Професионалац:Грант Робертс, Тренер ЛА одговоран за Сванк'с Беба од милион долара бодНаш тестер: Ким Пеиффер, уредница ИнСтиле.цом и незванични фитнес модел канцеларије
Ажурирано 6. јануара 2016. у 11:00
„Истини за вољу, тотални сам фанатик теретане. Али иако проводим неколико вечери недељно - па самим тим и добар део плате - редовно се знојећи, нисам свестан колико напорно радим на мишићима. Појавио сам се у Робертсовом студију у Лос Анђелесу носећи свеж пар Атосових повезаних капри [149 УСД; ливеатхос.цом]. У основи су црне боје, али се осећају мало гломазније од мојих уобичајених Лулулемона, захваљујући 12 уграђених биосензора који прате ваш пулс и покрете мишића.
„Концепт је једноставан, али невероватно напредан: Напуните дискретни Цоре сензор и уметните га у утор на ногавици тако да се дна повежу са вашим паметним телефоном путем блуетоотха. Затим покрените одговарајућу апликацију [Атхос, фрее; доступно на иТунес] да бисте добили мапу кретања вашег тела у реалном времену.
„Након што смо Робертс и ја разговарали о мојим циљевима у фитнесу-пробијањем кроз висоравни, тонирањем мишића ногу и уклањањем болова у доњем делу леђа-ударили смо у под теретане. Панталоне су компатибилне са било којом врстом вежбе, али почели смо са низом једноставних покрета, попут увијања бицепса, трбушњака и притиска за рамена. Док сам ја изводио сваку, Робертс је пратио апликацију како би ми показао које мишиће користим и недовољно користим.
"Испоставило се да радим на левој страни више него на десној, што значи да су ми леви мишићи ризиковали од прекомерног развоја. Још једно сазнање? Мислио сам да се форсирам што је могуће јаче, али према апликацији, уложио сам само између 60 и 80 посто своје енергије. "
Резултати: „Мој паметни тренер приметио је да је ова неравнотежа допринела мојим сталним проблемима са леђима, па ми је свест о промени тежине током вежбања олакшала те болове. У недељама које су следиле, покретала сам апликацију током сваког тренинга. Пошто ми је помогао да уложим додатни напор, за четири недеље сам изгубио 2 % телесне масти и 5 кг. Висоравни, нема више. "