У мору многих ТикТок трендова неге коже, постоји један за којим чак и најскептичнији међу нама могу да заостану. Говоримо, наравно, о бициклизму коже.
Иако је термин релативно нов, сама пракса није. Измислио дерматолог са сертификатом одбора из Њујорка Вхитнеи Бове, МД, циклирање коже је метода ротације ваше ноћне рутине неге коже тако да можете уживати у предностима пилинга и ретиноида, док минимизирате могућност негативних нежељених ефеката.
„Популарност неге коже и активних састојака је експлодирала са углавном добрим резултатима, али има много људи који претерују, или који имају осетљивију кожу и који се боре са активним састојцима у својој рутини", каже Хадлеи Кинг, МД, дерматолог са сертификатом одбора из Њујорка. "Тако да ова идеја о бициклизму омогућава предности активних састојака, док све то одржава подношљивијим, смањујући ризик од иритације."
Бициклирање коже је посебно корисно за оне са осетљивом кожом, мада др Кинг каже да свако може да га испроба и прилагоди рутину својим потребама. Постоји врло мало недостатака - ако их уопште има - са изузетком да можда не оптимизујете ретиноиде у њиховом пуном потенцијалу.
Укључивање овог концепта у своју рутину је прилично једноставно. Прву ноћ ћете се фокусирати на пилинг. Друга ноћ је када користите ваш ретиноид. Затим трећа и четврта ноћ су о опоравку, где дајете кожи одмор и фокусирајте се на влажење.
Дакле, ако тек треба да покушате сами да се бавите бициклизмом и потребна вам је помоћ да започнете, имамо вас. Погледајте испод за крајњи водич корак по корак.
Дан 1: Пилинг
Желећете да се фокусирате на пилинг коже првог дана. Након што очистите лице, др Кинг каже да се одлучите за хемијски пилинг како бисте уклонили мртву кожу и припремили кожу за употребу ретиноида следећег дана. Затим ћете то пратити са хидратантном кремом да би ваша кожа била хидрирана.
Јосхуа Зеицхнер, МД, дерматолог са сертификатом одбора и директор козметичких и клиничких истраживања у дерматологији у болници Моунт Синаи, слаже се и препоручује употребу гликолне киселине као што је СкинЦеутицалс Глицолиц 10 Ренев преко ноћи, који ће такође стимулисати производњу колагена и хијалуронске киселине.
Дан 2: Ретиноид
Као што можда већ знате, ретинол је суперхеројски састојак против старења који стимулише колаген и побољшава обнављање ћелија коже за глатку и светлију кожу. Али, може доћи са неким оштрим нежељеним ефектима, као што су црвенило и сувоћа.
За другу ноћ циклуса коже, желећете да изаберете ретинол који ваш тип коже може да толерише. Др Зеицхнер препоручује нешто попут ИСЕ Ласт Цалл Ретинол Серум, за који каже да садржи стабилизовани облик чистог ретинола који је избалансиран ниацинамидом и масним киселинама за негу и заштиту коже.
Гетти Имагес
Дан 3: Влажење (и опоравак)
Трећи дан је све о опоравку. Желећете да ресетујете своју кожу тако што ћете се фокусирати на влагу и избегавати употребу оштрих састојака. Др Зеицхнер препоручује нешто попут Еуцерин К-10 ноћна крема против бора, који је богат ши путером, витамином Е и умирујућим уљима за заштиту кожне баријере. Такође има снажан антиоксиданс који штити кожу од агресора из околине.
Дан 4: Поновите и прилагодите
Иако је генерално, последњи дан само понављање трећег дана, и др Кинг и др Зеицхнер кажу да можете прилагодити рутину како би најбоље одговарала потребама ваше коже. „Можда ће вам требати више ноћи за опоравак зими, мање лети“, каже др Кинг. „Ако већ дуже време користите ретиноиде и ваша кожа реагује добро, можда ћете моћи да их користите чешће.
„Кчма сваког режима циклирања коже је наизменична ноћ између активних састојака и/или дани опоравка у којима дозвољавате кожи да се поправи од било какве упале од активног“, каже др. Зеицхнер. "Не постоји јединствен начин за циклус коже, тако да морате да прилагодите своју рутину својим посебним потребама, састојцима које користите и ономе што ваша кожа може толерисати."
