Предности ретинола против старења

Могло би се рећи да је потрага за савршеном кожом за мене врста спорта. Пробао сам Корејска рутина неге коже у седам корака, опробао сам се са АХА, па чак и храбрио мицронеедлинг. Упркос свему томе, откривање ретинола била је сасвим другачија игра лоптом.

Када сам први пут чуо за предности ретинола (састојак може помоћи у лечењу акни, посветлити тон коже и преокренути знаке старења), знао сам да морам да научим више - али искрено, нисам био сигуран одакле да почнем. Која је разлика између ретиноиди, ретинол, ретиноична киселина и Ретин-А? Када треба да почнем да их користим? Са којим производима да их користим?

Да бих стекао увид у све то, позвао сам стручњаке.

„Производи за негу коже засновани на ретину су вредни разумевања због њихових доказаних резултата“, каже Дерматолог из Аустина Лела Ланкерани, Д.О. „Ретиноиди су у суштини облик витамина А и класа једињења против старења која се користе у нези коже. Они помажу у борби против акни, смањују боре, стимулишу колаген и промовишу ћелијски обрт.” Такође су познати по уједначавању тона коже и повећању дотока крви у кожу.

ПОВЕЗАНО: Колико потрошимо на крему против старења током живота је ЗАПАДНО.

Ретинол је такође дериват витамина А. „Додаје се локалним производима за негу коже како би промовисао обнову коже, смањио акне и повећао производњу колагена у вашој кожи“, каже Дерматолог из Њујорка, Вхитнеи Бове, М.Д. „Такође функционише као антиоксидант који помаже у решавању оштећења слободних радикала, што доводи до видљивих знакова старења. Разлика је у томе што су ретиноли нежније верзије ретиноиди, и обично вам није потребан рецепт да бисте их користили.

Ретин-А, с друге стране, је ретиноид који се издаје само на рецепт, и стога је јачи од било чега што можете купити без рецепта. „То је била марка која се користила за третиноин, који је ФДА одобрила пре више од 40 година за лечење акни“, каже Боу. Као и ретинол, Ретин-А такође побољшава тонус коже, појачава колаген, смањује фине линије и боре и убрзава обнављање ћелија, „осим што је много јачи, а самим тим и моћнији“.

Да сумирамо: ретиноиди су хемијска класа у коју спадају и ретиноли и Ретин-А.

„Главна разлика између ова два је потенција, ефекат и ниво иритације“, појашњава Ланкерани. „Ретин-А ће бити најефикаснији и најефикаснији крема против старења али ће имати највећи фактор иритације. Ретинол је мање иритантан, али је потребно више времена за постизање резултата.

Разлог? "Ретинол треба да ради са ензимима коже да би га претворио у ретиноичну киселину пре него што постане ефикасан." Ретин-А је довољно моћан сам по себи. "Зато је ретинолу потребно неколико месеци доследне употребе да би се видели резултати."

Разлог зашто видите резултате од ретиноида који се издаје на рецепт брже него што бисте видели ОТЦ ретинол, каже Боу, је зато што су „ОТЦ ретиноли у естарским облицима и постоје потребно је више корака да се ови облици естра претворе у активну ретиноичну киселину. Дакле, ако имате тврду кожу и вођени сте резултатима, можете изабрати снагу на рецепт третиноин. „Делује брже од ретинола, а резултати су свакако драматичнији“, каже Ланкерани. "То може бити питање недеља."

„Пацијенти који никада нису користили ретиноид често доживљавају интензивније нежељене ефекте од третиноина који се издаје на рецепт (Ретин-А)“, каже Боу. То укључује црвенило, пецкање, пецкање, љуштење и љуштење. „Ретинол може да делује спорије од ретиноида који се издају на рецепт, као што је Ретин-А, али је мање вероватно да ће изазвати последице." Ако сте нови у ретиноидима и забринути сте због нежељених ефеката, Бове препоручује да почнете са ОТЦ ретинол. "Увек можете прећи са ретинола на ретиноид на рецепт."

