Најбоља минималистичка рутина неге коже за ментално здравље

Моја осамнаестогодишњакиња би вероватно плакала сузе радоснице када бих јој рекла да тестирам козметичке производе за живот; пре него што заплачемо сузе очаја када сазнамо да тестирање козметичких производа за живот дефинитивно може да уклони забаву из наше доживотне опсесије и страсти.

Немојте ме погрешно схватити, ја волим свој посао. То комбинује моја различита интересовања са мојим најјачим вештинама, и заиста могу да кажем да ме то што сам писац испуњава. Али то је и даље посао и узео ми је физички и психички данак. Знам, знам — јао мени, писац лепоте који добија најновију капљицу за све нове производе. Али мој орман је до врха пун натрпаног нереда серума, крема, маски и средстава за чишћење, и то ме излуђује.

Моја свакодневна рутина лепоте се тако често мења и стално се мучим који нови производ да убацим у мојој рутини (коју укључујем око две до три недеље пре него што их пошаљу да скупљају прашину у мојој лепоти орман). У исто време, стално добијам е-пошту о најновијем производу који треба да испробам, што такође подстиче све већи осећај за производ лепоте ФОМО. За некога ко се већ бави анксиозношћу, ова стална стимулација и недостатак редовности нису били само на мом менталном здрављу, већ и на мојој кожи.

Моје лице је дефинитивно патило од када сам постао писац лепоте, колико год то чудно звучало. Пре отприлике три месеца, моја кожа је била много чешће упаљена и склона акнама — што и није изненађујуће, кажу естетичарке Дариа Рзаца и Анета Зурав, суоснивачи Ателиер Беауте.

„По нашем мишљењу, [нега коже] је постала веома компликована, пошто је све више производа доступно за куповину на тржишту за клијенте без одговарајуће консултације и урађене анализе коже“, они Објави. „Врло често су производи или превише груби и изазивају још више проблема на кожи или физички не утичу на ћелију коже. Такође, куповина много различитих производа може бити у супротности једни са другима, иако рад одвојено или задржавање унутар једне линије бренда даје одличне резултате."

Дакле, да ли то значи да дужа рутина неге коже није тако добра за вас као краћа рутина неге коже? Па, није баш тако исечено и суво.

ПОВЕЗАН: Како ваша кожа и рутина неге коже могу утицати на ваше ментално здравље

Кључ је, у суштини, да урадите оно што најбоље одговара вашим потребама. „Не ради се о краћој рутини коже у времену, већ о томе да [рутина] не буде компликована и да је и даље ефикасна“, кажу пар. „Као што смо раније споменули, врло често једноставније може бити корисније. Многи састојци могу погоршати стање коже ако се користе са погрешним производима или ако се користе превише или нанети на погрешан начин. Такође, краћа, али доследна рутина је боља него имати дужу и не следити је. Не треба да компликујемо свој живот свако јутро и ноћ; већ имамо довољно на тањирима“.

И Рзаца и Зуравов савет изгледа прилично здрав и у погледу физичког здравља коже и менталног здравља. Имати рутину неге коже је одличан начин да укључите негу себе и структуру у своју рутину како бисте помогли вашем менталном здрављу, али сама рутина мора да одговара вашем животном стилу и треба јој најбоље.

Иако је рутина од 15 корака можда била најбоља за мене у прошлости, открио сам да је краћа рутина најбоља за мој ментални опсег, бриге о нези коже и општу срећу сада.

Дакле, како да почнете да смањите своју опсежну рутину неге коже на нешто једноставније? Рзаца и Зурав обојица предлажу фокусирање на једну бригу - то може бити било која брига, али само се фокусирајте на једну.

„То може бити пигментација, фине боре или, као по овом времену; потребна је додатна влага“, проповедају они. „Чистач, тоник, маска (чак и два пута недељно је већ успех), серум, емулзија, хидратантна крема и СПФ. Поједностављена рутина ће значити не прескакање корака, већ само један производ за сваки."

Њихови савети су у складу са начином на који сам такође одлучио да скратим своју рутину. Док сам била забринута због својих акни и дуготрајне хиперпигментације, одлучила сам да заиста желим да се фокусирам на опште здравље коже.

Изградио сам своју нову рутину око заштите моје баријере влаге и избегавања интензивних активних састојака као што су АХА и ретинол најмање три недеље — и добро ми је функционисало!

Своју ноћну рутину бих започео двоструким чишћењем са Цоттин'с Мелт Цлоуди Цлеансинг Оил и Јордан Самуел'с Матинее Цлеансинг Гел, пре него што бих нанео две капи Исла Беаути'с Сторм. Серум, пумпица Диеук Скин-овог умирујућег серума за ослобађање, две капи Др. Лоретта'с Интенсе Репленисхинг Серума, и све то завршите издашним мрљем Авене'с Цреме Цицалфате.

Ујутро бих нежно очистила са малом капи Матинее гела за чишћење, пре него што бих додала неколико капи Сторм серума, Деливеранце и пумпицу Глов Реципе-а Гуава Витамин Ц серума за лечење тамних мрља (за антиоксидативно дејство), више Цреме Цицалфате-а и СПФ. Након отприлике пет недеља религиозног држања ове рутине, укључио сам се Биологикуе Рецхерцхе'с Маскуе ВИП О2 ујутру за нежно подизање.

ВИДЕО: Како се заувек решити акни

Резултат? Моја кожа никада није била у тако сјајном стању. И не само то, моје проблеме са кожом од претходних месеци? Нестао у року од две недеље пошто сам се држао своје модерније рутине. Конзистентне ружичасте мрље на мојим образима (мапа места где је некада била моја стара хиперпигментација) се више никада не појављују, а ја само повремено добијем бубуљицу током свог месеца или ако сам се предуго забављао од освежавајућег туширања после разрадити.

Такође сам од тада укључио недељне третмане. Поред Маскуе ВИП О2, једном недељно мажем кожу са мало Биологикуе Рецхерцхе П50В, а такође користим капаљку пуну Маелове'с Старгазе серума једном недељно. Али осим тога, прилично се држим своје рутине и мењам само када добијем производ за који мислим да ће добро одговарати мојим потребама.

Међутим, најизраженија промена је моје ментално здравље и олакшање које осећам ноћу данас. Уместо да се ужасавам стално променљиве ригамароле моје ноћне рутине неге коже, толико ми је задовољство знајући да морам да употребим само неколико капи и пумпицу или две, и онда сам готова. И заиста волим сваки производ који користим у својој рутини, од искуства, преко текстура, до стварних резултата.

Одабир да будем промишљенији у избору производа даје ми умирујући осећај контроле, док сам се раније осећао као да сам у сталном хаосу кад год сам отворио свој ормар и загледао се у гомиле и гомиле неуредно угураних козметичких производа, или када сам очајавао због свог претрпаног купатила лавабо.

Осврћем се на своју претходну опсежну рутину неге коже и заиста сам шокиран колико сам се дуго држао то, упркос томе што ми није донело једноставно задовољство уживања у процесу облачења Нега коже.

Зашто сам то урадио, јер су се други плашили да не пропустим испробавање других производа, или да сам само био на ауто-пилоту када је у питању моја сопствена нега? Када заиста направим инвентар, схватим да сам то урадио јер сам се осећао као да треба, да бих имао добру кожу. Осећао сам се као да писац лепоте треба да испроба што више производа како би написао што је више могуће.

Тако је лако да се лепота осећа прописано. Али лепота и добробит — веллнесс је чин редовног укључивања навика за наше менталне и физичко здравље — иде руку под руку, и не постоји разлог на свету зашто бисте морали да направите компромис због друго.