Погрешан спортски грудњак може вам покварити цело искуство вежбања. Дакле, шта је тачно јел тако спортски грудњак? Па, удобност је исконска: не би требало да осећате болно стезање или непослушно опуштање грудњака док се крећете. Нису сви спортски грудњаци такође погодни за сваку врсту вежби, тако да је такође важно да размислите за шта ћете носити свој и у складу с тим одабрати ниво подршке. На крају, мораћете да проверите да ли одређени модел долази у вашој величини (очигледно) и да ли је дизајниран имајући на уму величину и облик груди.
Узимајући у обзир све ове факторе, као и све посебне карактеристике, У стилу разговарао са стручњацима за фитнес из целе земље како би нам помогли да пронађемо најбоље спортске грудњаке на тржишту за сваки тип тела. И након много разговора, два стручњака су посебно препоручила СХЕФИТ Ултимате Спортс Бра, који нас је импресионирао својим инклузивним распоном величина и високим нивоом подршке који нуди.
У наставку пронађите најбоље спортске грудњаке за куповину.
Наши избори
- Најбољи у целини: СХЕФИТ Ултимате Спортс Бра
- Најбољи сплурге:Адидас Фастимпацт Луке Рун грудњак са високом подршком
- Најбоља вредност: Спортски грудњак Цхампион Инфинити Рацербацк
- Најбоља плус величина: Добар амерички грудњак без шавова са дебелим ребарима
- Најбоље за велике груди:Фаблетицс Тринити Хигх Импацт Спортс Бра
- Најбоље за мале груди: Лорна Јане Цомпресс и компактни спортски грудњак
- Најбоље за јогу:Лулулемон Алигн Бра
- Најбоље за трчање:Атхлета Адванце Бра
- Најбоље подстављене:Нике Дри-ФИТ Своосх
- Најбољи неподстављени: Бешавни грудњак Свеати Бетти Баланце
Најбољи укупно: СХЕФИТ Ултимате Спортс Бра
Такође доступно на СХЕФИТ
Шта волимо: Пружа невероватну подршку за вежбе са великим утицајем.
Шта не волимо: Није најслађег изгледа.
СХЕФИТ можда није познати бренд спортске одеће (још!), али су га препоручила два различита стручњака - и то са добрим разлогом. Када су у питању тренинзи са великим утицајем, "не можете победити подршку коју нуди СХЕФИТ", Ана Викторија, НАСМ-сертификовани тренер и оснивач Апликација Фит Боди казује У стилу. До 6Кс, овај грудњак више укључује величину од већине уобичајених модела и пружа подршку за многе типове тела. „Препоручујем [СХЕФИТ] за своје студенте са већим грудима“, каже Вернее. „Величине груди и чаша су удобније и пружају више покривености [него други брендови].“ За Викторију, једна мана овог модела је то што није баш елегантан. Али долази у много боја осим обичне црне.
Величина: КСС - 6Кс | Материјал: Најлон, спандекс, полиестер | Ниво подршке: Висока | Стиле: Зип-предњи, подесиви каишеви и трака.
Најбољи сплурге: Адидас Фастимпацт Луке Рун грудњак високе подршке
Такође доступно на Спортс Дирецт
Шта волимо: Можете подесити и каишеве и траку за савршено пристајање.
Шта не волимо: Тешко је ставити.
Део Адидасове најновије колекције спортских грудњака, овај модел је направљен да обезбеди да спортисти имају подршку коју заслужују док се баве спортом. Иако иде само до величине КСЛ, то је један од ретких модела који предвиђа мања попрсја, а величина 2КСС је доступна за шоље од А до Ц. Његови подесиви каишеви и трака такође значе да можете да га прилагодите својим индивидуалним потребама, али његово чврсто пријањање чини да је мало тешко ући у њега. Без обзира на то, већина рециклираног материјала који упија влагу и дизајн отпоран на хабање чине Фастимпацт Луке добром инвестицијом.
