Масаже и стајања могу помоћи у ослобађању од стреса, али самопомоћ Доминика Фишбека не кошта ни новчића. Тхе Рој звезда прати технику звану „пиши и пали“, о којој нам је говорила код Џенифер Клајн Дан индулгенције вечер у недељу у Брентвуду - и вреди је усвојити.
„Постајем нервозна да сагоревам папир, па ја заправо исечем свој,“ рекла је Фишбек о техници коју јој је пренела њена тренерица Џозефина Брау. „Подесите аларм на 20 минута и писаћете све негативне емоције или мисли које бисте могли имати кад год осетите та ограничења.”
„Дакле, дајеш себи 20 минута дневно да кажеш шта год треба да кажеш. И онда је на крају не читате поново“, додаје она. „Исецате га, оперете руке, угасите свећу и то је то. То ме често поново центрира. Волим то."
Годишњи догађај, који је укорењен у бризи о себи, има ко је ко листу позваних. Док смо били на терену, разговарали смо са Кели Роуланд, Кејли Куоко, Узом Адубом и Ниси Неш о њиховим тајнама неге о себи.
Ами Гравес
Адуба, која је на догађај стигла у штампаној хаљини Нанет Лепоре, рекла је да је њена брига о себи укорењена у промени менталитета трудноће.
„Самобрига за мене тренутно је слушање свог тела и шта оно значи. И то је такође уметност рећи не“, Паинкиллер звезда, која чека своје прво дете са супругом Робертом Свитингом, рекла је.
Након што су Адуба и Неш разменили љубазности на догађају, Неш, која је стигла са супругом Џесиком Бетс, рекла је да је брига о себи њена „боља половина“.
„То је најбоља брига о себи коју сам икада могла имати“, рекла је Неш док је блистала Беттсу. „Само кажем: 'Знаш шта ми треба.' Волим то. То је та добра ствар.”
У међувремену, маме Ровланд и Цуоцо куну се у „време за мене“ и додајући масажу или третман лица у мешавину.
„Има нешто у вези са [масажама], јер се буквално само некако предајем на том столу“, рекла је певачица. „Јер ако је у одређеним деловима мог тела, морам да се бринем за шта год то било. Дакле, волим да имам физиотерапеуте који раде у таквом простору. А моја је обично анксиозност понекад. Осећам се добро и глава ми је бистрија. Трљање тела и добро лице ме чине срећним.”
Ами Гравес
Док је Ровланд обилазила двориште за поклоне на забави само за девојчице, Куоко је ћаскао са Моли Шенон и други пријатељи у топићу на дугмад, одсецима од тексаса, сандалама Цхристиан Лоубоутин украшеним драгуљима и Кеј нијансе. Наставила је да говори о томе зашто је важно одвојити време за себе.
„Сада сам нова мама, тако да мислим да је радити те ствари за себе тако важно и тако кул“, рекао је Куоко. „Направити лице, чак и само средити нокте, упознати своју девојку за ручак. То су све те ствари упаковане у једно.”
