У овонедељном издању од #АскКат, аутор и лифестиле блогеручи нас како да направимо Пхилосопхие Суперфоод Хеалтх Бовл за неколико минута. "То је одлична алтернатива традиционалном смутију", каже она.
Погледајте испод за детаље о томе шта ће вам требати да преобразите свој јутарњи оброк и погледајте горњи видео да видите како Кат све то спаја. Уживати!
1 смрзнута банана
1 шака спанаћа
1/3 шоље смрзнутих трешања
½ шоље грчког јогурта (било које врсте)
1 тбспПхилосопхие „Зелени сан“ Суперхрана Мешавина ($15; тхепхилосопхие.цом)
1 тбспПхилосопхие 'Берри Блисс' Суперхрана Мешавина (15 УСД; тхепхилосопхие.цом)
1 тбспСуперфоод Кокосов путер „Кокосов сан“ (15 долара; тхепхилосопхие.цом)
4 оз. смрзнути сок од лубенице
Јагоде, кокосове пахуљице, сецкани бадеми и гранола за украс (опционо)
1. Смрзнуту банану преполовите да би се лакше мешала. Ставите у блендер.
2. Додајте спанаћ, трешње, јогурт, Берри Блисс суперхрану у праху, Греен Дреам суперхрану у праху, Цоцонут Дреам кокосов путер и смрзнути сок од лубенице у блендер.
3. Блендајте док не постане глатко.
4. Сипајте смути у чинију и додајте преливи.