Величина: 2КСС - КСЛ | Материјал: Полиестер, еластан | Ниво подршке: Висока | Стиле: Подесиви каишеви и трака.
Најбоља вредност: Спортски грудњак Цхампион Инфинити Рацербацк
Такође доступно на Валмарт
Шта волимо: Одличан је за вежбе са нижим и већим ударцем.
Шта не волимо: Има веома ограничен распон величина.
Цанди Ницхолсон, лични тренер и фитнес инструктор на Цанди Гирл Фитнесс, ово назива својим омиљеним спортским грудњаком због удобности и свестраности — може да га користи и за вежбе са малим ударом и за вежбе високог интензитета. „Најбољи део овог грудњака је то што је бешаван, тако да се скоро осећа као да немате ништа, а да још увек добијате сву подршку“, каже она. Што се тиче спортских грудњака који пружају пристојну подршку, и они изгледају заиста лепо — захваљујући великом овратнику и импресивном распону боја. Нажалост, долази само у величинама од КСС до КСЛ.
Величина: КСС - КСЛ | Материјал: Најлон | Ниво подршке: Средњи | Стиле: Слип-он, ушивена подстава.
Најбоља плус величина: Добар амерички грудњак са дебелим ребаром без шавова
Такође доступно на Добар Американац
Шта волимо: Супер је удобан за све, од јоге до кардио тренинга.
Шта не волимо: Каишеви су лошег квалитета.
Гоод Америцан чини да сви трговци који носе бренд купују читав распон величина, и не приказује у посебним одељцима, као суоснивач Кхлое Кардасхиан је објаснила. Са друге стране, највећа величина коју носе (7/8) често има листу чекања, што донекле побеђује поенту. Послали су нам овај спортски грудњак да пробамо и свидело нам се колико је удобан за нежну јогу колико и за високоенергетски плес - скоро смо заборавили да га уопште носимо. Наша једина замерка је да се траке осећају јефтино направљене и да се могу иритирати током тренинга са већим утицајем, али се искупљују тако што су подесиви.
Величина: КСС - 5КСЛ | Материјал: Најлон, еластан | Ниво подршке: Средњи | Стиле: Слип-он, подесиви каишеви.
Најбоље за велике груди: Фаблетицс Тринити Хигх Импацт Спортс Бра
Шта волимо: Идеалан је ако више волите потпунију покривеност.
Шта не волимо: Не може се подесити.
Овај снажан спортски грудњак можда није подесив, али уклања компликоване нараменице са којима морате да се рвате захваљујући свом стилу навлачења. За Трацие Маттхевс, тренер у Пилатес од Симоне, његова „предња покривеност и пуна подршка“ са високим вратом чине га победничким дизајном, а ми смо такође делимични према његовом џепу за телефон позади. Ако још нисте пробали Фаблетицс, Кристал Вернее, власник и инструктор у Дивас & Доллс Фитнесс, такође препоручује своје спортске грудњаке „као неко ко има већу величину груди (38), али не и велику шољу (Б-Ц)“. Она каже да су "њихови грудњаци удобни, слатки и пружају пристојну подршку."
Величина: КСКСС - 4Кс | Материјал: Најлон, еластан | Ниво подршке: Висока | Стиле: Слип-он.
Најбоље за мале груди: Лорна Јане Цомпресс и компактни спортски грудњак
Шта волимо: Не угрожава стил или функцију.
Шта не волимо: Подлога која се може уклонити може изаћи током прања.
Анние Малаитхонг, НАСМ мастер инструктор и власник у Фитнес студио 108, апсолутно воли Лорну Џејн због висококвалитетних спортских грудњака — бренд их „чини тако удобним и са прелепом тканином“, каже она. Она овај модел, који долази у девет неутралних тонова, назива „одличним инвестиционим комадом и супер слатким“. Са прозрачним тканина, подесиви каишеви и кравата са копчом, савршен је пратилац за било које трчање или знојаве тимске спортове на вашем дневни ред. Имајући то на уму, колико је овај удобан има своју цену: не подржава веће груди и боље је прикладан за оне до Ц шоље или се користи само за вежбе средњег утицаја. Иако неки цене чаше које се могу уклонити, имајте на уму да могу лако да испадну током прања.
