Када Давид Кирсцх жели да урадим нешто - рецимо, да му пошаљем слику о томе шта једем - увек нађе паметан приступ. „Послаћу ти слику мог ручка ако ми пошаљеш своју слику“, поручује ми једног дана у подне, док ја буквално отварам кесу Соур Патцх Кидс-а. Осећај кривице се појављује када ми се на телефону појави слика његове салате са грилованом пилетином и руколом и немам избора него да бацим слаткиш у смеће.
Упознао сам Дејвида Кирша 2009. године када сам играо заморчића за једног У стилу прича о томе како жена може смршавити за шест недеља. Додељен сам фитнес гуруу који је тренирао све од Ј. Ло до Јулиа Робертс и славно је заслужан за Хеиди Клумсе вратила на писту осам недеља након порођаја другог детета. Постали смо тренутни пријатељи, а он ме је уверио да ће после шест недеља његових 60-минутних пет дана у недељи вежбања моје тело бити у најбољој форми које је икада било. није лагао. На крају сам изгубио 18 фунти и имао сам издржљивост довољно јаку да се такмичим са том Серена Вилијамс
. Киршов приступ, укратко, односи се на чисту исхрану и кардио скулптуре – лагане тежине и пуно понављања. Иако је програм од шест недеља био вероватно најизазовније искуство кроз које сам икада прошао, био је и најзадовољнији.Премотајте унапред на шест година касније. Позвала сам Давида овог лета, два месеца пре венчања, да доведем своје тело у форму за мој велики дан. Срећом, нисмо почели од нуле, а ја сам добио само неколико килограма од нашег последњег боравка. Тренирали смо пет дана у недељи, и сваки дан је био другачији - неки су се састојали од тренинга снаге, други су били више фокусирани на кардио. Ставио ме је на дневни режим својих протеинских шејкова за доручак и рибе или пилетине на жару са поврћем и за ручак и за вечеру. Резултат? На сваком од моје три померања хаљине, моја хаљина је морала да се носи јер сам губила толико телесне масти. До дана венчања, пала сам 4 инча од струка, а хаљина ми је пристајала као рукавица.
Не могу а да не размислим о томе шта је тачно због чега Давидов план функционише тако добро. Након што сам ово озбиљно размислио, схватам да је одговор једноставан: То је само Давид. Он је у послу већ 25 година и зна шта функционише - а шта не. За разлику од неких других тренера, он никада не губи хладнокрвност и некако чини да се сваки његов клијент осећа опуштено. Он разуме ваше снаге и слабости и проналази начин да вас инспирише да се гурате колико год можете. Он се никада не стиди тела нити вам дозвољава да се сами стидите. Његов мото? Не можете вратити оно што је већ урађено. Кренути напред.
Кредит: Љубазношћу
Убрзо након нашег првог избора 2009. године, Кирш је постао самохрани отац ћерки близнакињама Емилије и Франчезе. Одједном је имао мање времена и морао је да пронађе начин да уравнотежи бригу о двоје новорођенчади и вођење великог распореда, а све то уз развој бржег приступа здравом начину живота. Са представљањем своје нове књиге, Ултимате Фамили Веллнесс Давид Кирсцх ($17.35; амазон.цом), користи своје искуство да помогне људима да живе здравији, уравнотеженији живот. Ако су вам дани луди као моји и сматрате да је готово немогуће издвојити време за теретану, ова књига ће бити ваша здравствена библија. Нуди петоминутне вежбе, брзе и једноставне рецепте за вечеру - плус његову формулу за губитак 5 фунти за пет дана. Амин!