За свакога ко има бедра која се додирују (што значи већину људи на планети), трљање бутина је често пропаст лето: Можда бисте желели да носите летњу хаљину или шортс, али бол од трљања бутина не вреди то. А када узмете у обзир знојење бутина и летњу врућину, постаје тешко не.
Али имамо боље ствари да урадимо овог лета него да будемо у боловима због трљања бутина — па тако и ви. Прочитајте унапред да бисте сазнали од дерматолога о томе како спречити трљање бутина, као и о препорученим методама и производима које они препоручују да би вам било пријатно цело лето.
Шта је трљање бутина?
„Трење бутина се односи на иритацију која је резултат трљања коже на унутрашњој страни бутина“, каже Деанне Робинсон, МД, дерматолог у Вестпорту, ЦТ. „Иритација се често манифестује као црвене лезије налик на пликове које могу да опеку, пецкају или се уопште осећају непријатно. То је прилично уобичајено и може дешава се током целе године, али је обично посебно често током лета, када повећана топлота и влага од вашег зноја могу да погоршају иритација.
То не значи да трљање бутина имплицира да сте гојазни - пошто је трљање бутина само нуспроизвод трења унутрашње стране бутина. Ваше бутине могу бити истргнуте од ношења уске одеће која трља о кожу. Закључак: Трљање бутина заправо не указује на то колико сте здрави или у форми.
Нежељени ефекти трљања бутина
У теорији, трљање бутина није штетно, иако се може осећати непријатно. Међутим, „иако трљање бутина није посебно штетно или забрињавајуће, може се погоршати сталним трењем“, каже дерматолог из Њујорка Мариса Гарсхицк, ДОКТОР МЕДИЦИНЕ. "Иритација коже може довести до нелагодности, црвенила, бола, свраба, инфекције и ожиљака са променом боје."
Имајући то у виду, то може отежати свакодневне активности, попут ходања и џогирања, због дуготрајног бол и нелагодност, а такође може узроковати да унутрашња страна бутина постане посебно осетљива чак и на најмању притисак. Ако методе без рецепта не пружају никакво олакшање и трљање остане непроверено током дужег временског периода, прекомерна трење на бутинама може изазвати сирово трљање коже и потенцијално узроковати отварање коже - и потенцијално крварити. У том случају, наши стручњаци препоручују посету сертификованом дерматологу за помоћ.
Како лечити трљање бутина
Сви наши стручњаци препоручују да се ваша кожа одмара избегавањем активности које могу да изазову трљање. Када се купате, обавезно користите млаку воду на ногама, избегавајте упалу од топле воде и користите заиста нежан сапун - то јест, ништа јако парфимирано или скидајуће.
Након тога, осушите кожу чистим пешкиром и нанесите крему за поправку баријере по избору пре него што је допуните богатијом оклузивном кремом, као што су вазелин и аквафор, да бисте затворили састојке. Јосхуа Зеицхнер, доктор медицине, дерматолог и професор на Моунт Синаи у Њујорку, такође је обожавалац Лано Оригинал 101 Оинтмент Мултипурпосе Супербалм.
За редовно одржавање размислите о кремама и лосионима за тело са церамидима и хијалуронском киселином, као што је Авенеова Цицалфате+ Ресторативе Цреам. Ако су вам бутине заиста упаљене, Рацхел Назариан, МД, дерматолог у Сцхвеигер Дерматологи, такође препоручује наношење 1% хидрокортизонске креме без рецепта за смиривање коже.
Како спречити трљање бутина
На крају, „најбољи начин да спречите трљање је да се уверите да је ваша кожна баријера у врхунском облику“, каже др Зеицхнер. „Побрините се да редовно влажите кожу и нанесите оклузивни производ на подручја високог ризика. Церамиди такође помажу у поправљању баријере коже." Такође препоручује да носите широку одећу која вам неће трљати кожу када сте напољу и спремате се да спречите трљање узроковано тканином. Пожељне су тканине које дишу, док су тканине које одводе влагу такође одлична опција за знојније ситуације.
Постоји много производа који обећавају да ће зауставити трљање бутина, али проналажење методе која вам одговара може потрајати мало покушаја и грешака. И др Гаршик и др Робинсон препоручују Невидљиви прах за прскање руку и чекића да апсорбује влагу и помаже да кожа остане сува. Још једна одлична опција: Мегабабе Тхигх Ресцуе Стицк, што даје бутинама мало клизања како би се спречило прекомерно трење.
Опција која се може носити (и мој лични фаворит) су Тхигх Социети Слип Схортс против трења. Невероватно лаган и прозрачан основни слој, ови шортс физички спречавају кожу ваших бутина да икада дође у контакт. На крају, док је проналажење праве превенције трљања бутина ствар личних преференција, вреди се потрудити да је зауставите пре него што почне.
