Од куповине намирница до знојења, хеланке су основни део многих наших гардеробера — а компресијске хеланке нису изузетак. Компресиони одевни предмети се обично користе у области медицине за унапређење циркулације крви, али нижег квалитета компресијске хеланке су освојиле свет активне одеће и слободног времена захваљујући додатној подршци коју имају обезбедити. Постоје докази да компресијске хеланке могу смањити бол након тренинга, а ми се сигурно нећемо жалити на то!
Са толико доступних опција, може бити тешко пронаћи пар који одговара вашим потребама. Зато смо урадили посао да истражимо, тестирамо и сакупимо најбоље паре компресијских хеланке на тржишту. Такође смо разговарали са стручњацима за фитнес како бисмо сазнали који парови најбоље функционишу за различите вежбе, заједно са стварима које треба имати на уму када купујете компресију. Читајте даље о нашим омиљеним паровима компресијских хеланке за куповину управо сада.
Најбољи у целини
Атхлета Салутатион Стасх 7/8 Хулахопке
Атхлета
Шта волимо: Тканина са потписом је мекана као путер са високим квалитетом.
Шта не волимо: Уклапање се мало разликује у зависности од боје.
Није тајна да У стилу воли да купује у Атлети висококвалитетну активну одећу. Салутатион Стасх ⅞ Тигхт има више од 7.000 рецензија са просеком од скоро 5 звездица. Овај безвременски стил има скривене џепове и мекану тканину од путера. Иако су ове хеланке најприкладније за јогу или нежне вежбе, оне такође добијају печат одобрења за кретање већег интензитета. „Ове хеланке су одличне за дизање или ХИИТ, уопште се не померају и никада се не истежу“, каже Белла Јаегги, инструкторица у Боост Пилатес анд Барри’с.
Величина се повећава и до 3Кс, тако да ове хеланке одговарају ширем спектру купаца од неких других наших избора. Док многе хеланке у компресијском стилу садрже полиестер, овај пар садржи најлон који може пружити отпорност на мирисе и већу издржљивост. Атхлета је такође сертификована Б Цорп и посвећена је оснаживању жена и враћању. Неки купци желе да је материјал дебљи и наводе да је величина недоследна у различитим бојама. Међутим, ове хеланке проверавају скоро сваку кутију, што их чини нашим омиљеним избором.
Цена у тренутку објављивања: 109 долара
Величина: КСКСС-3Кс | Материјал: Најлон, Лицра| Дужина: Правилна, ситна, висока | Боје: 8 | Ниво компресије: Лигхт | Џепови: Да.
Најбољи буџет
Старе морнарске хлаче ПоверСофт ⅞ високог струка за жене
Олд Нави
Шта волимо: Ове хеланке нуде вредност без жртвовања стила.
Шта не волимо: Тканина има тенденцију да се растегне током времена више од неких врхунских брендова.
Избор активне одеће Олд Нави доказује да можете пронаћи функционалне комаде без високих трошкова - а ове хеланке нису изузетак. Овај пар хеланке долази у различитим величинама, бојама и дезенима, што вам омогућава да прилагодите свој лични стил. Проширени распон величина је редизајниран како би се створио удобно пристајање по цијелој плочи. Ове хеланке се често продају, повремено снижавајући ионако јефтину цену. Рецензенти препоручују смањење величине јер овај стил олабави и може се растегнути током времена, али ове хеланке су солидна опција за оне који траже много стила, удобности и вредности.
Цена у тренутку објављивања: 35 долара
Величина: КСС-4Кс | Материјал: Полиестер, Спандек | Дужина: Правилна, ситна, висока | Боје: 11 | Ниво компресије: Лигхт | Џепови: Не.
Бест Сплурге
Ало хеланке високог струка
Ало
Шта волимо: Ове хеланке су обликоване и подржавају, дизајниране да ласкају телу.
Шта не волимо: Упутства за негу су прилично захтевна за одржавање одеће за вежбање.
