До сада смо сви чули колико је важно имати крему за сунчање у нашој рутини неге коже - али неки од нас још увек само ударите га по лицу пре него што проведете време поред базена или се ослоните искључиво на шминку са СПФ-ом за свакодневну употребу заштите. Иако је повремена употреба креме за сунчање боља него ниједна, заштита ваше коже заиста захтева доследну и адекватну примену.
„Потенцијалне последице одустајања од креме за сунчање су далеко изнад озбиљног ризика од рака коже“, упозорава се Дорис Даи, МД, дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку. "Занемаривање наношења креме за сунчање може изазвати пустош на изглед и здравље ваше коже." Остављајући кожу незаштићеном, допуштате сунцу да оштети ћелије ваше коже, крвни судови и колаген, што на крају може изазвати прерано старење, боре, сувоћу, промену боје и грубу, кожну текстуру. Превод: За здраву, блиставу кожу потребан вам је СПФ који ћете волети да наносите сваки дан.
Овде разлажемо шта треба да знате о избору креме за сунчање за ваше лице, укључујући шта врсте које ћете наћи на тржишту, како функционишу и како да купите ону која одговара вама и вама потребе.
Шта значи СПФ?
СПФ је скраћеница за фактор заштите од сунца, мера која се користи за одређивање колико дуго ће вас крема за сунчање штитити од УВБ зрака, каже др Деј. (УВБ зраци су тип који сагорева кожу.) „Што је већи СПФ, то је већи ниво заштите—на пример, ако крема за сунчање има СПФ оцена 30, што значи да би било потребно 30 пута дуже да ваша кожа изгори када носите ту конкретну формулу.”
Међутим, виши СПФ није нужно бољи - док ће СПФ 30 филтрирати око 97 процената УВБ зрака, СПФ 50 ће блокирати око 98 процената, а СПФ 100 ће вас заштитити од око 99 процената. „Разлика [у заштити] је тако мали проценат и може бити двоструко већа од цене или изазвати већу иритацију коже ако користите хемијску крему за сунчање“, каже Ава Схамбан, МД, дерматолог са сертификатом одбора на Беверли Хилсу.
На крају крајева, најважније је пронаћи формулу широког спектра, што значи да ће обезбедити одбрану од УВБ и УВА зрака, типа који изазива старење коже. Такође би требало да буде најмање СПФ 30, минимална оцена коју препоручује Америчка академија за дерматологију за заштиту од УВ зрачења.
Разлика између хемијских и минералних крема за сунчање
Вероватно сте упознати са хемијским кремама за сунчање – њима су многи наши родитељи мазали нас као децу на одмору на плажи, са тим препознатљивим СПФ мирисом. „Користе активна хемијска једињења, која продиру у горње слојеве наше епидерме“, каже др Шамбан. „Они су дизајнирани да интерагују унутар коже, функционишући као одбрамбена војска да апсорбују већину зрака и одвоје УВ зраке пре него што изазвати оштећење ћелија коже." Знаћете да ли је производ хемијска крема за сунчање ако видите састојке као што су авобензон, оксибензон и октиноксат на етикета; ове формуле имају тенденцију да буду мање тежине и нестају у свим тоновима коже.
Иако ово чини хемијске креме за сунчање лакшим за употребу, постоје нека упозорења. Потребно им је до 20 минута да се активирају у кожи, тако да ћете морати мало да сачекате пре него што изађете напоље како бисте били сигурни да имате максималну заштиту. Такође нису увек прикладни за одређене типове коже. „Њихови активни састојци су често иритантнији ако имате осетљиву кожу или кожу склону акнама“, каже др Деј. Ако то звучи као ви, желећете да изгледате као формула Ла Роцхе-Посаи Антхелиос водени лосион за заштиту од сунца СПФ 30, дерматологом тестирана и некомедогена формула која умирује и хидрира кожу док је водоотпорна до 80 минута, неопходна за топле и знојаве дане.
