Живимо у добу отетог лица: сви покушавамо да масирамо, отапамо и само генерално згњечимо своја лица у потрази за обликованим јагодицама, подизањем обрва и оштрим линијама вилице. Тешко да можете изгуглати било какву информацију о томе како да се решите дупле браде или како да обликујете своју суочите се природно, а да не видите најмање три огласа за ваљке од жада или најновије (и дивље скупо) гуа сха алат.

И да, употреба гуа сха алата вам дефинитивно може помоћи да обликујете лице - али многи не схватају да је гуа сха заправо невероватно стара веллнесс пракса која може понудити предности које се протежу далеко и даље од јагодице. За почетак, већина гуа сха рутинских видео снимака на друштвеним медијима је пуна неправилне технике и само очигледне дезинформације о његовој употреби, одакле долази и свим другим невероватним начинима на које вам може помоћи код куће.

Срећом, искористили смо неке од врхунских стручњака да бацимо мало светла на корене овог древног веллнесса пракса, где друштвени медији погреше са тим, и како можете ефикасно да креирате сопствени ритуал гуа сха код куће.

Може ли Гуа Сха заменити ваше уобичајене ињекције?

Предности Гуа Сха

Наши стручњаци су јасни о пореклу гуа сха: то је традиционални кинески начин лечења, који се користио још у ери палеолита. Теорија иза гуа сха је била да стругањем коже глатким алатом (изазивајући црвене мрље зване петехије), традиционални исцелитељи могу очистити патогене, деблокирати стагниране ки (енергије), ублажавају бол, па чак и лече озбиљније болести, попут колере.

„Традиционално, камење, кости, животиње и други заглађени тврди предмети коришћени су за стругање“, каже Линн Галлагхер, лиценцирани естетичар у Ноте То Селф Веллнесс у Филаделфији, специјализован за масажу лица за помоћ код ТМЗ-а, притиска синуса и главобоље. То је значило да се у то време гуа сха уопште није користила у сврхе лепоте; радије, то је била само медицинска пракса у оквиру традиционалног кинеског медицинског система која се користила за покушај лечења различитих врста болести. Као и већина традиционалних кинеских модалитета лечења, гуа ша је пала у немилост после комуниста Револуција и најчешће употребе које видимо су заиста модерна и нова интерпретација традиционалног пракса.

„Гуа ша као ’пракса лепоте‘ је прилично нова у модерној култури“, каже Галагер. „И то је управљао доктором традиционалне кинеске медицине др Пинг Зханг, који је познат као проналазач првог алата који се користио за лице, врат и кожу главе.”

Још једна тачка појашњења? „Гуа ша није техника лимфне дренаже“, каже Сандра Лансхин Цхиу, Л. Ац., акупунктурист, кинески травар и оснивач Лансхин, студија за лечење. „Гуа ша може да побољша лимфну циркулацију, али такође делује на нивоу крви и чија. Гуа сха такође опушта напетост у фасцији и мишићима. За разлику од техника лимфне дренаже, Гуа сха се не наноси само на површински лимфни слој на нивоу коже, већ долази у контакт дубље у фасцију и мишиће.

Дакле, док гуа сха не може трајно обликовати ваше лице или учврстити кожу, гуа сха моћи користи се за уклањање надувавања и дефинисање лица уз редовну употребу и може помоћи код проблема са мишићним стресом попут ТМЗ-а и главобоље, побољшавају напете мишиће врата и помажу у ослобађању затегнуте фасције по целом телу тело.

Како правилно да Гуа Сха

Два кључа за вежбање гуа сха су техника и доследност. За прве, контрола количине притиска који се користи на лицу је пола битке. „Лице је боље са приступом мање је више“, каже Цхиу. Галагер се слаже, рекавши да често виђа људе на друштвеним мрежама који врше превелики притисак на своја лица.

Галагерова упућује своје клијенте да користе „беби лагани додир” и да кожа не би требало да буде посебно црвена након неке вежбе код куће – мало ружичасте боје је у реду, али не и црвенило. Коришћењем лакшег додира се више ангажује лимфни систем, док јачи притисак тежи да више ангажује фасцију и мишиће.

Цхиу прави водиче за гуа сха Ланшинов ИоуТубе канал које можете пратити, дајући упутства о оптималном држању и углом за држање алата. Галагер такође препоручује да направите ритуал са намером око ваше гваша праксе, напомињући да она држи своје алате поред свог кревета тако да су увек на дохват руке.

Ево како да користите Гуа Сха, ТикТок-ов најтоплији алат за лепоту

Како да укључите Гуа Сха у своју рутину

Само останите посвећени: ако можете да радите само пет до 10 минута два пута недељно, то је сјајно. Ако желите да идете даље, можете да скувате шољу чаја и умочите своју гуа сха унутра да је загрејете пре него што почнете са вежбањем; намерно хлађење тела се не ради често у традиционалној кинеској медицини, а топла вода има способност да умири вашу кожу и побољша циркулацију.

Суштина? Гуа ша је моћна традиционална пракса која није одлична само за ваше лице и ментално здравље, већ и за цело тело. Такође је важно препознати културу и историју везану за нашу савремену праксу, посебно када брендови дебитују са новим алатима и неисправно цитирају своју историју или када креатори шире дезинформације око њих на друштвеним мрежама медија. Са само једним алатом, мало уља и мало времена, можете себи пружити читав доживљај лица или масирати укљештени нерв у врату.

Испоставило се да употреба Гуа Сха на вашем скалпу може подстаћи раст косе