Када лето почне, прилично је рутинско отићи у ваш салон за нокте на добар педикир - посебно ако сте неко ко више воли да носи сандале током топлих месеци.
Али као што већина нас зна, један педи није довољан да бисте добили од јуна до септембра. Дакле, ако желите доследно глатка стопала и савршено подрезане нокте на ногама током сезоне, требаће вам мало одржавања ту и тамо. И верујте ми, знам из искуства из прве руке.
Имати меку кожу од главе до пете један је од мојих главних естетских приоритета. Као такав, схватити све из како да се отарасим жуљева на ногама најбољи начин да исечем и турпијам нокте на ногама је увек био важан. Али након што сам посетио неколико педијатара ради професионалних третмана док сам истраживао ову причу, схватио сам да нега стопала превазилази само њихов изглед.
„Важно је да бринемо о својим стопалима, подржавамо наша стопала и да се уверимо да изгледају и осећају се најбоље“, каже др Брад Сцхаеффер, сертификовани хирург стопала у Соле Подиатри НИЦ и звезда ТЛЦ-а Моја стопала ме убијају.
Уз то, спреман сам да поделим све тајне за негу стопала које сам научио како сам тако и од професионалаца током година. Откријте како припремам и одржавам своја стопала спремнима за лето за сезону сандала и даље.
Где да почнем на свом путу неге стопала?
Све зависи од тренутног стања ваших стопала. Али генерално говорећи, волим да почнем са добрим ремонтом стопала почетком лета — и у естетске и у здравствене сврхе. За мене је то значило ићи Меди Педи у Њујорку на медицински педикир.
Током моје посете, Марцела Цорреа — власница, лиценцирани професионални медицински педикер и најслађа жена икада — почела је скидањем лака, а затим почела да прегледа моја стопала; проверава све од ноктију на ногама до структуре костију мог стопала. Када смо били на чистом, уклонила је сваки жуљев са мог стопала, одгурнула ми заноктице, па чак и дезинфиковала моје сандале док је састанак одмицао. На крају су ми остала мекана стопала и савршено обликовани нокти.
Састанак је трајао само око 30 минута јер немам већих проблема са стопалима. Међутим, ако имате атлетско стопало, курје очи, велике жуљеве, испуцале пете, урасле нокте или имате приметио гљивице на ноктима или се развија промена боје, Цорреа може да реши сваку болест током вашег прегледа — без пресуда.
Такође можете одлучити да закажете преглед код педијатра.
отишао сам да видим др Сузан Левин, водећи естетски подијатар, подијатријски хирург стопала и оснивач Милленниум Подиатри, са седиштем у Њујорку, да би је доживео третман лица стопала.
Докторка је почела прањем мојих стопала својим препознатљивим средством за чишћење зеленог чаја. Затим је нанела 10% гликолне киселине на било коју тврду кожу како би помогла у промовисању нежног пилинга - али може повећати дозу за теже жуљеве. Када је кора уклоњена, др Левин је нанео велику количину Фоотлогик Формула за испуцале пете, затим је користио нано-струјну машину, названу Перфецтор Лифт, да би помогао кожи да у потпуности апсорбује крему.
„[Машина] вазодилатира — проширује крвне судове и тиме повећава проток крви — што кожу чини порознијом“, објашњава она.
После отприлике 10 до 15 минута, време је за маску за стопала, са звездастим састојцима као што су шкољка острига, морска со, салицилна киселина и, наравно, уреа. „Кожа на стопалу има много кератина, а уреа га разграђује“, каже доктор медицине.
Следећи је Хармони ласер који се може користити за уклањање црвенила или промене боје на стопалима. Када је то готово, време је за најбољи и завршни део: масажу стопала.
ВИДЕО: Ево зашто је гел педикир заправо вредан тога
Колико често треба да идем на педикир?
У летњем периоду обично се одлучујем за педикир сваке две недеље, а затим идем једном месечно током хладнијих месеци док и даље држим корак са рутином код куће.
Међутим, имајте на уму да ће се учесталост педикирања разликовати од особе до особе, али најважније је да сигурни да идете у чисту установу где су каде и алати правилно дезинфиковани како би се избегла унакрсна контаминација и потенцијална инфекције.
Које су најбоље опције за одржавање стопала код куће?
Као и ваше лице, добро је имати режим неге коже за стопала. Већину дана почињем коришћењем стаклене турпије за стопала под тушем.
Након што сам испрао и стопала су ми била натопљена најмање последњих 15 минута, одвојим тренутак и нежно направим пилинг на петама и свим другим местима која су склона жуљевима. И док технички можете да користите апарат за бријање калуса код куће, најбоље је да оштре алате препустите професионалцима.
„Увек предлажем пловућац или турпија за стопала“, каже др Шефер. „Ово су два боља алата које свако може безбедно да користи код куће преко апарата за бријање калуса. Мислим да је највећа брига када покушавате да поправите те болне и ружне жуљеве изазивање посекотина на кожи. Мала посекотина или пукотина на кожи на стопалима могу брзо довести до већих проблема за ваше стопало - инфекција је једна од њих."
Обично пирам стопала два до три пута недељно како бих осигурала да кожа остане глатка између педикура. Опет, учесталост ће варирати за све, али важно је да се уверите да не претерујете - чак и ако користите само нежан алат.
„Неки људи претерују у бризи за своје жуљеве и то може довести до раница и чирева“, упозорава др Шефер. Такође је важно напоменути да ако имате дијабетес, требало би да редовно посећујете педијатра ради уклањања калуса.
Када изађем из туша, осушим се пешкиром и одмах намажем стопала лосионом - али оним који је специфичан за ту област тела. Ултра хидратантна крема за стопала Др је постала моја омиљена опција. Мало иде далеко и држи моја стопала меком и хидратизираном током целог дана.
Када су нокти у питању, то обично препуштам ономе ко ми ради педикир због мојих леђа (имам дуге ноге и дугачак торзо, тако да је потребно доста сагињања да бих стао на ноге). Међутим, када сам ја урадити радим на ноктима на ногама, увек, увек, увек посегнути за Твеезерман-ове професионалне турпије за нокте и Роцкхард ножић за заноктице коју заправо не користим за заноктице, већ да бих се уверио да могу да дођем до углова ноктију на ногама како бих избегао стварање ураслих ноктију.
Шта још треба да знам о нези стопала?
Осим естетике стопала, најважније је да буду у добром здрављу и да имају физичку подршку.
„Својим пацијентима све време говорим о правилним улошцима, амортизерима и техникама истезања како бих им помогао на дуги рок“, каже др Шефер.
Уз то, ја сам поносни власник не једне, не два, већ три пара Биркенстоцкс сандала које ће ми помоћи да подупрем стопала. Један пар користим као кућне папуче, други је за вани, а имам ципеле Аризона Схеарлинг за када време постане мало хладније. Међутим, ја их, додуше, не носим сваки када изађем из куће и често се одлучим за сандале са ременима или друге равне ципеле, које нису најбоље када је у питању подршка за лук и јастук.
„Многе сандале су равне и могу проузроковати да стопало има различите тачке притиска које обично немају у патикама“, објашњава др Шефер. „Када ходамо са јапанкама, наши ножни прсти имају тенденцију да се згрче и прихвате тло када ходамо јер нису правилно подупрти.
Да бих ублажио притисак, почео сам да користим Др. Левине'с Стилетто Рк гел јастучиће за подршку мојим луковима. Оно што ми се највише свиђа код ових је то што их можете ставити у било коју врсту ципела, укључујући сандале, и оне су заиста направиле свет разлике.