Имам чудан однос са вежбањем. Или ћу то учинити до те мере да ме боли и једноставно више није забавно, или ће ми то упасти у главу да ћу на крају поновити оне радње које једноставно нећу учинити, на крају осећајући се кривим и параноичним касније. Неколико мојих пријатеља се супер бави јогом и похађао сам неколико часова са њима, али искрено, било је мало превише спора за мене, да не спомињем чудно конкурентна за место које би требало да буде дефиниција зен. На пример, жао ми је што нисам у Лулулемонсу и повремено се жалим, али био сам у овом опуштеном положају пса већ 3 сата. Био сам убеђен да то једноставно није за мене док нисам пронашао хеви метал јогу.
Да, то је ствар, и никада нећу прећутати колико је волим. По инструкцији Саскије Тод у бару Саинт Витус или Цобра Цлубу, оба у Бруклину, идеја оживела је пре скоро 3 године када је морала да направи плејлисту за један од својих завршних пројектима. Након разговора са својим учитељем, који се такође бави металом, Тходе је направила листу песама коју су попунили исландски метал бендови и почела да предаје у
Свети Вид убрзо након тога, заузео је задњу собу када се нису одржавале заказане емисије. Њен редовни разред је био на списку 3 пута недељно у Тхе Цобра Цлуб, и од тада стално расте. Она узима традиционалне јога позе и даје им метални обрт — на пример, преименује позу ратника у разарачу — и укључује елементе кардио, борилачких вештина, као и само забавне, чудне покрете да би ваше срце убрзало начин. „Трудим се да се људи осећају добродошло како би могли да буду оно што јесу. Заиста ми је тешко да будем тих на јоги, јер морате бити толико пажљиви према свима око себе, али охрабрујем људе да буду гласни и изражајни", каже ми Тод. „Овде нема стидљивости или осуђивања – не морате да знате ништа о јоги да бисте присуствовали, можете се појавити на који год желите и постоји прави осећај заједнице. У ствари сам упознао неколико мојих најближих пријатеља кроз разред."Кредит: металиогабонес/Инстаграм
ПОВЕЗАНО: Недостаје ми Ричард Симонс, па сам урадио гомилу његових видео записа о вежбању
Да би помогао да се људи извуку из њихових љуштура, Тод користи разиграни приступ загревању, понекад гурајући људе из поза разарача, свирање ваздушне гитаре док се истеже, или брзе убодне покрете према ономе ко те случајно пиша ван. Још боље, охрабрени сте да вриштите наглас. „Вриштање може апсолутно помоћи у ослобађању од стреса. Живећи посебно у Њујорку, изложени сте толиком стресу и морате га задржати јер сте очекује се да буде део овог функционалног друштва и нема простора да било ко изгуби своја срања“, она каже. „То је добар начин да се потпуно одвојите од свега тога, посебно ако сте мало самосвеснији. Мислим, колико често то радиш заиста да одеш у јаму или удариш главом?" То је било савршено решење за мене лично - пријатељи који су похађали час са мном могу потврдити чињеницу да Вриштао сам наглас о томе колико сам мрзео бициклизам, или колико сам мрзео типа у ћошку у боксу који покушава да се покаже, све средином тренинга.
Иако би неки мислили да би слушање метала током јоге било контраинтуитивно, утицај музике заправо може помоћи да се смирите и фокусирате. „Људи имају идеју да те то чини агресивним, али чак и ако не волиш ту врсту музике, може вам помоћи да се смирите и опустите, тако да уз то долази додатно олакшање од стреса", рекла је она додаје. „Постоји толико фестивала на којима сам био око хиљада људи, и сви су веома мирни. Људи су заиста љубазни једни према другима у метал заједници." Далеко сам од тога да ме сматрају металом — једва да сам поп панк и ако ништа друго, био бих више емотиван с обзиром на то колико често ћу почети да плачем након гледања АСПЦА рекламе, али схватам жалба. Кад год треба да урадим нешто и да се концентришем на посао, убацићу мало Ирон Маиден-а и моћ кроз то, на велико ужас оних који седе око мене. Нешто у вези са интензитетом (у комбинацији са убитачним гитарама) ми је помогло да се усредсредим на задатак.
ПОВЕЗАН: Тхерапутиц Плаилист Целебс Воркоут То
Час почиње неким кардио радом, надограђује се у ритму мешавине јоге и борилачких вештина, а након одговарајућег вришти и удара по земљи, Тод ће почети да успорава ствари у зависности од тога како је разред Осећај. Она улази са грубом идејом шта жели да постигне за тај дан, али успут импровизује, а од образована је у традиционалној јоги, она ће ушуњати неколико компликованијих потеза док одржава забавну атмосферу током. „Ја предајем и редовну наставу, али нисам учитељ који је преозбиљан. Желим да се људи забављају, јер иначе постаје тако озбиљно“, каже нам она. „Требало би да буде медитативно на неки начин, али не можете бити тако суморни и озбиљни све време јер смо сви такви по природи.
Више од свега, волео сам како је час у супротности са свим оним лаганим, мирним осећањима које традиционална јога треба да оличи. То је нешто попут оне Дамблдорове линије Харри Поттер људи остају да цитирају – о томе како без таме не може бити светлости. Додиривање ових елемената које људи обично избегавају може вам помоћи да цените светлије, безбрижније тренутке, и искрено, људи имају чудну фасцинацију стварима које се сматрају мрачним. То је разлог зашто мреже као што је Дисцовери ИД постоје и зашто сам опседнут гледањем документарних филмова о серијским убицама. „То је идеја иза тога, да се прихвати све што је мрачно. Има више смисла доживети тако нешто, изразити то и избацити своју агресију. Свако може да донесе своје проблеме у просторију, а ми то пролазимо“, каже Тход. „Пре две године, мој дечко је преминуо, а предавање ми је помогло да се носим са својим емоцијама и да их све испустим. Један од мојих ученика је био у вези 30 година. Њен муж ју је преварио и оставио, а она је имала много огорчености и негативности према њему. Увек долази на часове и тако је посвећена, и рекла је да јој је ово много помогло да прође кроз све то."
Ако сте у области Њујорка, пратите Металне кости јоге и Саскиа Тходе јога на Фејсбуку да би добијала ажурирања о својим часовима – она има мешавину хеви метала и традиционалних варијанти које се дешавају током целе недеље – и Заједница црне јоге је добар извор за проналажење часова на националном и међународном нивоу. Видимо се вечерас у Тхе Цобра Цлубу. Ослободите звер.