Најбољи савети за летњу негу коже, према дерматолозима

Нанесите СПФ

Дерматолози се слажу да је правилна УВ заштита далеко најважнији корак у свакој рутини неге коже током целе године, али посебно током лета када су дани дужи и ви неизбежно проводите више времена у њему сунце.

„СПФ треба наносити сваки дан на подручја која су изложена – што често укључује лице, врат, груди, уши и руке – и то је посебно је важно поново применити свака два сата, или раније ако пливате или се знојите, јер људи проводе више времена на отвореном током лета месеци“, каже др Мариса Гаршик, дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку. Ако треба да се поново нанесете у покрету, она вам препоручује крему за сунчање у праху Цолоресциенце Сунфоргеттабле Тотал Протецтион Брусх-Он Схиелд СПФ 50, или СПФ компактни као Авене Минерал Тонтед Цомпацт СПФ 50.

Такође је кључно применити довољно крема за сунчање како бисте осигурали адекватну заштиту. „Требало би да следите метод са два прста када наносите крему за сунчање на лице и врат“, каже др Каран Лал, дерматолог са сертификатом одбора у Њу Џерсију. „На сваки кажипрст и средњи прст нанесите по једну траку креме за сунчање, што је одговарајућа количина за лице сваког дана. Када је у питању тело, количина чашице је прикладна за изложена подручја."

Штавише, др Мелани Палм, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Арт оф Скин МД у Солана Бич, Калифорнија, каже да се уверите да ваша крема за сунчање има СПФ 30 или више и да узмете у обзир доба дана које сте провели на отвореном. „Тражите хлад и покушајте да избегнете директно сунце од 10 до 16 часова за активности напољу када су УВ зраци најекстремнији“, предлаже она.

Такође можете размотрити ношење УПФ одеће од 50 или више уз крему за сунчање или узимање додатака који побољшава заштиту од УВ зрачења. Др Палм зове Хелиоцаре, који садржи биљку полиподиум леуцотомос.

Користите лагане хидратантне креме

Иако сте лети знојнији, ваша кожа и даље треба да буде навлажена. Међутим, пошто сезонска сувоћа није уобичајена током лета, није вам потребна богата крема коју користите зими.

„Све сам о томе да одложим вазелин и густе хидратантне креме и пређем на лагане хидратантне креме на бази хијалуронске киселине“, каже др Лал. "Ови овлаживачи су одлични у одржавању хидратације без да се осећате лепљиво и тешко." Ми смо обожаватељи Ланеиге'с Ватер Банк Плава хијалуронска крема за хидратацију, који укључује различите величине ХА за бољу апсорпцију.

Др Лал такође препоручује маглицу за лице за освежавање коже током дана, по потреби. „Моја омиљена тренутно је Ла Роцхе-Посаи серозинкова магла за лице, што смањује сјај и минимизира величину пора", каже дерматолог. „Користим ово пре догађаја да не бих био масан на крају дугог дана.“

Користите некомедогене производе за негу коже

Зачепљене поре могу довести до избијања током лета. Једноставан начин да спречите накупљање зноја и уља у вашим порама је коришћење некомедогених производа за негу коже и шминку.

„Препоручујем да тражите некомедогене производе, што значи производе који не изазивају или не доприносе избијању“, каже др Палм. "Избегавајте дубоко хидратантне или уљне формулације током летњих месеци."

Да би поре биле чисте, они са акнама склоном и масном кожом могу укључити састојке као што су салицилна киселина, бензоил пероксид, сумпор или ниацинамид у своју рутину. „Сви ови састојци помажу код акни и делују против запаљења“, објашњава др Палм. „Само проверите код свог доктора медицине да ли сте трудни или дојите, јер неки од њих нису прикладни за употребу.

Оперите лице марљиво

„Пошто се више знојите током летњих месеци због активности на отвореном или сте једноставно активнији, такође препоручујем да умијете лице у и вашу линију косе - ово подручје се обично занемарује, што може довести до избијања дуж линије косе или спољних ивица вашег лица", каже др. Палма.

„Ово је време да се изнесу велике пушке као што су бензоил пероксид и средства за прање која садрже салицилну киселину“, додаје др Лал. "Ова средства за прање ће вам отпушити поре и убити бактерије које производе акне."

Овде може доћи средство за чишћење пене или гела. Др Гарсхицк препоручује СкинЦеутицалс средство за чишћење, који садржи гликолну киселину. ЦераВе Реневинг СА Цлеансер је приступачно средство за прање лица са салицилном киселином.

Користите ретиноид у умереним количинама

Иако не постоје састојци које би требало да престанете да користите током лета, можда ћете морати да прилагодите начин на који их користите. Ретиноиди су један од таквих састојака.

„Лето је када људи почињу да примећују више иритације од свог ретинола/ретиноида. Ретиноли и ретиноиди вас чине осетљивијим на сунце“, објашњава др Лал. "Из тог разлога, препоручујем или смањење учесталости употребе или агресивније у вези са кремом за сунчање."

Уз то, уз додатну заштиту од сунца, можете наставити да користите свој ретиноид или ретинол. У ствари, др Гаршик препоручује ретиноидни лосион као нпр Разликују у „да регулише промет ћелија коже и спречи да се поре зачепе“.

Закључак: Уживајте у предивном времену које сте чекали целе године — имајући на уму ове стручне савете за негу коже.

Нежно очистите кожу

Пилинг је кључ за глаткији, светлији тен, али га чините нежним јер повећано излагање сунцу утиче на кожу.

"Мислим да би свако требало да ради пилинг хемијским пилингом најмање три пута недељно", др Кори Л. Хартман, рекао је претходно сертификовани дерматолог У стилу.

Уз то, важно је запамтити да ове производе користите само ноћу, а ујутро нанесите СПФ.