Као Асхлеи Тисдале9,4 милиона пратилаца Инстаграма зна Средња музичка школа стипса је тражила ектра фит у последње време. Дакле, шта је кључ њеног успеха? Према 31-годишњој глумици, то има везе са потпуним искључивањем једне групе намирница из њене исхране.
„Недавно сам сазнала каква је моја осетљивост на храну, па сам морала да искључим млечне производе и одређену другу храну која није била добра за мене“, рекла је Људи. „Такође, колико год волим угљене хидрате, доста их смањујем. Дозвољавам себи да их имам једном недељно. "
Она није прва славна особа која је рекламирала предности а дијета без млечних производа. Тисдалеов следећи савет? Хидрирај, хидрирај, хидрирај. „Пити пуно воде и спавати су моји највећи савети за лепоту. Третирајте своје тело онако како се понашате према својој кожи и увек ћете се осећати добро! ” рекла је.
Што се тиче њене тачне исхране, рекла је Људи да је доручак често протеински шејк, док је ручак салата са пилетином и поврћем, а вечера је протеин попут бифтека са поврћем са стране. За ужину ће ископати тврдо кувано јаје, кришке саламе или порције воћа попут кивија или јагода.