Непосредно пре пандемија корона вируса ударио у САД, нашкрабао сам белешке охрабрења за неколико мојих најдражих будућих мама: Имаш ово! Срећно! Бићете невероватни! Осећао сам се помало кривим због необузданог ентузијазма. И сама сам се борила са постпорођајном анксиозношћу и чистом изолацијом новог мајчинства. Током прве године живота мог сина, пролио сам много суза, мрзео своју Меделу са страшћу, дао отказ на свом пуном радном времену да бих постао слободњак и провео многе ноћи питајући се да ли радим како треба. Али све то не стане на картицу, па сам се задржао: Пишите ми дан или ноћ. Озбиљно.
Затим, када су наредбе о останку код куће ступиле на снагу, а пријатељице су се спремале да се породи током пандемије, питала сам се како ће карантин променити њихово искуство новог мајчинства. Да ли би то било теже и изолованије? Или има разлога за породиљско одсуство у карантину – мање посетилаца, мање очекивања ваша срања заједно, више помоћи вашег партнера, мање времена за храбро нашминкано лице за свет? Како сам заронио дубље, открио сам да многе културе имају ритуале након порођаја који укључују изолацију нових мама, свети начин увлачења у себе који се може осећати природно након трансформативног искуства рођења. То је нешто што многе маме сада доживљавају по нужди, и то им је прилично лепо.
„Радим месец.“
Широм света, нове маме пролазе кроз период изолације након порођаја - то се често назива "радом месеца", а његове варијације постоје на многим Источним Азијске, јужноазијске, латиноамеричке и блискоисточне културе, каже др Синди-Ли Денис, професор на факултету медицинских сестара на Универзитету у Торонто.
Док је Денисова 2007 проучавање постпарталних ритуала открио да традиција носи различита имена - саам-цхил-ил у Кореји, зуо иуе зи у Кини, иу дуан на Тајланду и ла цуарентена (буквално, карантин) у Мексику - то универзално укључује мајчинство.
„Постоји социјална изолација и останак код куће током тих 30 до 40 дана“, каже Деннис У стилу, а неке културе верују да је то и време да се мајка „преведе из стања хладноће, губитка крви током порођаја, у стање топлоте“. То може подразумевати боравак у затвореном простору, „не купање или једете одређену храну, или седите поред ватре или стављате вруће камење на стомак“, објашњава она, али циљ је пружити „додатну негу и подршку да се опоравите од порођаја“. У Јапану, тај период почиње чак и пре рођења, јер се жене враћају у домове својих мајки током касне трудноће да би биле збринуте до осам недеља након порођаја по познатој традицији. као Сатогаери бунбен, пронашао је Денис.
Међутим, маме у САД имају врло малу подршку након порођаја. Ми смо једина развијена земља на свету која не гарантује породиљско одсуство, и очекује се да се многи партнери врате у канцеларију у року од неколико дана или недеља. Нова мама обично не види свог доктора до злогласног прегледа од шест недеља. У међувремену, истраживања показују да 15 до 20% жена доживљава а перинатални поремећај расположења током трудноће или у року од годину дана од порођаја, али тишина око менталног здравља мајке може бити заглушујућа. Самоубиство је а водећи узрок смрти за нове мајке, и свеукупно, смртност мајки у САД је порасла, посебно за обојене жене. Јасно је да постоји потреба за више пажње, више неговања и бриге у кључним недељама и месецима након порођаја.
Криза ЦОВИД-19 је интензивирала ову потребу, присиљавајући нове маме у изолацију често без чланова породице да се умешају и помогну. Такође је омогућио да се лични ресурси, као што су консултанти за лактацију, групе за подршку и доуле после порођаја, пребаце на интернет. (Тражите помоћ? Постпартум Суппорт Интернатионал је добро место за почетак.) Оно што се губи у том виртуелном прекидачу је део удобности и блискости — а раме за плакање, руку да проверите браву ваше бебе, или неко ко ће једноставно држати ваше дете док ви пишкити. (Треба напоменути да је женама које живе у сиромаштву или у насилним кућним ситуацијама већ било тешко да приступе.)
