Ретиноиди су решење за многе уобичајене проблеме неге коже као што су знаци старења, хиперпигментација и акне. Међутим, коришћење цењеног састојка за негу коже није тако једноставно. Ако претражујете на Гоогле-у, добићете гомилу чланака који разбијају митове са саветима о томе како да укључите ретиноиде у своју рутину неге коже.
Једна од највећих заблуда о ретиноидима је да их не треба користити током лета јер имају репутацију да су груби према кожи – посебно када проводите више времена у њима сунце.
Испоставило се да је избегавање ретиноида током лета само мит. Унапред, два дерматолога нуде стручне савете о томе како користити састојак током топлијих месеци.
Прво, шта су ретиноиди?
Ретиноиди су деривати витамина А који се претварају у ретиноичну киселину да би се користили у производима за негу коже. Често ћете видети да се ретиноиди и ретинол користе наизменично. То је зато што је ретиноид кровни израз и за ретиноиде на рецепт и за ретинол без рецепта.
Ретиноиди побољшавају текстуру коже промовишући обнављање ћелија и минимизирају боре стимулишући колаген испод коже. Иако постоје ретиноиди доступни у слободној продаји, најснажнији су само на рецепт (нпр третиноин).
С друге стране, ретинол се односи на ретиноиде који се налазе у производима без рецепта. Иако је и даље ефикасан, ретинол је мање моћан од опција које се издају на рецепт јер постоји нижа концентрација ретиноичне киселине у формули.
Колико често треба да користите ретиноиде током лета?
Добра вест: ретиноиди се апсолутно могу користити свакодневно током лета. „Учесталост примене ретинола или ретиноида током лета не мора нужно да се мења осим ако постоји значајна осетљивост на ретиноиде који се користе“, каже др Ерум Иљас, сертификовани дерматолог у Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Кинг оф Прусиа, ПА.
Ако осетите сувоћу, љуштење или пилинг, др Иљас препоручује да смањите учесталост употребе како бисте спречили фотосензитивност. Са друге стране, неким љубитељима ретиноида ће можда бити лакше да користе састојак током лета. „У пракси, многи људи сматрају да су ретиноиди мало подношљивији за употребу са повећаном влажношћу, каже дерматолог. "Сув ваздух зиме се мање толерише."
Др Шила Фарханг, сертификовани дерматолог и оснивач Авант Дерматологи у Тусону, Аз. каже да је такође важно узети у обзир свој тип коже и проблеме (као што је мелазма) и друге састојке које користите када користите ретинол током лета.
„Типови коже који морају да буду пажљиви приликом примене ретинола током лета су они са мелазмом и који можда користе друге састојке који пилинг коже као што су АХА, хидрохинон и којична киселина, јер црвена, иритирана кожа, ако није добро заштићена од сунца, може погоршати постојећу мелазму", она каже. Исто важи и за тамније тонове коже који су можда склонији хиперпигментацији.
Како можете спречити нежељене ефекте ретиноида током лета?
Једна реч: крема за сунчање. Иако је важно наносити СПФ свакодневно током целе године, то је још важније током лета када обично проводите више времена на отвореном.
Др Фарханг предлаже да повећате свој СПФ ниво. „Препоручио бих да повећате СПФ – то значи да користите најмање СПФ 30 на лицу и поново наносите сваких неколико сати“, каже она. "Ако сте напољу и знојите се или радите активности, одлучите се за водоотпорну крему за сунчање."
Поред тога, др Иљас наглашава да би требало да користите крему за сунчање чак и ако не излазите напоље. „Дневна рутина неге коже треба да укључи крему за сунчање свако јутро, чак и када не планирате да будете на отвореном, како бисте избегли ризик од чак и непланираног прекомерног излагања сунцу“, каже дерматолог. А ако изађете напоље, она препоручује ношење шешира за додатну заштиту.
Да би спречио иритацију, др Фарханг каже да користите свој ретиноидни производ ноћу и истиче да концентрације витамина А, које се налазе у формулама на рецепт, највероватније изазивају иритација.
ВИДЕО: 7 трендова неге коже о којима ће сви причати 2022
Како ублажити летњу иритацију ретиноида
Ако осетите било какву иритацију као што је црвенило или љуштење, одмах направите паузу од употребе ретиноида. „Одморите се од ретиноида око недељу дана. Ако се примети прекомерно црвенило или љуштење, употреба стероида ниске потенције локално, као што је хидрокортизон 0,5% крема, неколико дана може помоћи у смањењу инфламаторног одговора“, каже др Иљас. „Користите гел алое вере ноћу да бисте кожи дали прилику да се обнови и поправи преко ноћи.“
Када будете спремни да се вратите у ретиноидни воз, почните полако. „Са снагом која се издаје на рецепт, обично препоручујем да користите једну количину величине зрна грашка једном недељно, а затим даље одатле,“ каже др Фарханг. „Са ретинолом, постоји неколико трикова као што је почетак једном у неколико ноћи, чекање 30 минута након оперите лице пре наношења, помешајте га са хидратантном кремом и правилно нанесите хидратантну крему после“.
Иако је циљ да напредујете до употребе ретиноида сваке ноћи, ако га ваша кожа и даље не толерише након неколико месеци, др Фарханг предлаже да испробате други производ.
