Џенифер Лопез постаје стварна Ментално здравље и показује својим фановима да је човек као и ми остали. У најновијој итерацији њеног билтена „Он тхе ЈЛо“ путем е-поште, вишеструка цртица је испричала време када је открила да није тако „непобедива“ као што је мислила.
„Постојало је време у мом животу када сам спавала 3 до 5 сати ноћу“, објаснила је она. „Био бих на снимању по цео дан и у студију целе ноћи, а викендом бих радио џанкете и снимао видео снимке. Био сам у касним двадесетим и мислио сам да сам непобедив."
„До једног дана, седела сам у приколици, и сав посао и стрес који је донео са собом, заједно са недовољно сна да се психички опоравим, сустигли су ме“, она рекла је пре него што се присетила страшног тренутка када се осећала "парализованом". „Нисам могао јасно да видим, а онда су физички симптоми које сам имао почели да ме плаше и страх се појачао себе. Сада знам да је то био класик Напад панике изазвана исцрпљеношћу, али у то време никада нисам ни чуо за тај израз."
Даље је рекла да је видела доктора који јој је рекао да успори и више спава. "[Доктор] је рекао:" Не, ниси луд. Потребан вам је сан... спавајте 7 до 9 сати по ноћи, не пијте кофеин и обавезно вежбајте ако желите да радите оволико посла.' Схватио сам колико озбиљне последице могу бити ако игноришем оно што моје тело и ум треба да буду здрав."
Ј.Ло је имала још један веома важан тренутак 2020. године када је говорила о борби против депресије узроковане пандемијом ЦОВИД-19 и каснијом карантином. „Важније је у данима када се осећате лоше да устанете и урадите нешто“, рекла је она за шпанску радио станицу Ел Зол 107.9 у то време. „Одрадите мало вежбања код куће, урадите нешто због чега ћете се осећати добро, скувајте нешто што волите. Подигните се - наставите."
