тога). Да ли ћу наставити да испробавам вежбе по целом граду како бих подстакао своју страст да се знојим? Апсолутно. Да ли ћу наставити да купујем спортске грудњаке са својом платом уместо обичних грудњака? Боље ти је да верујеш.
Сазнајте више о СЛТ-у (40 УСД по разреду, доступно неколико пакета) на слтниц.цом.