После лета роштиљања на плажи, журки на крову и бескрајних ружа, можда ћете се осећати мало летаргично, надуто и ван равнотеже. Дубинско чишћење вашег тела је савршен начин да се ускладите са променама годишњих доба, поново се повежете са својим телом и учврстите се након дивљег лета.
„Ако успоставите снажну основну линију здравља тако што ћете већину времена јести хранљиву исхрану богату биљкама, у реду је (и у чињеница, неопходно) да се понекад препустимо“, кажу Витни Тингле и Данијел ДуБоис, оснивачи програма за испоруку органских оброка Сакара Лифе. „Све је у равнотежи! Осећај кривице и негативни самоговор једнако су токсични као и нездрава храна, тако да се немојте тући.” Уместо тога, само почните да предузимате кораке у правом смеру, било да је то тако пријавите се за недељну претплату на Сакарин програм доставе оброка или једноставно почнете да укључујете један од ових седам ритуала детоксикације у свој свакодневни рутински. У наставку, девојке деле своје једноставне тајне за одржавање равнотеже и опоравак од лета забаве.
1. Једите 4-6 шољица лиснатог зеленила сваког дана.
То је наша тајна здравља број 1! Зелени садрже фитокемикалије и минерале који природно детоксикују тело, заједно са влакнима која подржавају здрав састав цревних бактерија и подстичу редовно елиминисање токсина.
2. Купите суву четку.
Осушите четкицу пре туширања ујутру да бисте стимулисали лимфни систем и открили сјајну, глатку кожу.
3. Пијте пуно воде, тачка.
За додатно појачање, додајте Сакара детокс водени концентрат (или само пијуцкајте воду за детоксикацију) за дозу магнезијума за чишћење и хлорофила. Хлорофил је биљни пигмент који се везује за тешке метале и избацује их из тела.
4. Фоцус!
Медитирајте 10-20 минута ујутру да бисте смањили стрес — главни узрок упале која изазива болест!
5. Зноји се.
Седите у инфрацрвеној сауни да бисте знојили нечистоће или направите пару лица са етеричним уљима попут лаванде и чајевца.
6. Почните са биљкама.
Једите пуно поврћа богатог сумпором као што су кељ, карфиол, броколи и бок чој. Сумпор подржава фазу ИИ детоксикације јетре.
7. Попиј своју надутост.
Укључите горко поврће и зачинско биље у своју исхрану, да смањите надимање и стимулишете јетру. Пробајте Сакарин чај за варење, направљен од моћног биља попут пеперминта, енцијана и ливада.
Ако заиста желите да своју детоксикацију подигнете на виши ниво, испробајте потпуну детоксикацију хране као што је 5-дневни Сакара програм оброка или њихов нови Ниво ИИ програм ако сте спремни да се посветите нечему још више детоксикације (имајте на уму, ово НИЈЕ чишћење соком, далеко од то!).
„Ниво ИИ је наше чишћење на нивоу стручњака, које нудимо једном месечно. Поред ствари које редовни Сакара програм елиминише (сви производи животињског порекла и млечни производи, рафинисани шећер, вештачки заслађивачи, прерађени храну, глутен), Ниво ИИ такође елиминише све житарице, орашасте плодове, шећер (укључујући воће) и поврће велебиље (као што су паприка и патлиџан),“ девојке причају У стилу. „Током нивоа ИИ такође треба да се уздржите од алкохола и кофеина. Покренули смо Ниво ИИ јер чак и ако сада једете чисто, можда имате токсичне накупине које се акумулирају у вашем телу већ дуже време. Програм такође даје одмор вашем дигестивном систему како би ваше тело могло да искористи додатну енергију да се излечи.
Али суштина је, без обзира на то колико екстремно желите да идете са детоксикацијом, запамтите, никада се не ради о изгладњивању. Ради се о томе да се осећате добро изнутра. „За нас детоксикација НИЈЕ гладовање или одлазак на течну дијету (тј. чишћење соком). Ради се о преплављивању вашег тела хранљивим материјама, лечењу слузнице црева, стабилизацији шећера у крви, побољшање алкалности и давање сваком систему у телу - од лимфе преко јетре до дебелог црева - а дубоко чист.”
„Детоксикација је такође уклањање негативних мисаоних образаца, навика и понашања који вас оптерећују и спутавају. Током Нивоа ИИ, не чистите само храну, већ и дубоко укорењене емоције и мисли које вас спречавају да се осећате као најбољи. И свако може имати користи ако посвети неколико дана себи и свом здрављу!“
Сазнајте више о Сакара Лифе програмима доставе органских оброка на сакаралифе.цом