Ретинол - облик витамина А - је вероватно најпопуларнији ових дана због својих предности против старења, укључујући уједначавање тона коже, изглађивање финих бора и осветљавање тена.
Али његове супермоћи се ту не заустављају: ретинол је такође изузетно ефикасан састојак за лечење акни. Иако састојци као што су салицилна киселина и бензоил пероксид имају тенденцију да украду пажњу када се баве акнама, ретинол је био ОГ. „Седамдесетих година, када је ретинол постајао све присутнији, први пут је био познат по својој способности да лечи акне и ожиљке од акни“, каже Марта Х. Виера, МД, дерматолог са сертификатом одбора у Цорал Габлес, ФЛ.
Ако имате акне и ваши типични састојци не раде на добро, ево шта треба да знате о коришћењу ретинола за своје мрље - директно од професионалаца.
Шта је ретинол?
Прво, хајде да сецирамо неке од термина за негу коже који могу бити збуњујући за почетнике са ретинолом. Иако се ретинол и ретиноиди понекад користе наизменично у маркетиншком говору, „ретинол је
тип ретиноида", каже Хејли Голдбах, МД, дерматолог са двоструким сертификатом и професор на Универзитету Браун.Обоје су деривати витамина А, али „ретинол је блажи и доступан је без рецепта, док се ретиноиди могу користити само на рецепт“, додаје она. И даље добијате исте предности у борби против акни (и заглађивању бора), али само је потребно више времена да се виде резултати од снажнијег ретиноида на рецепту. Предност је у томе што је мање вероватно да ћете искусити нежељене ефекте попут иритације.
Како ретинол помаже код акни?
„Ретиноли делују тако што стимулишу бржи обрт ћелија коже“, каже др Голдбах. "Ово спречава зачепљене поре, што је често главни фактор који доводи до мрља." Поред тога, ретинол помаже у регулисању производње себума, ослобађа се ефикасније уклања мртве ћелије коже, смирује упалу изазвану акнама и изглађује неравнине од ожиљака од акни заосталих од претходних избијања.
Колико год ретинол био чудотворац, одређене врсте акни реагују на њега боље од других, као што су комедоналне акне (мислите на беле тачке) и инфламаторне акне. „Међутим, за хормоналне акне или теже акне као што су нодулоцистичне акне, обично морате да користите ретиноидни орални лекови који се издају на рецепт, јер неће реаговати само на локалне лекове", каже др. Виера. (Другим речима, можда ће вам требати Аццутане.)
Како користити ретинол за акне
Ако сте нови у ретинолу, назив игре је спор и стабилан како бисте спречили нежељене реакције. „За кожу склону акнама, почните са применом ретинола три пута недељно, а затим повећајте учесталост док се не толерише сваке ноћи. Ако имате осетљиву кожу, пробајте бициклизам коже методу и користите је свака четири дана или тако нешто“, каже др Виера. Ако желите да будете посебно пажљиви са осетљивом кожом, пумпајте ретинол производ као што је Друнк Елепхант А-Пассиони Ретинол Цреам или Версед Пресс Рестарт Гентле Ретинол Серум у вашу хидратантну крему или уље за лице да бисте га унели.
Говорећи о хидратантној креми, да бисте се борили против сувоће која може бити последица ретинола, упарите је са хранљивом хидратантном кремом. „Потражите један са церамидима, глицерином или хијалуронском киселином који су супер нежни и ефикасни у повлачењу хидратације у вашу кожу“, каже др Виера.
Да бисте смањили потенцијалну иритацију, „избегавајте коришћење ретинола са другим киселинама као што су витамин Ц, гликолна киселина, салицилна киселина и бензоил пероксид“, саветује она. Уз помоћ вашег дерматолога, можете смислити план како да наизменично мењате ове састојке у својој рутини.
Међутим, посебно на почетку, желите да будете сигурни да не користите превише нових састојака истовремено. Шта год да радите, не заборавите свој СПФ: „Пошто ретинол може учинити вашу кожу осетљивијом на сунце, користите га током ноћне рутине и будите посебно пажљиви када користите крему за сунчање током дана“, каже др. Голдбацх.
Колико ће времена требати да се виде резултати?
Као и код сваке неге коже, стрпљење је кључно. „Могу потрајати месеци и месеци да се види права промена на вашој кожи након што започнете нови производ са ретинолом“, каже др Голдбах. Дакле, за најбоље резултате, користите ретинол доследно за чисту кожу на дужи рок.