Величина: КСКСС - КСКСЛ | Материјал: Полиестер, еластан | Ниво подршке: Висока | Стиле: Копча, подесиви каишеви.
Најбоље за јогу: Лулулемон Алигн реверзибилни грудњак
Такође доступно на Одговара моди
Шта волимо: Невероватан је осећај на вашој кожи.
Шта не волимо: Материјал је прилично густ.
Овај грудњак „буквално се уклапа у ваше тело и има шољу унутра за додатну подршку“, каже Николсон. Пошто смо га сами купили и испробали, можемо потврдити да када Лулулемон свој материјал назива "путерним меко", не претерују - искрено се осећа као облак на вашој кожи, а истовремено изгледа стварно прилично. Међутим, материјал је мало густ, тако да није погодан за знојне вежбе. „Више волим овај за мање утицаја и вежбе јоге“, објашњава Николсон. Док реверзибилни модел одговара само А или Б шољама, постоји Поравнајте грудњак за Ц и Д шоље, доступно само на мрежи.
Величина: КСКСС - КСКСЛ | Материјал: Најлон, ликра | Ниво подршке: Лигхт | Стиле: Слип-он.
Најбоље за трчање: Атхлета Адванце Бра
Шта волимо: Држаће ваше груди на месту током трчања.
Шта не волимо: Понекад се може осећати превише стегнуто.
Посебно дизајниран са додатном знојењем на уму, ово је грудњак који пружа велику подршку и долази у импресивних 42 величине. Можете трчати у овом без страха да ће вам нараменице повући кожу или да вам сисе направе импровизовани бег. Али не можете имати све: висок ниво подршке овде такође значи да се неким људима може осећати превише стегнуто — као и код већине спортских грудњака, то се углавном своди на личне преференције. Ипак, помоћу копче и подесивих функција можете постићи најбоље пристајање за вас.
Величина: КСС - 3Кс | Материјал: Најлон, спандекс | Ниво подршке: Висока | Стиле: Копча, подесиви каишеви и трака.
Најбољи подстављени: Нике Дри-ФИТ Своосх
Такође доступно на Нике
Шта волимо: Поседује једноделну подставу која се не помера стално.
Шта не волимо: Није подесиво.
За своје дане препуне тренинга средњег утицаја, Верни се заклиње у подршку коју добија од Нике спортских грудњака. „Предајем вештине на шипки, ваздухопловство и аеробик (плес на столици, плес у крилу, тверк и рад на поду) углавном тако да овај грудњак пружа одличну подршку испод одеће или ако га носим као горњи део“, објашњава она. Модели које Вернее поседује долазе са два јастучића, које она уклања, али нам се свиђа што нова верзија садржи једноделне јастучиће дизајниране да остану на месту за оне који више воле додатну удобност. Међутим, овај грудњак није подесив, јер је у стилу слип-он стила.
Величина: КСС - 2КСЛ | Материјал: Полиестер, спандекс | Ниво подршке: Средњи | Стиле: Слип-он.
Најбољи неподстављени: бешавни грудњак за знојење Бетти Баланце
Такође доступно на Знојна Бетти
Шта волимо: Удвостручује се као слатка мајица.
Шта не волимо: Не пристаје правилно свим облицима тела.
У суштини британски Лулулемон, Знојна Бети је омиљена Кате Миддлетон, Реесе Витхерспоон и Јессица Алба'с — и почели смо да увиђамо зашто док смо истраживали најбоље спортске грудњаке. Заљубили смо се у овај модел са лаким ослонцем док смо га испробавали у продавници: тако је мекан и удобан, а квадратни изрез и парангал значи да га можете лако носити од јоге до маренда. Нажалост, лагана тканина у комбинацији са неподесивим каишевима значи да неће савршено пристајати сваком облику тела, тако да би могао бити случај да покушате пре куповине.
