Постоји много животних лекција које треба извући из глобалне пандемије, али можда је најосновнија од свих колико заправо траје 20 секунди када правилно перете руке. Пошто вам славни ПСА можда више нису свежи, ево не тако нежног подсетника: Уз социјално дистанцирање, најбољи начин да се заштитите од ЦОВИД-19 је правилно прање руку и избегавање додиривања лица или стављања руку у уста.
Пожељно као средство за дезинфекцију руку можда, требало би да се користи само као резервни део док не нађете приступ сапуну и води. И док маске за лице од тканине може додати слој заштите када излазите из куће, ношење такође није замена за прање руку.
ПОВЕЗАН: Како очистити своју платнену маску за лице, према стручњацима
Чињеница да често и темељно прање руку спречава вас (и друге) да се разболите не би требало да буде изненађење – то је ваша врхунска одбрана од редовна прехлада и грип. Али ако будемо искрени, дефинитивно нисмо прали руке због овог методично пре корона вируса, па ћемо узети подсетник.
Ево шта правилно прање руку изгледа, Према ЦДЦ:
- Навлажите руке чистом, текућом водом (може бити топла или хладна) и нанесите сапун.
- Намажите руке тако што ћете трљати дланове један о други, а затим запенишати позадину руку, између прстију (укључујући често занемарени палац) и испод ноктију.
- Трљајте руке најмање 20 секунди. (Тхе Светска здравствена организација предлаже 20-30 секунди.)
- Темељно исперите руке под чистом, текућом водом.
- Осушите руке чистим пешкиром или једноставно осушите на ваздуху.
ЦДЦ препоручује певање "Срећан рођендан" два пута да вас доведе до ваших пуних 20-30 секунди. И као што сте вероватно видели стотине пута на Инстаграму до сада, такође можете користити Васх Иоур Лирицс, алатка која упарује стихове са песмом по вашем избору са упутствима о томе како да перете руке.
ПОВЕЗАНО: Оперите руке, а затим ставите ову крему за кожу меку бебу
Као и ми раније објављено, дуги нокти могу да садрже више клица и бактерија — тако да је то прилично добар случај да буду кратки. Ако одлучите да љуљате своје стилетто нокте, обавезно додајте додатних 20 секунди да бисте се фокусирали на нокте и размислите о коришћењу четкице за нокте за нежно рибање доње стране ноктију током прања.
Што се тиче тога колико често треба да перете руке, не можете претерати. Када је реч о заштити од корона вируса, ЦДЦ препоручује да оперете руке након што сте били на јавном месту и додирнули предмет или површина коју други људи често могу додиривати, као што су кваке на вратима, столови, бензинске пумпе, колица за куповину или електронске касе/екрани, итд.
Ево њиховог комплетна листа за кога треба да перете руке. (Што, ух, треба да важи чак и када нема пандемије.)
- Пре, током и после припреме хране
- Пре јела
- Пре и после неге некога код куће ко има повраћање или дијареју
- Пре и после лечења посекотине или ране
- Након коришћења тоалета
- Након промене пелена или чишћења детета које је користило тоалет
- Након издувавања носа, кашљања или кихања
- Након додиривања животиње, хране за животиње или животињског отпада
- Након руковања храном за кућне љубимце или посластицама за кућне љубимце
- Након додиривања смећа
Оставићемо вас са овим мудрим речима из ПСА Блуе Иви Цартер: "Смири се. Надам се да сте безбедни. Оперите руке додатно и останите код куће."
Тхе вирус Корона пандемија одвија се у реалном времену, а смернице се мењају из минута у минут. Обећавамо да ћемо вам дати најновије информације у време објављивања, али молимо вас да се обратите ЦДЦ-у и СЗО за ажурирања.