Као Цоокие Лион даље Емпире, Тараји П. Хенсон неоспорно убија на врхунски начин као металик Версаце скројена одела, прозирна, пеек-а-боо Гуцци хаљине, па чак и лабаве дечко фармерке које показују мекшу, опуштенију страну лика. Разлог због којег је Хенсонова у стању да закуца сваки изглед на црвеном тепиху и ван њега (убила га је Александар Ванг на овогодишњем Еми) се не налази само у одећи, већ иу пажљиво затегнутом телу које се налази испод свих блиставих сјаја.
Па шта је њено тајно оружје? Глумица номинована за Оскара ослања се на познатог фитнес тренера Мајк Т, човек одговоран за помагање у обликовању попут Ванессе Симмонс, Роба Кардасхиана и Хенсоновог сопственог стилисте, Јасона Болдена. Испред ЕмпиреУ премијерној сезони, дуо је почео да ради заједно на сагоревању телесне масти и вешто исклесању већ завидних руку, ногу и глутеуса лепотице.
„Искрено, Тараји је веома дисциплинован у теретани“, каже он У стилу. „Она је тип особе за коју, ако јој кажете да не може нешто да уради, она ће дефинитивно желети да то уради још теже. Њен фокус је без премца. Она је ратник у теретани. Никада нисам имао ништа од чега је одустала - она је клијент из снова." Није тешко поверовати да је таленат посвећен да се озноји с обзиром на то колико дрскости она уноси у било који лик, али како Т открива, то је дефинитивно тежак посао.
ПОВЕЗАНЕ: Гледајте Емпире'с Тараји П. Смешни одговор Хенсона и Теренса Хауарда на гласине о свађи
Када не снима емисију, Хенсон редовно тренира седам дана у недељи између једног до два сата тренинга са теговима и кардио тренинга. „Она дефинитивно воли чучњеве. То је један од њених омиљених. Она је прилично позната по својој коси и ми се трудимо да максимизирамо наше тренинге за то“, прича нам о звезди, која може да чучи са огромних 185 фунти на леђима. Да бисте добили „леп, округли колач од колачића“, Т предлаже да се фокусирате на чучњеве, искораке, трзаје, мртво дизање и понављања без тежине која је лако испробати код куће.
Идејни ум за вежбање такође предлаже једноставно ходање или трчање у парку или коришћење малих, приступачних тегова и отпорних трака за ротацију између прегиба за бицепс, притиска на рамена и искорака. Док се холивудски фаворит редовно састаје са Т-јем неко време у теретани, то је чиста, сирова дијета од броколија, карфиола, шаргарепе и других поврће помешано са високим садржајем протеина (мислим на пилетину и рибу) и добрим угљеним хидратима (мислим на смеђи пиринач) исправља то што је најважније, тренер објашњава. „Главна ствар на коју треба да се фокусирате када немате приступ теретани је ваша исхрана јер правилна исхрана може помоћи да сами изгубите тежину“, каже он.
И иако је Хенсон у врхунској форми, она своју рутину подиже на виши ниво у данима који су претходили појављивању мегавата на црвеном тепиху. Т блиско сарађује са Болденом како би приметила врсту хаљине коју се очекује да носи и на које делове тела да се фокусира у теретани. Такође јој помаже да практикује здраву ротацију поста са прекидима у последњем тренутку у којој ће намерно прескочити оброк да би сагорела неколико додатних калорија. „Повремени пост вам омогућава да прескочите тај оброк и наставите да вежбате, али не и потпуно пости“, каже он. "Такође стимулише ваш метаболизам тако да сагоревате телесне масти."
ФОТОГРАФИЈЕ: ЕмпиреНајбољи модни тренуци 2. сезоне
За више Т-ових једноставних савета, планова оброка и видео записа, идите на траинерсваулт.цом.