Чак и даље, постоје светле тачке будуће мајке могу да се радују у затвореној постпорођајној фази, и прилагођавања која можемо покушати да спроведемо у живот након корона вируса.
ВИДЕО: Како је ЦОВИД-19 утицао на трудноћу и порођај у Америци
„Више успореног времена.“
Чак и усред неизвесности овог тренутка, неке новопечене мајке су ми рекле да је пандемија имала неочекивани успех. За оне који имају привилегију да то могу да узму, „постоји поштовање за спорије време“, каже Александра Сакс, МД, репродуктивни психијатар и домаћин Мотхерхоод Сессионс подцаст.
„Период после порођаја је време огромних промена — и физичких и емоционалних, да не спомињемо међуљудске“, каже Сакс У стилу. „Дакле, спорији темпо, са потенцијалом да погледате унутра или дубље сагледате односе које делите са својом породицом, може вам дати више времена да ухватите корак са овом огромном животном променом.“
Коронавирусна криза у Њу Џерсију значила је да је Ерин Х., 40, могла да доведе само једну особу у порођајну собу када се породила 22. априла 2020. Она је одабрала своју доулу, док је њен муж остао код куће са двогодишњим сином. Ерин, која завршава мастер студије социјалног рада и замолила је да не користи своје презиме, отпуштена је само 26 сати касније. Иако је било изазовно, она каже да јој је ово искуство након порођаја дало више од онога што јој је потребно.
„Када сам прошао кроз период непандемије за младе маме, а сада кроз период пандемије за младе маме, могу дефинитивно да кажем да оно што добијам да урадим сада је боље за моје ментално здравље, моју везу дојења, мој брак и за опште добро моје породице“, Ерин казује У стилу. „Очекивања да будем сјајна нова мама која има све заједно су уклоњена, а ја сам успела да утонем у стварност тога на заиста леп начин.
То је био случај и са Кристал Росарио (36), која је 3. априла родила своје треће дете. „Улазак у болницу ради порођаја током пандемије био је узнемирујући, али открили смо да је једна сребрна линија мање непотребних упада након порођаја“, каже она.
Док се нове маме у САД изолују из нужде, ограничавање тога ко може помоћи новопеченој мами део је постпарталних традиција многих култура. У Непалу, маме остају „периферна фигура“ у првим данима након рођења, јер бебина бака или тетка преузимају, открио је Денис, а у Индији, даи, или бабица, свакодневно посећује да брине о беби и масира маму.
Росарио има свог мужа и старију децу да се брину о њој, али када је била код куће, мајка и консултант из Вашингтона нашла је мир у тој изолацији. „Успели смо да се зачауримо и прилагодимо нашем новом додатку“, каже она. „Недостају нам породица и пријатељи и ужаснути смо што не можемо да поделимо ову невероватну фазу новорођенчета са њима, али постоји и нешто лепо у томе да не бринемо поспремање или облачење да неко сврати или мора да брине да ли ће се прикрити док доје или да се деца сломе док су пријатељи овде.”
Наредбе да остану код куће такође су олакшале дојење неким новим мамама. Сара Роси, 32, каже након што је добила сина 1. јануара. 8, „Имао сам тенденцију да своје дане испуњавам пословима и задацима које треба да обавим“, укључујући састанке за кафу, часове вежбања и викенде. Али, „у трен ока, толико мојих планова и очекивања за другу половину породиљског одсуства – месеци за које ми је толико жена говорило да су забавни део – су се променили“, каже Роси У стилу.
Уместо тога, стручњак за јавно здравство са седиштем у Сан Франциску научио је да прихвати једноставност и додатно време за породицу и открио је да је лакше искључиво дојити. „Пошто нећу ићи у канцеларију у скорије време када се вратим на посао, наводно могу да наставим да дојим, одлажући потребу за стварањем залиха испумпаног млека“, додаје она.