Ми смо велики обожаваоци концепта самопоуздања, због чега препоручујемо да се потрошите на Ало хеланке високог струка. Ове хеланке су погодне за било коју активност, од јоге до трчања, нудећи високу подршку како год одлучите да се крећете. Овај пар такође долази у импресивном распону од 14 боја од основне црне до светло зелене, а доступан је и у ⅞ фит за мале жене. Ове хеланке не прелазе величину КСЛ, а ми нисмо велики обожаваоци чињенице да упутства за негу захтевају прање руку. Ипак, волимо тканину и свеукупно ласкаво кројење, што их чини одличном опцијом вишег ранга.
Цена у тренутку објављивања: 128 долара
Величина: КСКСС-КСЛ | Материјал: Полиестер, Спандек| Дужина: 28”-28.5” | Боје: 14 | Ниво компресије: Висока | Џепови: Не.
Најбољи плус-сизе
Гирлфриенд Цоллецтиве Цомпрессиве Хигх-Рисе хеланке
Гирлфриенд Цоллецтиве
Шта волимо: Посвећеност бренда одрживости и инклузивности блиста.
Шта не волимо: Тканина не задржава свој квалитет дугорочно.
Заиста свеобухватан распон величина је тешко пронаћи, али ове Гирлфриенд хеланке сежу до 6КСЛ и доступне су у више боја од само основне црне. Подједнако импресиван је и састав: тканина је направљена од 79% рециклираних пластичних боца. Писац Кирби Кели годинама поседује пар Девојчиних хеланке и оне су задржале своју растезљивост и облик након превише прања да се изброје. Иако хеланке имају видљиве шавове, конац не сврби и стапа се са осећајем друге коже тканине. Екстра високи струк не допада свима, али бренд нуди и а Мид-Рисе и Џеп стил за свестраност у свим активностима високог или ниског интензитета. Ове хеланке имају тенденцију да се губе током времена, али ми волимо посвећеност бренда одрживости и инклузивности величине.
Цена у тренутку објављивања: 78 долара
Величина: КСКСС-6КСЛ | Материјал: РПЕТ, Спандек| Дужина: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Боје: 7 | Ниво компресије: Средњи | Џепови: Да.
Најбољи са високим струком
Асториа Ацтивевеар Луке Игните хеланке пуне дужине
Асториа Ацтивевеар
Шта волимо: Веома су обликовани и подржавају.
Шта не волимо: Боје су веома ограничене.
Већина хеланке на тржишту су високог струка, што даје најудобније и ласкаво пристајање. Али ове су на врху листе због начина на који грле тело - а пуна дужина значи да су одличне за више жене. „Ја једноставно волим ове хеланке за учење и излежавање“, каже И7 инструкторка јоге Аманда Валдес, напомињући да добија гомилу комплимената кад год их носи.
Ове хеланке долазе у а неколико различитих варијација за активности ниског до високог интензитета, али њихов сајт није најлакши за куповину. Ове хеланке су такође тешке за шаре и нису најбоља опција ако тражите свакодневни црни пар који ћете додати у своју гардеробу. Све у свему, они су слатка и удобна опција за хеланке високог струка са додатним стилом.
Цена у тренутку објављивања: 73 долара
Величина: КСС-КСКСЛ | Материјал: Најлон, Спандек| Дужина: Анкле | Боје: 3 | Ниво компресије: Средњи | Џепови: Не.
Најбоље за трчање
Нике Универса женске хеланке са високим струком средње потпоре 7/8 са џеповима
Нике
Шта волимо: Имају тоне додатних џепова за чување.
Шта не волимо: Могу склизнути након неколико ношења.
