Као што сви који је прате на Инстаграму знају, Заузет Пхилиппс је страствени вежбач, удара њен омиљени час вежбања ЛЕКфит колико је то могуће - идеално седам дана у недељи. Али глумица не ради то да би смршала.
Пхилиппс, ко је потпуно отворена о својим биткама са стрепњом, рекла је да њена преданост разреду у великој мјери утиче на њено ментално здравље.
"За мене, узимање ендорфина и зноја сваког јутра део је онога што мислим да ми помаже да задржим [своју анксиозност] под контролом", рекла Здравље за њихово издање за јул/август, на киосцима 15. јуна, на којима је носила њена вољена огрлица „Анксиозност“ из колекције Јен Готцх к Ицонери.
Анксиозност је нешто са чиме се Пхилиппс носила као дете, и увек тражи различите начине да то превазиђе.
„Одрастао сам у породици у којој су проблеми менталног здравља... ми их имамо! То имам од малих ногу - тркачке мисли, неспособне да овладају својим мислима, окрећу се парализа немогућности да се било шта уради и хистерично плакање због тога, или само осећај потпуне беспомоћности. рекла је. „Радио сам и акупунктуру за то; инфрацрвена сауна помаже и
Још један начин на који Пхилиппс контролише своју анксиозност је да се удаљи од ваге.
„Престала сам са вагањем пре скоро две године, јер сам приметила да ми изазива анксиозност и да утиче на моје расположење“, рекла је. „Ако сте неко ко жели да промени живот и та скала вам даје мотивацију, на пример,„ Да, скинуо сам два килограма. ове недеље! ’То сигурно схватам. Али мени је само то што сам био стабилан у телу много помогло. "
Мама двоје деце додала да не жели увек да иде у теретану - а понекад је и прескаче - али зна да ће се осећати боље ако то учини.
„Радим седам дана већином недеља, али такође нисам тежак према себи. Ако се пробудим и исцрпим се и не могу то да урадим, онда ћу се одморити. Такође мислим да постоји тренутак у којем морам да прогурам, јер ћу се осећати боље након што то урадим “, рекао је Пхилиппс. „Најбоље што можете да урадите ако сте мамурни је да вежбате, а онда се осећате 100 одсто боље - чак и ако сте још увек пијани када седнете на СоулЦицле бицикл.“