Помагање новим мамама да се осећају самоуверено у своју способност да хране своје бебе је кључни део њихове подршке, каже Денис, а широм света, постпартални ритуали се фокусирају на то. У неким хиндуистичким заједницама, женски чланови породице симболично перу мајчине груди пре него што она почне да доје; на Тајланду жене масирају сопствене груди како би повећале производњу млека. Омогућавање мамама и бебама да науче да доје са неколико прекида је кључни део „обављања месеца“ у многим културама – још један задатак који се чини да је скројен за карантин.
„Сви се само мутају.“
Хедер Петерсен, 36, искусна постпартална анксиозност након што је добила оба сина, од којих је најмлађи рођен Јан. 28. Осећа се као да овај пут може бити стварнија о томе колико је тешко. „Дефинитивно сам отворенија за разговор о томе“, каже она. „Помаже то што знам да се сви само петљају, нисам једини.“
Осим тога, у карантину, „нема гужве и гужве – нема аларма, паковања ручкова, одлажења свачије одеће претходне ноћи, одласка раније по бензин, нема ’журбања’ сваког јутра“, каже она. Као наставник са слободним летом, Петерсен је навикао да преузима лавовски део бриге о деци. Али, каже она, „мој већ невероватан и захвалан муж сада има право и право разумевање шта радим код куће и колико је тешко бити код куће са децом.
Имајући више помоћи њеног партнера је сребро и за Јулију Јацобо, 31. Син репортера рођен је осам недеља раније 22. марта и провео је 26 дана на Лонг Ајленду у Њујорку, јединица интензивне неге новорођенчади, мучно искуство усред пандемије. Јацобоова мама није у могућности да дође са Флориде да јој помогне, али с обзиром на то да је путнички посао њеног партнера на чекању, „позитивна страна је то што је он у суштини на родитељском одсуству“, каже Јацобо У стилу. „Прилично смо подједнако поделили дужности и радили смо смене са храњењем, тако да свако од нас има мало одмора и спавања. Ово звучи а слично томе како се нордијске земље баве раним родитељством — са опцијама родно равноправног одсуства које омогућавају свим новим родитељима довољно времена да се повежу са својим родитељима и брину о њима киддо.
Пандемија је такође олакшала објашњавање пријатељима да су новопеченој мами понекад потребно време и приватност. Након рођења њеног првог сина, Ерин Х. каже, „неки добронамерни пријатељи донели су гомилу цвећа и моја унутрашња мисао је била: ’Ово је још једна ствар о којој треба водити рачуна и почисти после.’ Није ми требао тај гест, требало ми је моје време и простор и поштовање за напоран рад који је ново родитељство“, она каже. Увлачење према унутра да би се излечило важан је део постпорођајних традиција многих култура. У ла цуарентена, тело после порођаја се сматра отвореним и рањивим, и потребно је 40 дана одмора да би се помогло да се „затвори“, а 2011 студија праксе нашао.
Али најважније, каже Денис, ови ритуали су од помоћи само када маме желе да их ураде и могу изазвати повећање анксиозности или депресије ако то не чине. Иронично, за жене у традиционалним културама које не желе да „одраде месец“, пандемија је можда такође пружила излаз, објашњава она. „У неким културама, мајке могу бити снажно охрабрене од стране старијих да раде традиционалних 30 до 40 дана. А сада, пошто ти чланови породице не долазе у кућу, можда нису приморани на то“, каже она.
Изолација након порођаја није била у потпуности Ерин избор, али је била позитивна. Пријатељи су јој оставили храну и одећу која је предала на њеном прагу, а она каже, „са сваким одласком осећала сам се изузетно вољеном и дубоко, дубоко ценимо неколико минута у којима махнемо кроз прозор, држимо бебу да се покажемо и размењујемо наше жеље за другу врсту посета. Али такође сам био јасан са свима: прилично је лепо радити ово на начин на који смо сада.“
Ово је Праве жене, права тела, ваше одредиште за поуздане савете за здравље и добробит, који одражавају неиспричана искуства људи попут вас. Овог месеца истражујемо ментално здравље мајки, укључујући митове и заблуде око мајчинства.
