Са опадањем квалитета ваздуха широм земље због невиђеног нивоа дима од шумских пожара, свест о загађењу ваздуха је на врхунском нивоу. Не само да има страшне последице по животну средину и наше целокупно здравље, већ, како се испоставило, лош квалитет ваздуха може да нашкоди и нашем колективном здрављу коже.
Док вам нега коже може бити последња ствар на уму - с правом - као још једна еколошка катастрофа бесни, можда још увек вреди размислити јер загађење може допринети свему, од акни до мрака мрље. И, на срећу, није потребна потпуна ревизија производа за негу коже. Уместо тога, „уз одговарајућу негу коже и личну заштиту, можемо ефикасно спречити оштећење коже узроковано загађењем“, каже Јосхуа Зеицхнер, МД, дерматолог са сертификатом одбора и директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи.
Почнимо са контекстом: Уопштено говорећи, „загађење ваздуха се састоји од штетних гасова и честице за које се показало да имају штетне ефекте на нашу кожу и наша тела уопште“, каже др Зеицхнер. „Шумски пожари су посебно повезани са повећањем честица у ваздуху.
Чврсте материје се састоје од сићушних честица које могу да се заледе и изазову пустош на кожи. „Не само да се честице могу заробити у кожи и допринети зачепљењу пора и избијања, већ и Оштећење слободних радикала може убрзати знаке старења коже, укључујући тамне мрље и фине линије и боре", каже Мариса Гарсхицк, МД, дерматолог са сертификатом одбора у МДЦС Дерматологи.
Слободни радикали такође могу погоршати постојеће проблеме. Они „такође могу допринети повећаном запаљењу коже, што такође може изазвати појаву стања као што су екцем, псоријаза, акне и розацеа“, каже она.
Коначно, слободни радикали такође могу оштетити протеине и генетске информације у нашој кожи - тако да је размишљање о начинима да заштитите кожу од загађења ваздуха од суштинског значаја, каже Хадлеи Кинг, МД, дерматолог из Њујорка.
Добра страна: сазнати како лош квалитет ваздуха утиче на кожу је кључно за супротстављање томе. Ево шта препоручују дерматолози.
Урадите темељно чишћење
Прво, правилно чишћење ће помоћи у уклањању било каквог физичког накупљања на кожи. „Држите се нежног, сапуна и бесплатног средства за чишћење које неће пореметити баријеру коже“, каже др Зеицхнер, који препоручује Дове Беаути Бар без мириса — за који каже да се може користити и на телу и на лицу.
Ако ваша кожа почиње да изгледа досадно, узмите то као знак за нежно пилинг. Др Гарсхицк препоручује било које Цхарлотте Тилбури Глов Тонер или Фирст Аид Беаути Радианце Падс да помогне враћању сјаја кожи.
Користите антиоксиданте
Сви наши стручњаци се слажу да је један од најбољих састојака за заштиту ваше коже од загађења ваздуха антиоксиданс. „Топични антиоксиданси могу помоћи у неутрализацији слободних радикала у диму како би се спречила штета“, каже др Кинг. Она препоручује Витамин Ц, витамин Е, ферулну киселину, ресвератрол и астаксантин као неке од кључних антиоксиданата које треба тражити у својој рутини неге коже. А на фронту упале, антиоксиданс као што је ниацинамид може смањити црвенило и смирити и умирити иритацију, каже др Гаршик.
Али ако користите само један антиоксиданс, направите витамин Ц. То је зато што је „витамин Ц можда најмоћнији антиоксиданс који имамо за локалну примену“, објашњава др Зеицхнер. "Неутралише оштећења слободних радикала како би спречила упалу коже и блокира производњу абнормалне пигментације." Он препоручује да Еуцерин Аге Дефенсе СПФ 50, јер пружа УВ заштиту, хијалуронску киселину и мешавину антиоксиданата (укључујући витамин Ц) за заштиту коже од агресора из околине.
Останите хидрирани
Затим, максимално искористите своју хидратацију. За почетак потражите састојке који пружају хидратацију и подршку и јачају баријеру коже, као што су хијалуронска киселина и церамиди, каже др Гаршик. Она је обожаватељ Вицхи Минерал 89 Пребиотиц Рецовери Серум (који такође садржи ниацинамид) и Авене Цицалфате+ обнављајућа заштитна крема.
Ако је кожа сува или упаљена, избегавајте јаке активне састојке - попут бензоил пероксида или салицилна киселина - јер могу само додатно погоршати кожу, каже она.
Држите се креме за сунчање
Када изађете напоље, покријте се колико год можете дугим рукавима и панталонама и увек носите крему за сунчање. „Када се загађење ваздуха комбинује са УВА зрацима, штета се може повећати“, каже др Кинг. То важи чак и ако је време облачно или магловито. „Само зато што ваздух може изгледати замућен, то не значи да УВ зраци неће продрети до површине земље“, додаје др Зеицхнер.
Остати у затвореном простору
Коначно, останите унутра ако је могуће, каже др Кинг. Користите пречистач ваздуха да бисте побољшали квалитет ваздуха око себе, а ако вам је потребно да изађете напоље, носите маску Н95 да бисте обезбедили физичку баријеру против загађења.
Када се вратите унутра, пресвуците се у чисту одећу и очистите тело и лице. Одећа може бити контаминирана честицама сагоревања и полуиспарљивим једињењима која могу проћи кроз одећу и утицати на кожу, каже она.