Као што сви који је прате на Инстаграму знају, Заузет Пхилиппс је страствени вежбач, удара њен омиљени час вежбања ЛЕКфит колико је то могуће - идеално седам дана у недељи. Али глумица не ради то да би смршала.
Пхилиппс, ко је потпуно отворена о својим биткама са стрепњом, рекла је да њена преданост разреду у великој мјери утиче на њено ментално здравље.
"За мене, узимање ендорфина и зноја сваког јутра део је онога што мислим да ми помаже да задржим [своју анксиозност] под контролом", рекла Здравље за њихово издање за јул/август, на киосцима 15. јуна, на којима је носила њена вољена огрлица „Анксиозност“ из колекције Јен Готцх к Ицонери.
Анксиозност је нешто са чиме се Пхилиппс носила као дете, и увек тражи различите начине да то превазиђе.
„Одрастао сам у породици у којој су проблеми менталног здравља... ми их имамо! То имам од малих ногу - тркачке мисли, неспособне да овладају својим мислима, окрећу се парализа немогућности да се било шта уради и хистерично плакање због тога, или само осећај потпуне беспомоћности. рекла је. „Радио сам и акупунктуру за то; инфрацрвена сауна помаже и
ЦБД и ТХЦ гуме, чији сам ја сада велики заговорник. "Још један начин на који Пхилиппс контролише своју анксиозност је да се удаљи од ваге.
„Престала сам са вагањем пре скоро две године, јер сам приметила да ми изазива анксиозност и да утиче на моје расположење“, рекла је. „Ако сте неко ко жели да промени живот и та скала вам даје мотивацију, на пример,„ Да, скинуо сам два килограма. ове недеље! ’То сигурно схватам. Али мени је само то што сам био стабилан у телу много помогло. "
Мама двоје деце додала да не жели увек да иде у теретану - а понекад је и прескаче - али зна да ће се осећати боље ако то учини.
„Радим седам дана већином недеља, али такође нисам тежак према себи. Ако се пробудим и исцрпим се и не могу то да урадим, онда ћу се одморити. Такође мислим да постоји тренутак у којем морам да прогурам, јер ћу се осећати боље након што то урадим “, рекао је Пхилиппс. „Најбоље што можете да урадите ако сте мамурни је да вежбате, а онда се осећате 100 одсто боље - чак и ако сте још увек пијани када седнете на СоулЦицле бицикл.“