Свима нам се десило: заборавите да поново нанесете крему за сунчање, а затим излежете дан на сунцу - само да бисте наишли на црвену, болну опекотину од сунца до заласка сунца. Док је крема за сунчање, која штити кожу од ултраљубичастог зрачења које емитује сунце, најбољи заштитник од опекотина од сунца, није сасвим сигурна.
Иако вам можда неће требати подсетник, типични симптоми опекотина од сунца укључују црвенило, свраб и бол; јаке опекотине од сунца могу изазвати појаву пликова, отока, па чак и цурење. Зато је најбоље убрзати процес зарастања без угрожавања коже.
Ако вам кожа опече сунце, ево како да се брзо решите опекотина од сунца, препун увида врхунских дерматолога.
Колико дуго траје опекотина од сунца?
Опекотине од сунца се манифестују различито од једне особе до друге. Док се неке опекотине од сунца појављују након неколико минута излагања сунцу, за друге може бити потребно неколико сати да испливају на површину.
Цамерон Рокхсар, МД, дерматолог и дерматолошки хирург у Њујорку са двоструким сертификатом, каже да боја коже утиче на то колико брзо се ефекти опекотина од сунца манифестују. „Светлија кожа брже гори јер јој недостаје садржај меланина за заштиту од штетних УВА и УВБ зрака.“Већина опекотина од сунца пролази кроз неколико дана, иако оне теже могу трајати неколико недеља. Када кожа почне да се љушти и љушти, појављује се нова, свежа кожа.
Можете ли убрзати опекотине од сунца?
Не можете контролисати реакцију коже на опекотине од сунца, али можете скратити трајање њених симптома тако да кожа брже зацели. Средства одобрена од дерматолога помажу кожи да брже зацели.
Стефани Каппел, МД, дерматолог са сертификатом одбора у Цорона Дел Мар, Калифорнија, предлаже производе који садрже церамиде, као нпр. ЦераВе и Цетапхил. „Церамиди задржавају влагу у кожи и обнављају баријеру након опекотина од сунца“, каже она. „Можете да примените и алое веру, која делује умирујуће и противупално, да смањите опекотине од сунца тако што ћете баријеру коже." Хладно цеђено органско кокосово уље и грчки јогурт богат пробиотицима такође олакшавају упала.
Одржавање влажности коже помоћу емолијенса је такође корисно, каже др Рокхсар. Само се клоните хидрататора на бази уља и било чега са нафтом, што може заробити топлоту у кожи. „Нанесите благу хидратантну крему одмах након туширања или купања да бисте затворили влагу“, каже он. И док аспирин и НСАИД неће хидрирати кожу, могу скратити животни век опекотина од сунца.
Креме против црвенила, као нпр Ланцер Реднесс Релиеф Интенсе или Еуцерин лосион за напредну хидратацију након сунчања, такође може помоћи у ублажавању црвенила. Оба садрже гомилу састојака за удобност коже који смањују упалу и иритацију.
Иако купка може звучати небеско за ублажавање свраба, упале и печења коже, најбоље је купати се у хладној или млакој води да би кожа била хладна и мирна. Још једно решење: употреба колоидне купке од овсене каше Авеено умирујући третман за купање од овсене каше, што може помоћи у смањењу упале и убрзању процеса опоравка од опекотина од сунца.
Још један лек за купање од опекотина од сунца је додавање кесица црног или зеленог чаја, које су богате антиоксидансима, у млаку воду како бисте утешили кожу. „Чај делује као вазоконстриктор и смањује медијаторе упале како би смањио нелагодност и црвенило“, објашњава др Каппел. Затим нанесите лед умотан у влажан пешкир на опекотине од сунца да бисте апсорбовали топлоту из коже.
Ако све друго не успије, др Рокхсар каже да локални или орални стероиди на рецепт могу бити од користи. Лекови на рецепт, као што је Силваден, такође могу убрзати зарастање јер је познато поново епителизирати кожа након опекотине. "Постоје неки докази да ЛЕД третмани могу смањити упалу коже", каже он. "Међутим, овај модалитет није научно проучаван посебно за опекотине од сунца."
Постоје ли неки производи за негу коже које треба избегавати?
Избегавајте производе за лечење акни и активне састојке као што су витамин Ц, алфа хидрокси киселине и ретинол док се опекотине од сунца не повуку. Исто правило важи за пилинге и груба или абразивна средства за чишћење. „Циљ је да се смањи иритација коже, а не да је повећа“, каже др Каппел. Блага средства за прање лица и тела, као нпр Киехл'с нежно средство за прање косе и тела, хидрирају и умирују угрожену кожу.
На крају, „опекотине од сунца ометају и запаљују кожну баријеру, тако да је важно дати кожи оно што јој је потребно да зацели“, каже др Каппел. И шта год да радите, немојте силом уклањати оштећени слој коже, посебно ако се љушти или има пликове — што само повећава ризик од инфекције и оштећења коже и продужава зарастање.
