Тренер са седиштем у Лондону почео је да ради са Лоренсом 2010. на филму Кс-Мен: Прва класа и смислио како да је доведе у одличну форму, а да јој ипак дозволи да ужива у пороку или два. „Никад не бих могао да живим на ’дијети‘“, каже Лоренс у књизи, према Људи. „Далтон ме је научио како да једем, крећем се и живим укусно, али здраво.
Дуо прати сеансе знојења са „хамбургерима и помфритом“, режимом вежбања за којим дефинитивно можемо да останемо. „Морате да вежбате, морате да једете добро, али можете да изађете у петак увече, и да, можете имати слаткише“, каже Вонг Људи.
И иако дозвољава уживање, Лоренса је натерао да ради на малим вежбама кад год је то могуће. „Између сцена угурали бисмо 15 минута вежбања – ствари које бисмо могли да радимо у ходу попут чучњева и искорака“, каже он. „Не добијате само тренутни напредак, већ градите трајну промену.”
План за добро расположење: срећнији, здравији и виткији за 15 минута дневно ($15; амазон.цом) стиже на полице књига 8. марта.
Како Џенифер Лоренс одржава елегантну фигуру док једе хамбургере и помфрит, према њеном тренеру