Без обзира да ли трчите једну миљу или тренирате за маратон, Нике хеланке су направљене да се крећу са вама. Обожавамо додатне џепове у које можете да држите грицкалице, картице или кључеве. Дизајн високе потпоре и тканина средње тежине чине их удобним током дугих временских периода. Џес Елиот, тренер снаге и биомеханичар, трчи на ултра дистанци, а Нике је један од њених брендова. На 5’3“, примећује она, „већина хеланке је предугачка осим ако не успем да нађем дужину од ⅞“, а ове се уклапају у рачун. А ако стилови високих зграда нису ваша ствар, ови долазе у а крој средњег раста такође.
Ове хеланке долазе у стандардним бојама, као и у неколико неочекиваних опција, тако да заиста постоји нешто за свакога. Такође су направљени од 50% рециклираних најлонских влакана, тако да се можете осећати добро док изгледате добро. Неки тркачи су открили да се ове хеланке могу растегнути током времена. Волели бисмо да дуже задрже свој облик, али су и даље одлична опција за свакодневне трке.
Цена у тренутку објављивања: 110 долара
Величина: КСКСС-КСКСЛ | Материјал: Најлон, Спандек| Дужина: 25” | Боје: 9 | Ниво компресије: Средњи | Џепови: Да.
Најбоље за путовања
Сет Ацтиве Сцулптфлек хеланке
Постави активно
Шта волимо: Ове хеланке имају високе поене за стил и долазе у широком спектру боја.
Шта не волимо: Тканина има тенденцију да показује трагове зноја.
Када сте у покрету, удобност је кључна. Сет Ацтиве Сцулптфлек хеланке су савршена опција било да трчите да ухватите воз или се крећете по аеродрому. Бренд је виралан ТикТок и друге платформе са добрим разлогом — његови одговарајући сетови су забавни и модерни, помажући вам да изгледате састављено чак и када осећате било шта осим. Хеланке Сет Ацтиве пружају велику подршку и одличне за вежбање, али их аутор преферира за лежерно ношење. Јаегги такође топло препоручује овај пар за дане нижег интензитета. „Обожавам дебели појас, и дефинитивно су најбоље бешавне хеланке које сам пробала“, каже она. Ове хеланке су прикладније за мале жене због њиховог унутрашњег шава од 23 ¾” осим ако не волите скраћени крој.
Цена у тренутку објављивања: 72 долара
Величина: КСС-КСЛ | Материјал: Најлон, Спандек| Дужина: 23 ¾” | Боје: 16 | Ниво компресије: Висока | Џепови: Не.
Најбоље за одмарање
Вуори Даили Леггинг
Вуори
Шта волимо: Мека тканина и осећај друге коже пружају неупоредиву удобност.
Шта не волимо: Неки рецензенти сматрају да они не држе свој облик.
За дане када само желите да лежите у кревету и не можете да вам сметају, ту су Вуори дневне тајице. Тканина је довољно мекана и прозрачна за излежавање, а истовремено довољно подржава активности. Валдес је велики обожавалац Вуоријевих понуда. „Волим мекоћу и живост ових хеланке; они су супер удобни и без напора", каже она. Струк са везицом и глежњеви са манжетама помажу да хеланке остану на месту - Јаегги открива да се ове хеланке не померају током више сесија пилатеса.
Неки рецензенти примећују да ове хеланке иду на лабавој страни у струку или ногама због растезљивости, тако да ако сте између две величине, можда ћете желети да смањите величину. Вуори тренутно нуди само Даили Леггинг у пет неутралних боја, тако да нема пуно простора да изразите свој лични стил. Ове хеланке су заиста дизајниране за свакодневну употребу и не постоји боља опција да останете удобни у стилу.
Цена у тренутку објављивања: 78 долара
Величина: КСКСС-КСКСЛ | Материјал: Полиестер, Еластан| Дужина: ⅞ | Боје: 5 | Ниво компресије: Лигхт | Џепови: Не.
Најбоље за Цроссфит
лулулемон Вундер Траин Хи-Рисе Тигхт 25"
Лулулемон
Шта волимо: Ове хеланке подржавају трчање, скакање и подизање - без зноја.
