Желим Џенифер Конели'с завидни трбушњаци? Зар нисмо сви, па смо ангажовали стручност тренера славних личности Никол Винхофер, креатора НВ методе. Свратио је фитнес гуру, који Конели убраја међу своје дугогодишње клијенте У стилу канцеларије да нам пружи вежбу која је лака за праћење о томе како да добијете убице трбушњаке звезде стила.
Захваљујући Винхофферовом приступу сложеним покретима, ова вежба се не фокусира само на један део ваших трбушњака. Уместо тога, горњи, средњи, и доњи делови су циљани одједном како би се изградило тих шест пакета у једном покрету и уштедело време.
„Код жена, како старе или имају бебе, кожа им се растеже, нервни завршеци умиру“, објашњава Винхофер. "Да би се мозак поново повезао са мишићима, важно је радити сложене покрете."
У горњем видеу, Винхоффер нас води кроз сложени покрет који се зове затезање ногу за вежбање трбушњака и косих мишића.
ПОВЕЗАНО: Како добити тело као Софија Вергара
Погледајте горњи видео за детаљни водич о затезању ногу и припремите се да бљеснете тим завидним трбушњацима на вашем следећем одласку на плажу.