Нега коже за хладно време

Како се летње вруће температуре и спарна влага полако претварају у раније заласке сунца и хладнији, суви ваздух, сезонска промена времена има већи утицај на нашу кожу него што мислите.

„Наша кожа је наша прва и најважнија баријера између нашег тела и спољашњег света“, каже дерматолог са Станфорда. др Лаурел Герагхти. „Како температуре и нивои влажности опадају, кожа је један од првих органа који ће осетити ефекте, јер постаје сува, крхкија, љускавија и све више сврби.

Јесен и зима су такође када понављајућа стања коже, попут екцема, перути и осипа псоријазе, имају тенденцију да се разбуктају, упозорава она.

Да бисте одржали кожу блиставом и здравом — и далеко од лудила од суве коже — следите ове промене и подешавања за негу коже које је одобрио дерматолог како бисте сезонску смену учинили неприметном.

ПОВЕЗАН: Ваша хидратантна крема заправо може да повреди вашу кожу током поларног вртлога

„У јесен, а посебно зими, смањена влажност, хладније време, топли тушеви и грејачи у затвореном простору исушују кожу и оштећују кожну баријеру“, објашњава

Да бисте ублажили ове негативне сезонске ефекте на кожу, рутина неге коже која повећава хидратацију је критична и такође би требало да ради на одржавању здраве баријере коже. Да би помогао у борби против ових промена, др Канчанапуми Левин препоручује коришћење производа богатих холестеролом, масним киселинама и церамидима.

То је суптилан, деликатан плес између лета и јесени - једног дана је довољно препечен за мајицу без рукава и следеће посежете за капуљачом - али постоји неколико сезонских црвених заставица које ће вас подстаћи да почнете прелаз.

Добро правило је колико често посежете за лаганом јакном пре него што изађете напоље, каже дерматолог и естетски хирург из Хјустона, др ДиАнне Давис. Ако зграбите још један слој одеће више дана него не, то је знак да преиспитате своју рутину.

Мало разигранији сезонски знак, према др Герахтију, је када је довољно хладно да се види ваш дах.

Али што је најважније, морате слушати своје тело. „Неки пацијенти са осетљивом кожом или екстремно сувом кожом ће можда морати да се прилагоде раније него пацијенти са маснијом кожом“, објашњава др Дејвис.

Пенушава средства за чишћење или гелови који помажу у контроли уља и вршењу ноћног дубинског чишћења су дар од Бога када летње температуре дођу до 90-их. Али зими, када за почетак има мање влаге у ваздуху и кожа производи мање масноће, то је двоструки удар на суву кожу. Средства за чишћење која уклањају природна уља коже ће убрзати и интензивирати суву кожу.

Лагано газите негом коже усмереном на акне направљеном са салицилном киселином и бензоил пероксидом, упозорава Дејвис, јер ови оштри састојци могу да погоршају суву кожу. Закључак: одложите средства за чишћење, која су фокусирана на акне и супер пенаста средства за чишћење до следећег лета.

Уместо тога, одлучите се за нежну, кремасту формулацију, као омиљену код дерматолога ЦераВе хидратантно средство за чишћење или Средство за чишћење високих перформанси од Мацрене Ацтивес. За додатну хидратацију коже, испробајте крему за чишћење попут уља Ланеиге-ово кремасто млеко за чишћење коже, да обезбеди хидратизовану и здраву баријеру коже.

Током летњих дана за псе, лагани лосион или тонирана крема могу бити довољни да одрже кожу хидратизираном и податном, али чим температура падне, све опкладе су искључене. Не постоји начин да се то заобиђе: Одржавање хидратације коже у хладнијим месецима је основно правило зимске неге коже.

Да бисте изградили одбрану од суве коже, изаберите богату, кремасту хидратантну крему са овлаживачима и оклузивним састојцима. „Не само да увуче воду у кожу, већ и да запечати хидратацију у кожи“, каже др Канчанапуми Левин, који препоручује хидратацију СтриВецтин Ре-Куенцх водена крема својим пацијентима. „Све у свему, састојци попут глицерина, церамида и ниацина осигуравају добро хидратизирану кожу, као и робусну и нетакнуту кожну баријеру.

За најсувље типове коже, као и оне са екцемом и осипом од псоријазе, теже креме и масти које садрже вазелин, попут схелфиеа Акуапхор, угаси и излечи кожу боље од било чега другог, каже др Герати, чак и ако оставља мало неуредан, гњецав осећај на кожи. И заиста, шта је мало лепљивости у поређењу са а лот од олакшања?

Да бисте заиста побољшали апсорпцију коже, следите технику коју дерматолози често називају „потопите и размажите“: примените ваш серум или хидратантна крема након чишћења лица и сушења, али док је кожа још увек влажна за максималну хидратација.

Да бисте прошли екстра миљу у борби против дехидрације коже, нанесите хранљиви серум, попут популарног култног класика др Барбара Штурм хијалуронски серум, који ће вам помоћи да надокнадите изгубљену влагу, дајући вам дуготрајну хидратацију и глаткију, пунију кожу.

Утапкајте серум на влажну кожу након чишћења, али пре наношења хидратантне креме.

ВИДЕО: Када нанесете крему за сунчање у рутину неге коже, заправо је много важно

„Осим ако не скијате, вежбате или играте голф током ведрог зимског дана, или ако не живите у јужној држави, нема много потребе за кремом за сунчање са високим СПФ, то је СПФ 50 или више, пошто су УВБ зраци на минимуму“, каже др. Герагхти.

Са друге стране, УВА зраци - дуге таласне дужине сунчеве светлости које продиру у дермис коже, разбијајући колаген и еластин, што доприноси појављивању пега од сунца, опуштености и бора - доминирају зими месеци. И још горе: због хладнијих температура, теже је осетити ефекте зрака на вашој кожи, што може довести до озбиљног оштећења од сунца, а да то и не приметите.

„Током хладних месеци, важно је одабрати крему за сунчање са ознаком 'широког спектра', јер СПФ оцена се односи само на заштиту од УВБ, а не УВА светлости“, објашњава др Герати, који фаворизује Елта МД УВ Даили и Супергооп! Суперсцреен дневна хидратантна крема СПФ 40. „Састојци доступни у САД који најефикасније штите од УВА светлости су цинк оксид и авобензон.

За осетљиве типове коже лагано газите са потенцијално иритантним састојцима, као што су алфа хидрокси киселине, бета хидрокси киселине, ретиноиди и тоници, каже др Герахти, која своју сопствену крему са ретиноидима током зиме смањује на три до четири пута недељно у односу на скоро свакодневно летње користити.

Пошто је кожи лакше да се упали током суших месеци, Дејвис такође препоручује смањење пилинга. Хемијски или физички пилинг једном или два пута недељно требало би да буде доста, осим ако немате видљиву перутање, јер може продужити циклус дехидрације уклањањем уља са коже. А када урадите пилинг, идите на лакши, мање интензиван пилинг, на пример Скинцеутицалс Глицолиц 10 Ренев преко ноћи.

Када сте у недоумици са зимским активностима, следите мудре речи др Герахтија: Ако било шта чини тен шкртим, гори или ружичастим, то би могао бити знак да је превише иритантно за сезону.

Ако мислите да ће танак потез ароматизираног балзама за усне спасити ваше усне од испуцања или пуцања, размислите поново. Напуните сићушне епрувете Акуапхор-а — Др Герагхти своју држи у неколико области са великим прометом — или вазелин наносити током дана како би проактивно заштитили кожу.