Халитоза - АКА лош задах - је забава за нико, посебно људи са којима редовно долазите у контакт (може ваш боља половина РИП док се ујутро окренете према њему или њој).
Али чекај! Лош задах је прилично лако решење, посебно када идентификујете кривце које је лако превидети и промените своје навике. Прво и најважније, требало би да перете два пута дневно, сваки дан. Такође можете да обуздате лош задах тако што ћете избегавати стављање јаких ствари у уста, укључујући бели лук, лук, кафу и цигарете. То, знамо.
Осим тога, постоји неколико других изненађујућих криваца лошег задаха које сте можда превидјели. У настојању да учинимо свој део света, разговарали смо са неколико зубара да бисмо утврдили лош задах.
Дехидрација
„Недовољна количина воде доводи до сувих уста и тренутно изазива лош задах“, објашњава козметички стоматолог из Њујорка, др Викторија Вејцман. То је један од разлога зашто можда имате лош задах ујутру - нисте пили воду током ноћи и ваша уста су престала да производе пљувачку. Уверите се да пијете воду током дана да бисте спречили дехидрацију и да доследно „чистите“ уста свежом водом.
Спортс Дринкс
На тој напомени... Док спортска пића пуне ваше електролите, могу довести до лошег задаха. „Останите хидрирани, али уз воду, а не кисела пића“, напомиње НИЦ естетски стоматолог др Сиван Финкел. Он објашњава да је лош задах узрокован високим нивоом киселости у устима, тако да ће одржавање пХ вредности у устима неутралним помоћи у смањењу свих непријатних мириса. „Спортска пића, и обична и дијетална газирана пића, и воћни сокови су кисела пића која неће супротставити лош задах као вода.
ПОВЕЗАН: Како добити тониране ноге попут Кендалл Јеннер
Умњаке
Занимљиво је да уобичајени узрок лошег задаха може бити присуство умњака које треба уклонити. „Умњаци и оперкулум — део гингиве изнад умњака који је делимично избио — заробљавају храну и бактерије и могу да се инфицирају, што такође доприноси лошем задаху“, објашњава др Тина Гианнацопоулос из Бостон Дентал.
Не четкање језика или чишћење концем
У реду, ово је орална хигијена 101, али људи би били изненађени колико утицаја на дах може имати нечеткање или прање језика, каже др Гианнацопоулос. Не само да конац одржава ваше десни здравим и спречава стварање каријеса, већ и уклања храну заглављену између зуба. Када храна седи, почиње да смрди. Пробајте бирач воде за још боље чишћење. Поред тога, ваш језик је плодно тло за све врсте бактерија које изазивају мирис.
Сир
Мрзимо да смањимо вашу потрошњу сира (небеса благослови бри), али сир би могао бити још један кривац за смрдљив задах. „Аминокиселине у сиру и другим млечним производима могу да реагују са бактеријама у устима и производе једињења сумпора која могу учинити да ваш дах мирише на покварена јаја", објашњава козметички стоматолог из Њујорка, др Лана Розенберг. "Људи који су нетолерантни на лактозу треба да буду посебно свесни овога."
ПОВЕЗАНЕ: Ови производи за туширање после тренинга ће вас натерати да пожелите да идете у теретану
Одрезак
А лоше вести и даље стижу. Др Розенберг додаје да бифтек изазива и халитозу. „Црвено месо је препуно протеина, који су направљени од аминокиселина сличних сиру и млечним производима“, каже она.
Болест
Болест десни је кривац, наравно, али и друге болести могу довести до лошег задаха. На пример, постоји гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), „поремећај дигестивног тракта где се киселина из желуца враћа назад у једњак“, каже др Несочи Океке-Игбокве.
Када сте у недоумици, консултујте свог стоматолога и останите на врху рутине оралне хигијене.