Елегантна опрема за вежбање за кућну теретану

С обзиром да су теретане затворене у догледној будућности, има смисла улагати у постављање тренинга код куће које можете дугорочно да видите. А ако размишљамо о дуговечности, одабир опреме за вежбање која се уклапа са естетиком вашег дома је један од начина да осигурате да ћете вероватно желети да је задржите.

ПОВЕЗАНЕ: Најбоље вежбе које можете испробати док сте затворени код куће

Без обзира да ли желите да се трошите на високотехнолошку кардио машину или тражите мали простор, Решење са малом посвећеношћу, постоји више опција него икада у свету фитнеса прилагођеног дизајну зупчаник.

Захваљујући мермерираној спољашњости, овај елегантни пенасти ваљак изгледа као уметнички предмет када је постављен поред собне биљке или бочног стола. Спољашњи слој је намењен за ослобађање напетости руку и ногу пре и после тренинга. Мањи ваљак који се угнезди унутра је идеалан за решавање прегиба леђа од цеодневног боравка испред рачунара.

Како се користи: Олакшајте болне листове пре и после трчања тако што ћете их извући, или ублажите напетост у врату тако што ћете лежати, стављајући ваљак испод врата, а затим лагано померајте главу с једне на другу страну као да одмахујете главом "не."

Купујте сада: $58; лулулемон.цом

Под условом да немате нервозне комшије доле, скакање је један од најбољих начина да повећате број откуцаја срца када немате приступ теретани. У ствари, славни тренер Аманда Клоотс има цео програм заснован на активности. Овај лагани конопац долази са ручкама од ружичастог злата и слатком платненом врећицом за прашину коју је лако сакрити у фиоку, али неће изгледати неуредно или неприкладно ако је изоставите.

Како се користи: Укључите интервале ужета за прескакање у свој следећи тренинг. Испробајте 30 секунди паузе, 30 секунди паузе за жељену дужину тренинга.

Купити: $40; амандаклоотс.цом

ПОВЕЗАН: 10 онлајн вежби које можете испробати, на основу ваших омиљених студијских часова

Стационарни бицикли су можда у моди, али овај веслач има предност што се склапа у себе, тако да једва заузима простор када се не користи. Направљен од одрживог дрвета трешње са црним акцентима, један је од најсофистициранијих кардио опреме на тржишту. Слично другим модерним опцијама код куће, има таблет са екраном осетљивим на додир за приступ платформи за вежбање бренда.

Купујте сада: $1,999; ергатта.цом

Зашто купити генеричке траке за вежбање када имате ову слатку опцију? Овај дрски сет долази са три различите снаге у координацији боја за напредак како временом постајете јачи.

Како се користи: Пробудите поспане глутеусе од седења тако што ћете ставити траку тик испод колена. Са благо савијеним коленима, куковима уназад и укљученим језгром, направите 20 корака улево, а затим 20 удесно.

Купујте сада: $20; свеатвитхбецниц.цом.

Ако пратите фитнес инфлуенсере попут Хана Бронфман или Мелисса Воод, постоји велика шанса да сте већ упознати са овим модерним теговима за зглобове и глежњеве. Постали су толико популарни у време социјалног дистанцирања да су се потпуно распродали, али је компанија пожурила да обнови залихе. Нове поруџбине ће бити испоручене 1. маја.

Како се користи: Носите их током било ког тренинга - трчања, јоге, пилатеса на подлози или кардио плеса, да споменемо само неке - да бисте побољшали ствари.

Купујте сада: $49; схопбала.цом

Када се не користи, овај производ изгледа као елегантно огледало постављено на зид (или наслоњено на зид, у зависности од тога како сте га поставили). Али када га укључите, оживљава са часовима вежбања на захтев неких од водећих тренера у индустрији. Нуди опцију синхронизације са монитором откуцаја срца који подржава Блуетоотх за повратне информације у реалном времену о томе колико напорно радите и прати ваш напредак током времена.

Купујте сада: $1,495; огледало.цо

Ове бучице четвртастог краја одају фенси вибрације утега за папир. Користите их за вежбање из апликације бренда или било које друге невероватне опције стриминга тамо негдје.

Како се користи: Убрзајте откуцаје срца помоћу потисника за бучице. Ослоните тегове на рамена и вратите кукове у чучањ. Док устанете, притисните тегове изнад главе. Поновите 10 до 15 пута за укупно три сета.

Купујте сада: $45; онепелотон.цом

Овај алат вам помаже да се брже загрејете пре тренинга користећи перкусивну терапију — или много малих налета притиска који ослобађају напетост у мишићима. Такође је одличан за ублажавање болова након напорног знојења. Елегантна бела верзија уређаја има одличне вибрације дизајна, тако да неће изгледати чудно када седите у постоље за пуњење на полици за књиге или чак на ноћном ормарићу.

Како се користи: Масирајте болне четворине и потколенице пре спавања или замолите партнера или цимера да вам удари леђа након дугог дана рада за рачунаром.

Купити: $399; схоп.гооп.цом

ПОВЕЗАНО: Ја сам тренер. Ево како остајем у форми у самоизолацији.

Делом скулптура, делом опрема за кућну теретану, ово луксузно кеттлебелл је ручно рађено и може бити угравирано вашим иницијалима. Да ли је мало претерано? Наравно. Али то је такође невероватно кул.

Како се користи: Испробајте мртво дизање с гиром тако што ћете стајати са стопалима размакнутим у ширини кукова. Сагните доле да подигнете гирију исправљених руку, само лагано савијајући колена. Стисните руке у тело - као да покушавате да држите комад папира испод сваког пазуха - док устанете. Поновите 10 до 12 пута за укупно три сета.

Купујте сада: $800; етси.цом

Потпуно бела шема боја чини да се ова поставка за боксерски тренинг код куће осећа супер шик. Опрема прати колико удараца задајете, заједно са брзином ударца и како се побољшавате из тренинга у тренинг користећи часове бренда на захтев.

Купујте сада: $1,219; јоинфигхтцамп.цом