Уместо да ствара хемијску реакцију унутар ваше коже, минерална крема за сунчање делује као физичка барикада између вас и сунца. „То је састав кључних минерала који се налазе на површини коже и формирају сигурну баријеру која одбија већина зрака пре него што буду у стању да се повежу директно са кожом и нанесу штету“, др Шамбан објашњава. Ти минерали су обично цинк оксид и/или титанијум диоксид, што ћете видети на етикети. Пошто минерални СПФ функционише тако што седи на вашој кожи, обично је боља опција за осетљиви тен. „Такође су довољно нежни за употребу код деце, што их чини избором за педијатре“, каже др Деј.
Историјски гледано, минералне креме за сунчање су биле дебље и креденије од хемијских крема за сунчање, што их је учинило мање пријатним за наношење - а за обојене људе, непривлачна опција. „Минерали често остављају сиву, пепељасту или белу боју јер се молекули цинка не разлажу или апсорбују лако у кожи“, каже др Шамбан. Нова нанотехнологија у СПФ-у довела је до развоја формула које су светлије текстуре и које делују на шири избор тонова коже. На пример, Блуе Лизард Схеер Лосион Минерална крема за сунчање СПФ 50 има глатки осећај који се може размазати и чисти се суши, што га чини опцијом за кожу богату меланином, а формулисан је са хидратантном хијалуронском киселином и хранљивим витамином Е како би кожа била пријатна.
Такође ћете пронаћи формуле које комбинују и минералне и хемијске креме за сунчање, које могу бити најбоље од оба света — удобна и задовољавајућа апликација са снажном заштитом. Др Схамбан воли Супергооп! Невиђена крема за сунчање СПФ 40, који је без уља и мириса, лаган и бистар, са баршунастом текстуром која делује као прајмер за шминку (бонус!). Кожа-развијена и -вољена ЕлтаМД УВ Цлеар широког спектра СПФ 46 такође спада у ову категорију; формула са ниацинамидом је толико нежна да се може безбедно користити на осетљивој кожи склоној розацеи.
Колико СПФ-а наносити - и колико често
Правилна примена је једнако важна као и одабир праве формуле, каже др Деј. „Препоручује се да се на лице и врат заједно нанесе количина креме за сунчање величине никла — око два прста“, каже она. Без обзира где живите или које је доба године, увек нанесите оволико, јер је то количина која вам је потребна да бисте обезбедили СПФ ниво заштите који је одштампан на бочици. И немојте га само наносити на место наношења шминке! Уверите се да имате често заборављена подручја, као што су задњи део врата, уши и део косе.
И колико год да је фрустрирајуће, морате поново да се пријавите - др Шамбан препоручује да то радите два или три пута дневно. Без тога нећете бити адекватно заштићени од сунчевих зрака. „Поновна примена је кључна током великих месеци излагања сунцу и током дана“, каже она. То не значи да морате уклонити шминку и почети испочетка са свежим слојем СПФ-а. Покушати Цолоресциенце Сунфоргеттабле Тотал Протецтион Брусх-Он Схиелд СПФ 50, минерална крема за сунчање која се лако користи која долази у четири различите нијансе и може се нанијети на шминку (а такође помаже да се апсорбује вишак уља). „Дајући приоритет доследности у примени, можете безбедно да уживате на отвореном и заштитите своју кожу од опасности претераног излагања сунцу“, додаје др Деј.
Иако може звучати као да рутина за негу сунца захтева много труда, то није ништа више од рада који сте уложили у свој постојећи режим неге коже, што многи од нас раде да би се заштитили од будућег оштећења коже. Запамтите то чак и ако нисте виђено било каква штета од сунца услед уштеде на СПФ-у, и даље је ту. „Оштећења од сунца су кумулативна“, каже др Шамбан. "Пошто се ћелијске промене дешавају у најдубљим слојевима коже, може проћи много година пре него што оштећење постане видљиво." У ствари, већина оштећења од сунца које видимо на нашој кожи када достигнемо четрдесете и педесете је заправо настала у нашим тинејџерским годинама и двадесетих година. Зато не правите изговоре: пронађите свој савршени СПФ и примените га рано и често.
