Сви желимо да миришемо добро. То подиже ваше самопоуздање и да не спомињемо, људи ће више желети да буду у вашој близини (наравно, након КОВИД-а). Али нису сви љубитељи парфем — посебно када је неодољив.
Ако се уклапате у тај рачун, али и даље желите да миришете свеже цео дан, дошли сте на право место. Консултовали смо стручњаке о најбољем начину да миришете чисто и пријатно без претеривања. И није изненађујуће да почиње изнутра.
Директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи у Њујорку и дерматолог звездама каже др Зеицхнер У стилу да постоји много фактора који доприносе вашем природном, ух, мирису.
„Наш мирис тела је одређен разним факторима, укључујући нашу исхрану, ниво зноја, учесталост купања и природно сакупљање бактерија на кожи“, каже он.
Али немојте се знојити (намера играња речи)! Разговарали смо са др Зеицхнером, као и са сертификованим дерматологом др Џенифер Мекгрегор из Унион Скуаре Ласер Дерматологи у Њујорку и колеге дерм др Схари Сперлинг из Сперлинг Дерматологи у Њу Џерсију да бисте добили неколико савета како да добро миришете - без парфема.
Купање — Често!
Ово изгледа прилично само по себи разумљиво, али практиковање самохигијене је најбоље место за почетак.
„Нагомилавање природног уља нашег тела, познатог као себум, може утицати на мирис тела“, каже др Зеицхнер. „Високи нивои уља могу створити окружење које омогућава бактеријама и гљивицама да расту на кожи. Како микроорганизми разграђују уље, оно може испустити непријатан мирис."
Дакле, шта можете да урадите да бисте се решили те бактерије и уља? Батхе!
„Ређе туширање значи да се прљавштина, уље и зној могу накупити на кожи“, каже др Зеицхнер. „Ово често долази са јачим телесним мирисом, који није штетан, али многи могу осетити [то] непријатно.
Када добијете чисто платно, можете да пређете на ситнице. И веровали или не, бријање игра улогу. Др МацГрегор сугерише да смањење длака на телу и лицу заправо може побољшати ваш мирис.
„Коса не изазива мирис, али [она] повећава површину да бактерије живе и стварају свој мирис са вашим знојем“, каже она У стилу. Пробајте награђени Биллие бријач за пажљиво бријање и глатку кожу.
Али будите опрезни са сапунима
Микробиом ваше коже такође игра велику улогу у вашем мирису. Према Др. МацГрегору, ваш микробиом је „пријатељско окружење бактерија“ ваше коже, и као што смо сви чули да нам наше мајке говоре – не желите да убијете добре бактерије!
„Избегавајте употребу специфичних антибиотика за чишћење или топикалних средстава за смањење бактерија“, каже др Макгрегор. "Ово може изазвати отпор других сојева и покварити микробиом ваше коже."
Др. Сперлинг препоручује нежно прање тела попут оног од Дове, док др Мекгрегор предлаже да испробате бренд као што је Вицхи или Ла Роцхе-Посаи Толериане, који обе штите микробиом ваше коже.
Водите рачуна о својој исхрани
Ово је нешто што можете превидети, али исхрана овде заиста долази у обзир, јер у великој мери доприноси већини ваших функције тела.
„Како се храна вари и хранљиве материје круже по целом телу, то може утицати на мирис нашег зноја“, каже др Зеицхнер.
Док др Макгрегор каже да специфична храна која ствара лош Б.О. је индивидуално за свакога, постоје неке намирнице — попут белог лука — за које се зна да стварају лош телесни мирис. Др Зеицхнер се слаже.
„Студије су показале да исхрана богата угљеним хидратима може довести до непријатног мириса зноја, док су месо, јаја и тофу повезани са пријатнијим мирисом зноја“, каже др Зеицхнер. Он додаје да поврће крсташице (мислим на карфиол, прокулице и броколи) може довести до непријатног мириса - и лошег задаха.
„[Ово] поврће повећава садржај азота у зноју, тако да када се ослободи из ваших знојних жлезда и разбије бактеријама на кожи, може имати изузетно непријатан мирис“, каже он.
Али то не значи да треба да избегавате ове намирнице – само практикујте добру хигијену након што их конзумирате. И ако желите тај додатни чвор од белог лука, урадите то! Све је у равнотежи.
Обавезно носите дезодоранс
„Зној сам по себи не мирише“, каже др Сперлинг. „Стање које се зове бромхидроза је када зној наиђе на бактерије на кожи, које могу изазвати мирис.
Према др Макгрегору, тај мирис се зове тиоалкохоли — што је само фенси, научна реч за Б.О. У суштини, требало би да останете што чистији (о чему ће се побринути туш), а затим користити дезодоранс да бисте смањили нивои мириса.
Према др Зеицхнер-у, нивои знојења су такође нижи ноћу, што значи да дезодоранс има већу предност у одржавању свежине. Он препоручује да га примените непосредно пре ударца на сено.
Али ако сте се претворили у природни дезодоранс без алуминијума, др Макгрегор препоручује штапић испод пазуха на бази соли, као што је овај Кристални дезодоранс у штапићу. Ако вам је потребно мало више снаге, она предлаже нешто попут Сецрет Цлиницал, антиперспиранта који садржи алуминијум за спречавање знојења. Ако сматрате да је ваше знојење мало јаче, од дерматолога можете добити дезодорансе високе снаге на рецепт како бисте смањили зној и одржали вас сувим.
Пробајте замене за мирисе
Сада ако морате додати мало додатног укуса овој рутини, али ипак желите да избегнете јаку парфеми или колоњске воде, постоји неколико алтернатива. Др Сперлинг и др Зеицхнер препоручују етерична уља. Будите сигурни да је врста коју купите безбедна за директан контакт са кожом као што је овај Витруви уље лаванде (што ће вам такође помоћи да се ослободите стреса) или безбедно за потрошњу попут овог јестивог доТерра уље од пеперминта.
„Многи дерматолози препоручују уље од пеперминта на језику како би се побољшао мирис тела“, каже др Зеицхнер. "Идеја је да уље може побољшати природни мирис зноја када се разбије на површини коже."
Али све док можете да толеришете мирис, не морате да зазирете од парфема. Др МацГрегор каже да мирис обично није штетан.
„Ако волите мирис, користите га све док нисте алергични или осетљиви“, каже др Мекгрегор. „Суптилни мириси делују боље за неке. Зависи шта желите!"
Све научне чињенице на страну, на крају крајева, све се једноставно своди на то да је чисто. И нема ничег лошег у томе да мало продужите ту свежину парфем кад једноставно нема времена за тај туш. Али молим вас, добро размислите о туширању!
