Стратегије за бољу кожу

Свако има а савет за негу коже заклињу се и спремни су да деле. Твоја мама, твој најбољи пријатељ, она девојка на Инстаграму која истиче целу своју јутарњу и вечерњу рутину. Предлози су бескрајни, али може бити прилично тешко утврдити које су најбоље и најсигурније стратегије за боља кожа, јел тако?

Ако нисте тип који жели да испробава и греши свој пут до здравије коже, разумемо. Зато смо замолили неколико дерматолога да дају све од себе савет за одржавање здраве коже, блистав и у свом најбољем издању. А најбољи део? Олакшали су то, поделивши једноставне савете за бољу кожу - ништа превише отмено. Наставите да скролујете за њихове савете о којима се не може преговарати.

ПОВЕЗАН: 6 савета за негу коже и шминку које морате да укључите у своју рутину пре 2022.

„Чин наношења СПФ-а сваког дана, без обзира на тон коже, тип или боју, је најважнији превентивни корак који свако може да предузме да би се заштитио“, каже др Кори Л. Хартман, дерматолог са сертификатом одбора и члан саветодавног одбора Паула'с Цхоице. „Ултраљубичасто светло више од било ког другог еколошког или генетског фактора изазива фото-старење, промене пигмента које су повезане са сунцем, опуштање услед разградње колагена и рак коже.

„Поред заштитних предности у вези са раком коже, крема за сунчање је једини најбољи састојак против старења који можете да користите“, каже Роберт Финнеи, сертификовани дерматолог на Ентиере Дерматологи.

др. Ранелла Хирсцх, дерматолог из Масачусетса, каже да ако је напољу довољно светло да се види, онда морате да нанесете крему за сунчање пре него што изађете напоље. Дакле, у суштини, СПФ је неопходан сваки дан, киша или сунце.

др Рита Линкнер, сертификовани дерматолог и оснивач РВЛ Нега коже, препоручује коришћење серума на бази антиоксиданса сваки дан за заштиту од свакодневних агресора из околине.

Требало би да стављате антиоксиданте испод креме за сунчање свако јутро, каже др Тина С. Алстер, директор Вашингтонски институт за дерматолошку ласерску хирургију. Један од најпопуларнијих антиоксиданата је витамин Ц. „Локални витамин Ц уклања штетне слободне радикале у кожи, као и побољшава ефекат заштите од сунца креме за сунчање“, каже она.

„Мислим да свако треба да ради пилинг хемијским пилингом најмање три пута недељно“, каже др Хартман. Хемијски пилинги нуде нежнији облик пилинга од пилинга који је подношљив за већину типова коже, укључујући и осетљиву. Доследан пилинг може понудити глаткији, јаснији и светлији тен.

Други облик пилинга је хемијски пилинг, који ако питате др Кенет Марк, козметички дерматолог и Мохсов хирург за рак коже, каже да су хемијски пилинги у ординацији „неопевани херој дерматологије“.

"Они пилингирају и дају кожи блистав сјај", каже он. "Када се изводе доследно током времена, они такође стимулишу колаген да смањи фине линије и боре."

Ретинол је моћни састојак који може помоћи у борби против знакова раног старења и тамних флека. Др Алстер, који је такође клинички професор дерматологије на Универзитету Џорџтаун, каже пријављивање производ ретинола пре спавања сваке ноћи може помоћи да се ваша кожа поправи док спавате. Др Линкнер се слаже и каже, „не постоји бољи начин за решавање оштећења од сунца и акни“.

Иако се врући туш може осећати невероватно, може исушити кожу и лишити је природних уља, што може изазвати свраб коже. „Најздравија температура воде је млака или близу собне температуре“, каже др Лоретта Циралдо, дерматолог са сертификатом одбора са седиштем у Мајамију и оснивач Др. Лоретта Нега коже.

Професионални савет: ако имате суву кожу, можете користити млаке тушеве да рехидрирате кожу. "Добро правило је да останете под тушем док вам врхови прстију не изгледају 'наборани'", каже др Лорета. „Ово набораност површине наше коже резултат је знатне апсорпције воде, па је то знак да сте рехидрирали кожу.

ВИДЕО: 7 трендова неге коже о којима ће сви причати 2022

Одржавање хидратације коже кључно је за постизање глатког, пуначког и младалачког тена. Др Хирш каже да је најбољи начин за хидратацију коже наношење хидратантних крема на влажну кожу. Овај начин примене спречава трансепидермални губитак воде и чини хидратантне креме најефикаснијим.

Други начин да кожу одржавате хидратизованом је да пијете пуно воде током дана како бисте остали хидрирани изнутра и споља, каже др Брајан Хиблер, сертификовани дерматолог Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку. „Хидрирана кожа изгледа глаткија, мекша и блистава, дајући млађи изглед.

Др Хирсцх препоручује коришћење производа за негу косе на бази воде. Да, нега косе. „Нега косе заснована на уљу и воску може довести до избијања, посебно око линије косе, а то посебно често виђамо током лета“, каже она.

ПОВЕЗАН: Водич за почетнике који је хемијски пилинг најбољи за вас

„Не мењајте своју рутину неге коже одједном“, каже др Финни. „Почните конзервативно са неколико производа који одговарају вашем типу коже или проблемима (напомена: свима је потребно нежно средство за чишћење, крема за сунчање и хидратантна крема минимално) и додајте само један по један производ." На овај начин ћете моћи тачно да одредите све производе који изазивају иритације или промене на кожи.

Само зато што је у тренду не значи да морате да га испробате. Др Хирш каже да ако имате рутину коже која вам одговара, држите се тога и прилагодите формулу променама као што су годишња доба.

„Нега коже би требало да буде забавна, али не мора да буде превише сложена“, додаје др Хиблер. „Неки људи могу да се извуку са компликованим режимом неге коже у више корака, али за многе друге (попут оних са осетљивом кожом), производи би требало да се фокусирају на њихова специфична брига." Не само да ово спречава потенцијалну иритацију или зачепљене поре, већ и олакшава придржавање режима, он додаје.

„Побољшања стања коже као што су акне или хиперпигментација се виде постепено, често током недеља до месеци“, каже др Хиблер. „Пацијенти често буду фрустрирани недостатком побољшања након употребе третмана у трајању од једне или две недеље, и одбацују га као неефикасног, али у стварности, само су му требали дати више времена.