Зној цури, тегови звецкају и врло мало услуге мобилног телефона. То је прилично тачан опис искуства њујоршког спортског клуба. Или, барем, тако бих описао подрум моје теретане на Уппер Еаст Сиде-у. У том загушљивом, препуном месту пуном превише тестостерона и тешких предмета, пронашао сам љубав. Не, не традиционална врста љубави. Уместо тога, пао сам тешко и брзо за тренинг са теговима и никад се нисам осврнуо.
Пре него што сам почео да дижем, идентификовао сам се само као тркач. Осећати се оствареним у теретани раније је значило прелазак озбиљних миља на траци за трчање. „Боље да данас пређем најмање пет миља“, говорио сам себи свакодневно. На крају крајева, трчање је било лак и доследан начин да одржим своју тежину на колеџу док сам још увек могао да пијем неколико пута недељно.
То се све променило након што сам се преселио у Н.И.Ц. након дипломирања. Првих неколико месеци у граду нисам имао чак ни чланство у теретани и повремено бих трчао у Централ Парк са ким год сам био присиљен да ми се придружи. До тог времена, међутим, моје тело се навикло на рутину трчања. Више нисам видео резултате које сам желео и почео сам да размишљам о другим начинима да останем у форми док радим дуго на радном месту.
Тада је у јесен 2015. моја фитнес рутина потпуно обновљена. У то време, управо сам провео неколико узастопних недеља угошћујући људе ван града у бескрајним данима разгледања, јела и пића. Између тога и мог посла персоналног асистента, осећао сам последице свог не тако здравог начина живота и био сам заиста спреман за промену.
У то време, недавно сам се поново повезао са својим бившим колегом. Бетхани и ја смо радили заједно у фитнес Магазин и открили да сви делимо страст према здрављу и фитнесу. Одлучили смо да почнемо да радимо заједно. Први дан је био дан за ноге – и да, мислио сам да ћу умрети – али није прошло много времена пре него што смо били потпуно навучени.
Брзо напред до сада, нешто више од годину дана касније, и оставили смо безброј дана за груди, леђа, руке, ноге, рамена и трбушњаке. У добрим и лошим данима, састајемо се у теретани наоружани и спремни да максимално искористимо наш тренинг (и да мало оговарамо, природно). Мишићи нису једина ствар коју смо ојачали: за годину дана, Бетхани и ја смо од другарица које тренирају постале најбоље другарице и, однедавно, цимери. Када једно од нас крене у теретану без другог, дивно нас питају: „Где ти је партнер?“
ВИДЕО: 3 вежбе које можете (лако) да се увучете у своју дневну рутину
Шта смо научили током свих тих сати и понављања, сетова и суперсетова? Научили смо да не морате да будете месоглав да бисте уживали у подизању – и неће вас учинити гломазним! Видели смо предности подизања терета (и упорног) за изглед „јако је-ново-мршаво“. Направили смо мишиће, стекли пријатеље у теретани и почели да учимо да бисмо постали сертификовани како бисмо могли да тренирамо друге викендом. И, иако смо обоје далеко од остварења личних циљева фитнеса, научили смо да уживамо и ценимо процес.
На крају, опхођење према свом телу с поштовањем, уз истовремено померање његових граница, има исплате које не можете знати док то не искусите. Наша свакодневна мантра? "Ако желите нешто што никада нисте имали, морате бити спремни да урадите нешто што никада нисте урадили."
