Карантин након порођаја може бити лековит за новопечене мајке

Непосредно пре пандемија коронавируса погодио САД, преписао сам охрабрујуће белешке за неколико својих најдражих будућих мама: Имаш ово! Срећно! