Иако небројени сати које проводимо листајући наше ФИП вероватно доприносе погоршању нашег менталног благостања, то би такође могло да изазове пустош на нашој кожи. Боре испод очију, промена боје и подочњаци — ово су само неки од могућих нежељених ефеката који долазе са излагање плавој светлости.
Плаво светло (које према речима сертификованог дерматолога на МДЦС ДерматологиМариса Гарсхицк, МД, је високоенергетска светлост кратке таласне дужине која је део спектра видљиве светлости која може доћи из сунце, екрани рачунара и телефона и други дигитални уређаји), у последње време је врућа тема када је у питању Нега коже. Многи производи тврде да штите кожу од ове светлости која изазива преурањене знаке старења.
Али колико заправо морамо да бринемо о овоме? Да ли плаво светло заиста узрокује ствари као што су боре испод очију? И да ли можемо нешто да урадимо поводом тога? Да бисмо одговорили на сва ваша горућа питања о овој теми, обратили смо се стручњацима. Погледајте шта су имали да кажу у наставку.
Како плаво светло утиче на кожу?
И др Гаршик и дерматолог са сертификатом одбора и оснивач НицхолсМД из Греенвхицх-а, Ким Ницхолс, МД, кажу да је потребно још истраживања да се дефинитивно каже да плаво светло има било какав утицај на нашу кожу. Међутим, постоје мање студије које изгледа подржавају идеју да ова врста светлости може допринети знацима старења и другим проблемима коже.
Др Гаршик указује на студија урађено 2015. године, што сугерише да плава светлост можда стимулише производњу слободних радикала у кожи, што доводи до ствари као што су боре и оштећења коже. Друга студија урађено 2010. године показује да кожа изложена плавом ЛЕД светлу има више пигментације.
„Сигурно се сумња да плаво светло може оштетити кожу, јер може изазвати оксидативни стрес, који заузврат нарушава баријеру коже и оштећује ћелије“, додаје др Николс. "Ово онда може довести до убрзаног старења коже, промене боје и повећања појаве тамних кругова испод очију."
„Иако су ове студије мале, важно је узети у обзир утицај плаве светлости“, каже др Гаршик. „Поготово сада са продуженим периодима времена за екран.“ Она додаје да иако утицај још није у потпуности познат, важно је напоменути да плава светлост продире дубље од УВ зрака.
Дакле, може ли плаво светло изазвати боре испод очију?
То је могуће. Др Николс каже да плава светлост може оштетити подручје подочњака и капака, јер су то најтањи делови нашег лица. Такође су већ подложни проблемима коже као што су фине линије, боре и хиперпигментација. Др Гаршик се слаже и каже да су неке студије сугерисале да излагање плавој боји може утицати на ваш вид и бити повезано са другим променама вида, као што је макуларна дегенерација мрежњаче. Она такође каже да би излагање плавој светлости такође могло да омета ваш циркадијални ритам и циклус спавања, што ће довести до тога да се не осећате добро одморно и да ће ваша кожа изгледати и осећати се уморно.
Како заштитити кожу од плаве светлости?
Један од најбољих начина да заштитите кожу од плаве светлости је да радите исту ствар коју бисте иначе радили заштитите своју кожу од штетних УВ зрака: користите крему за сунчање и укључите антиоксиданте у своју негу коже рутински. „Све мере предострожности које се предузимају са УВА и УВБ зрацима такође треба предузети да би се заштитила ваша кожа од ефеката плаве светлости“, каже др Николс. „То значи коришћење антиоксиданса за спречавање оштећења од слободних радикала и других стресора животне средине, наношење и поновну примену великих количина СПФ-а.
Др Гарсхицк препоручује коришћење тонираних минералне креме за сунчање јер штите кожу од УВА и УВБ светлости и посебно плаве светлости. „Нису све креме за сунчање у стању да блокирају плаво светло, па је важно тражити оне које садрже одређене састојке који штите плаво светло, као што је оксид гвожђа“, објашњава она.
Што се тиче антиоксиданата на које треба да пазите, они ће помоћи у неутралисању оштећења слободних радикала до којих може доћи када је ваша кожа изложена плавој светлости. Др Ницхолс листа Витамин Ц и Е као важне на које треба обратити пажњу. Др Гаршик се слаже и додаје црвене алге и ектоин на ту листу.
Други начини да заштитите своју кожу од плаве светлости укључују коришћење штитника за екран који блокира плаво светло (Др. Гарсхицк воли овај од ЕиеЈуст) и смањење времена на отвореном на сунцу и на екрану уопште. Др Николс додаје да ће заштитна одећа као што су шешири и наочаре за унутрашњу и спољашњу употребу бити кључна за заштиту ваше коже од плаве светлости.
