Упркос томе што је током трудноће држала веома низак профил, Зое Салдана од тада је постао својеврсни портпарол новопечених мајки родити, јавно документујући свој пут да се врати у форму. Без обзира да ли ради у теретани или у свом дворишту, глумица води своје пратиоце са собом, објављујући селфије и видео снимке заједно са мотивирајућим натписима.
А сада, жена која стоји иза свег тог напорног рада, тренерка Рамона Браганза, нам говори шта је Салдана урадила да се врати у борбену форму. Савет: Не укључује траке за трчање.
„Наши тренинзи нису били само да се она осећа снажном, већ и да поново изгледа у форми“, каже БраганзаЉуди. „Зои није велики обожаватељ траке за трчање, па сам се за кардио фокусирала на покрете засноване на плесу и боксерске покрете да бих добила њено срце оцењивање, ударце, подизање ногу, плиометријске комбинације, и натерала је да ради интервалне тренинге ако смо кренули на кардио опрема“.
Поред тога, мајка близанаца Сај и Боувија укључила је много трбушњака, као и тренинг снаге. Дуо се фокусирао на вежбе засноване на пилатесу за њено језгро, као што су стотке, бицикли и подизање ногу, док је користио бучице за фокусирање на леђа и рамена. А пошто се трбушњаци праве у кухињи, Салдана и супруг Марко Перего фокусирали су се на исхрану чисте хране која је укључивала пуно органског поврћа и здравије верзије неке од њених омиљених латино хране.
За више о томе како се Салдана вратила у форму након што је родила близанце, погледајте пеопле.цом.