Шта не волимо: Одређивање величине може бити незгодно.
Лулулемон је други У стилу фаворит, а наши стручњаци се слажу. Волимо ове хеланке због њихове компресије и ултра меке тканине која упија зној и брзо се суши. Ови су посебно дизајнирани за тренинг високог интензитета и имају скривени појас за вучу, тако да можете веровати да ће остати на месту. Осим тога, волимо широке опције величине и дужине. Још један плус је што се могу ставити у машину за прање и сушење, што додаје удобност између сесија знојења.
Ове хеланке имају хиљаде поклоника и преко 4.000 рецензија са 5 звездица које говоре саме за себе. Једина мана коју дугогодишњи фанови примећују је да су се величина и материјал недавно променили, дајући овом пару чвршће пристајање. Повећајте величину ако сте између две величине да бисте избегли било какву нелагодност.
Цена у тренутку објављивања: 98 долара
Величина: 0-20 | Материјал: Полиестер, Лицра| Дужина: 23”, 25”, 28”, 31” | Боје: 17 | Ниво компресије: Средњи | Џепови: Не.
Најбоље за бициклизам
Гимсхарк Витал Сеамлесс 2.0 хеланке
Гимсхарк
Шта волимо: Они нуде изузетан комфор за вежбе високог интензитета.
Шта не волимо: Распон величина је ограничен.
Гимсхарк је омиљен од У стилу посада — са добрим разлогом! Велики смо обожаватељи ових хеланке због њиховог бешавног дизајна са високим струком, који пружа додатну удобност када сте у седлу. Они остају на свом месту током тренинга високог интензитета, а прозрачна тканина која упија зној значи да нећете имати неугодне мрље од зноја након часа. Такође нам се свиђа то што имају сенчење које обликује вашу фигуру и заиста грле ваше тело (довољно да заборавите да чак носите хеланке). Долазе у разним забавним бојама од лепих пастелних до пригушених тонова драгуља. Ипак, волели бисмо да постоји више опција за величину или дужину.
Цена у тренутку објављивања: 54 долара
Величина: КСС-КСКСЛ | Материјал: Најлон, Еластан| Дужина: Анкле | Боје: 11 | Ниво компресије: Средњи | Џепови: Не.
Најбоље за циркулацију
ЦЕП компресијске хулахопке за опоравак
ЦЕП
Шта волимо: Ове хеланке ефикасно подстичу опоравак и циркулацију.
Шта не волимо: Медицинска компресија није за свакога.
Назад на праву сврху компресијских хеланке: побољшање циркулације. Овај пар је дизајниран да уради управо то, а заправо су оцењени да обезбеде компресију од 20-30 ммХг. Позитивне критике долазе од свих, од тркача до људи са зглобним проблемима. Иако ове хеланке могу да смање бол у мишићима и вероватно ће побољшати циркулацију, требало би да будете опрезни пре него што пређете на потпуну компресију (више о томе касније). „На крају крајева, појединци би требало да се јаве код квалификованог медицинског стручњака пре него што експериментишу са компресијом у опсегу од 20+ ммХг“, саветује Еллиотт. Имајте на уму да су ове хеланке намењене за ношење у сврхе опоравка и не током кретања.
Цена у тренутку објављивања: 150 долара
Величина: И-ИВ | Материјал: Најлон, Еластан| Дужина: Анкле | Боје: 1 | Ниво компресије: Високо
| Џепови: Не.
Најбоље на Амазону
Цолорфулкоала панталоне за јогу са високим струком
Амазон
Шта волимо: Цена је приступачнија од осталих наших избора.
Шта не волимо: Квалитет је погодан или промашен.