Одређивање облика који ћете користити зависи од вашег типа коже и подношљивости, упозорава Ланкерани. „Ако неко има осетљиву или суву кожу, обично је ретинол најбољи избор. Неко ко има маснију кожу или ко је већ користио ретинол и није имао иритације, ретиноид који се издаје на рецепт као што је Ретин-А би био најбољи.” Ретиноиди који се издају на рецепт су формулисани у различитим концентрацијама тако да лекар може да препоручи која јачина је одговарајућа за ти.

„Често препоручујем својим пацијентима који почињу да примећују фине боре (на 30 и више) да укључе ОТЦ ретинол у своју ноћну рутину неге коже“, каже Боу. „Не само да ретинол помаже у смањењу фине линије и боре, али чак може помоћи да се преокрену неки од нежељених ефеката оштећења од сунца.”

Ако се борите са акнама, Боу каже да почнете још раније, посебно комедони, који су квржице које настају када прљавштина и уље зачепе кожу. „Будите агресивнији у вези са повећањем снаге вашег ретиноида“, каже она. „ОТЦ ретиноли неће уклонити умерене до тешке акне на начин на који то могу ретиноиди на рецепт.

„Ретиноиди су одлични за превенцију и лечење акни, посебно комедона [митесера] јер помажу у отчепљивању пора, додаје Ланкерани. "А због своје способности стимулације колагена, може бити од користи за пост-инфламаторну хиперпигментацију и ожиљке."

„Ако користите ретинол ујутру, а затим изађете на јако сунце, нећете имати срећну, здраву кожу“, каже Боу. Ретиноиди се разлажу на сунчевој светлости и чине вашу кожу много осетљивијом. Неки ретиноиди су фотостабилни - што значи да се неће разградити на сунцу - али ако нисте сигурни, боље је да производ користите ноћу.

Када дође време за наношење, Бове препоручује да прво очистите кожу помоћу нежног, пХ избалансираног средства за чишћење. „Посушите веома нежно. Не желите да превише перете или иритирате кожу, а груба средства за чишћење чине више штете него користи када је у питању здравље природне невидљиве баријере ваше коже. Затим можете применити ретиноид серум или крема.”

Имајте на уму да мало иде далеко – већина производа захтева само да користите количину величине грашка за цело лице.

Прекомерна употреба ретинола може изазвати љуштење, црвенило и пецкање, а да не помињемо ретиноидни дерматитис који се манифестује као црвене љускаве мрље које могу да пецкају и пеку. Ево како да спречите да се то догоди:

„Полагано уводите ретинол у свој режим неге коже (не сваке ноћи) и почните са ниским процентом“, каже Боу. „Увођење ретинола два пута недељно у вашу ноћну рутину неге коже и полагано повећање употребе пружиће вашој кожи прилику да се аклиматизира и изгради издржљивост.

ВИДЕО: Најбољи производи за затезање коже за сваки део тела

„Ретинол и Ретин-А имају својства пилинга, али технички нису пилинги“, каже Бове. „На дан пре него што направите пилинг (она препоручује пилинг 2-3 пута недељно), пожелећете да прескочите ретинол." Поред тога, ако добијате одређене третмане у ординацији као што су ласери, микроигла, или микродермоабразија, Бове каже да направите паузу од вашег ретинола.

Говорећи о механичким уређајима, коришћење Цларисониц-а или крпе за прање може бити непотребно или непријатно у комбинацији са ретиноидима. Ланкарани препоручује употребу ретиноида самостално или са другим производима против старења све док постоји минимална иритација.

„АХА, БХА и азелаинске киселине могу омогућити бољи продор ретиноида и повећати предности оба састојка“, каже Ланкарани. "Али неки пацијенти не могу толерисати обоје." Витамин Ц, антиоксиданс који брани кожу од напада околине, може заправо стабилизовати ретиноиде како би продужио њихову ефикасност.

„Често кажем да се ноћу смењују серум витамина Ц и ретиноид“, каже Боу. „Ове две врсте производа су кључни алати за здраву, блиставу кожу. Ланкерани саветује коришћење креме за сунчање широког спектра (СПФ 30 до 50) како би се спречило фото-старење.

Сада када сте опремљени свим информацијама о ретинолу које би вам могле затребати, време је да обавите неке куповине. Тражите предлоге? Погледајте наш преглед најбољи производи против старења можете купити у 2018.