Величина: КСС - КСКСЛ | Материјал: Полиамид, еластан | Ниво подршке: Лигхт | Стиле: Цроп, слип-он.
Шта треба имати на уму
Подршка
Спортски грудњаци долазе у лаким, средњим и високим нивоима подршке. Један није бољи од другог; само зависи за шта желите да носите грудњак. Грудњаци са светлом подршком су погодни за вежбе са малим утицајем, на пример за јогу, пилатес, барре или чак за шетњу. Грудњаци средње потпоре су одлични за - погађате - спортове средњег утицаја, као што су предење, плес или аеробик. Требаће вам грудњак са високом потпором за трчање или било који спорт који укључује скакање: Размислите о тимским спортовима, попут фудбала или кошарке, или ХИИТ вежбама. Они су дизајнирани да спрече нелагодност тако што држе ваше сисе на месту док се крећете.
Опсег величина
Из очигледних разлога, мораћете да узмете у обзир распон величина који је доступан када купујете спортски грудњак. Фрустрирајуће, многи познати брендови спортске одеће тек треба да сустигну када је у питању ношење инклузивног распона величина. Ово важи за оба краја спектра, са величинама изнад КСКСЛ неколико и далеко између, а грудњаци са високом потпором направљени за груди са А-цоп такође је тешко пронаћи. Срећом, многи брендови сада имају на уму шири спектар типова тела, а ми смо пронашли неке сјајне моделе из СХЕФИТ-а, Гоод Америцан и Фаблетицс посебно.
Стиле
Важно је да вам се свиђа како изгледа ваш спортски грудњак, наравно, али то би заиста требало да буде трешња на врху већ сјајне одеће. Највише од свега, док смо истраживали најбоље спортске грудњаке на тржишту, размотрили смо различите стилове: подстављене или неподстављени грудњаци, они са подесивим копчама, тракама и нараменицама или растезљиви слип-он модели, и колико покривају сваки обезбеђено. Иако постоје предности и мане сваког стила, то се углавном своди на личне преференције.
Ваша питања, одговорено
Да ли спортски грудњаци треба да буду уски?
Викторија то најбоље каже када каже да спортски грудњаци треба да буду "уски, али не и спутавајући". Никада не би требало да буде болно, и идеално не би требало да оставља црвене трагове на кожи након што га скинете - иако је то уобичајена замена са високом подршком грудњаци. „Добар спортски грудњак подржава дојку док минимизира покрете који могу изазвати бол и бол“, додаје Вернее. „Одличан спортски грудњак вам такође даје мало снаге.
Да ли ће спортски грудњак бити мање ефикасан ако уклоним подставу?
Подстава у спортским грудњацима је првенствено ту из скромних разлога, тако да, не, ваш спортски грудњак неће бити мање ефикасан ако уклоните подставу. Многи људи то више воле, тако да јастучићи не лете око машине за прање веша или се скупљају на незгодне начине у грудњаку. А ако имате веће попрсје, уклањање подлоге би заправо могло учинити ваш грудњак још ефикаснијим: „Ако сте мало више од Ц шоље и уклоните подставу, спортски грудњак ће вероватно боље пристајати и и даље ће се осећати као подршка", Маттхевс саветује.
Како перете спортске грудњаке?
Постоје технички најбоље праксе за прање спортских грудњака - проверите етикету на вашем ако желите да предузмете највише мера предострожности. На пример, СХЕФИТ препоручује ручно прање Ултимате Спортс Бра и не сушење у сушилици, док Лулулемон каже да је добро опрати и сушити Алигн Бра на ниској температури. Међутим, од стручњака који су нас саветовали како да перемо спортске грудњаке, сва четворица су признала да их само бацају са остатком веша и да им то није оштетило одевне предмете. Вернее такође није имао проблема са грудњацима који се скупљају у машини за сушење веша, иако Николсон упозорава на то. „Положите их равно или окачите да се осуше, како бисте дуже сачували грудњак и спречили да се еластичност пребрзо истроши“, предлаже она.