Са преко 42.000 оцена и 4,5 звездице, тешко је порећи да су ове хеланке једна од најбољих опција на Амазону. Имају сличну мешавину материјала као и неки од наших скупљих избора, а обожаваоци овог бренда одушевљени су меканом меком тканином. У неким бојама, тања тканина значи да можете да видите кроз хеланке, али овај проблем се може избећи тако што ћете повећати величину како бисте смањили растезање (или само одабиром тамније боје). Долазе у импресивних 32 боје и дезена, тако да ћете сигурно пронаћи пар који одговара вашем стилу. Хеланке Цолорфулкоала такође садрже џеп за одлагање телефона или основних ствари, као и компресивни појас који вас подржава док се крећете. Са 29 долара, ове хеланке се не могу надмашити.
Цена у тренутку објављивања: $25
Величина: КСС-КСЛ | Материјал: Полиестер, Спандек| Дужина: Анкле| Боје: 32 | Ниво компресије: Лигхт | Џепови: Да.
Бест Матернити
Беионд Иога Спацедие Миди хеланке за труднице
Беионд Иога
Шта волимо: Они се прилагођавају телу пре, током и после трудноће.
Шта не волимо: Ове пилуле након кратког временског периода.
Ове хеланке за труднице су најбоље оцењене с разлогом. Они пружају подршку у свим фазама трудноће и после порођаја и прилагођавају се вашем телу које се мења. Овај пар је дизајниран тако да има на уму удобност и удобан је без обзира да ли се одмарате или вежбате. Миди дужина може да стане више ошишана или тачно до скочног зглоба, у зависности од ваше висине. Ове хеланке се максимално растежу у стомаку тако да их можете носити са високим или ниским струком. Ми смо велики обожаваоци спацедие-а, који додаје бонус поене за стил већ слатком пару. Ове хеланке могу брзо да се покваре, али ниво удобности надмашује овај недостатак.
Цена у тренутку објављивања: 108 долара
Величина: КСКСС-КСЛ | Материјал: Полиестер, Еластан| Дужина: Анкле | Боје: 7 | Ниво компресије: Лигхт | Џепови: Не.
Шта треба имати на уму
Функција
Различите компресијске хеланке су погодне за различите активности. Као опште правило, одлучите се за лагану подршку за активности ниског интензитета и високу подршку за вежбе високог интензитета. Вероватно већ поседујете пар и знате свој ниво удобности. Међутим, ако сте новији у компресијским хеланкама, можда ћете желети да изаберете лакши пар да бисте тестирали како вам се свиђа подршка. „Изгледа да има мало или ништа што би сугерисало значајна побољшања перформанси током напора,“ Еллиотт саветује, тако да се много функционалности заиста своди на личне преференције у подршци ниво.
Дужина
Дужина је лична и зависи од ваших преференција, висине, унутрашњег шава и још много тога. Уобичајене дужине хеланке укључују пуну дужину (око 28”+) или ⅞ (око 25”). Имајте на уму да ако сте виши, неке ⅞ хеланке ће имати скраћени крој, док ако сте ситни, хеланке пуне дужине можда ће вам помоћи да пливате у додатној тканини. Ако немате преференција, одлучите се за ⅞ јер обично одговара већем броју висина.
Ниво компресије
Компресијска одећа медицинског квалитета је оцењена у милиметрима живе (ммХг), што је исти систем мерења као и ваш крвни притисак. Популаризоване хеланке у компресијском стилу доступне у већини брендова за фитнес нису оцењене на овој скали, али многи брендови своје хеланке продају као лагане, средње или високе потпоре. Еллиотт објашњава да су „комерцијалне хеланке обично испод 20 ммХг“, и сигурно је претпоставити да многе популарне хеланке заправо сједе испод 15 ммХг. Ако твоје хеланке урадите имате медицинску оцену, наставите са опрезом осим ако нисте разговарали о употреби одеће са својим лекаром.
Удобност
Хеланке су синоним за удобност. Ако обично не посежете за компресионим хеланкама, пар лагане подршке може бити за вас. Ако сте ратник радним данима који више воли да се зноји високог интензитета, можда ћете желети да изаберете пар хеланке са изузетном подршком. Ништа није горе него да се врпољите са одећом или се осећате непријатно на часу вежбања, па покушајте да своје хеланке однесете на пробну вожњу пре него што изађете из куће.
Ваша питања, одговорено
Шта раде компресијске хеланке?
Компресијске хеланке пружају различите нивое подршке пре, после или током кретања. „Историјски гледано, компресиона одећа је била да смањи периферно отицање и помаже циркулацију у пацијенти који се баве васкуларним стањима, лошом дисталном циркулацијом или опоравком након операције", напомиње Еллиот. Постоји ограничено истраживање које ће потврдити како компресијска активна одећа функционише, али многи поклоници уживају у додатној подршци током вежбања или свакодневне употребе.
Које су предности компресијских хеланке?
Елиот каже да компресијске хеланке „могу понудити подршку након вежбања смањујући уочене болове у мишићима“. Чак иако ти не приметите повећане перформансе током вежбања, осећај мање боли може вам помоћи да пређете на следећи густо. Вреди испробати компресијске хеланке ако често идете у теретану, бавите се спортом или одржавате редовну рутину вежбања. Не заборавите да обратите пажњу на упутства за прање јер неправилна нега може временом оштетити облик и истезање ваших хеланке.
Можете ли да носите компресијске хеланке цео дан?
Колико дуго ћете носити ове хеланке заиста зависи од врсте и нивоа компресије који се нуди. „Ако нису медицинске и служе само у спортске сврхе, у реду је носити компресијске хеланке цео дан“, каже Елиот. Осим ако немате добар разлог да носите компресију медицинског квалитета цео дан, важно је да их носите само током одређене активности или за њихову намену. Скоро сви артикли са наше листе могу се носити колико год желите, али је важно да престанете да их носите ако приметите утрнулост или нелагодност.
Можете ли да носите компресијске хеланке за све врсте тренинга?
Пошто је њихова главна предност смањење вашег уоченог болова у мишићима, компресијске хеланке су најефикасније за тренинг високог интензитета. Тип компресијских хеланке који изаберете зависи од тренинга — можда нећете желети високу подршку за нежни час јоге, док супер мекане хеланке могу непријатно да склизну у Цроссфит сесх. Ако испробавате потпуно нови тренинг, најбоље је да носите хеланке у којима вам је супер удобно, без обзира на компресију или не. Међутим, заиста нема недостатака у додавању мало подршке у своју рутину.
Зашто куповати код нас
Кирби Келли је писац текстова из Денвера са преко 8 година искуства у писању за куће као што су НИЛОН, креирање садржаја блогова за брендове животног стила и развој победничких реклама и веб копија за глобално корпорације. Да би одабрала најбоље компресијске хеланке на тржишту, истраживала је и тестирала производе и разговарала са фитнес професионалцима за њихове препоруке: Боост Пилатес и Барри'с Боотцамп инструктор Белла Јаегги, НАСМ ЦПТ; Тренер олимпијске снаге и оснивач ТАГ Перформанце Јесс Еллиотт, МА, ЦСЦС, ТСАЦ-Ф, КСПС; и Аманда Глорија Валдес, регистровани учитељ јоге са 500 сати за И7, Мелисса Воод Хеалтх и њен сопствени виртуелни студио.
Када посетите сајт, Дотдасх Мередитх и његови партнери могу да чувају или преузимају информације у вашем претраживачу, углавном у облику колачића. Колачићи прикупљају информације о вашим преференцама и вашим уређајима и користе се да би сајт функционисао као ви очекујте то, да разумете како остварујете интеракцију са сајтом и да прикажете огласе који су циљани на вас интересовања. Можете сазнати више о нашој употреби, променити подразумевана подешавања и повући своју сагласност у било ком тренутку са ефектом за будућност тако што ћете посетити Подешавања колачића, који се такође налази у подножју сајта.
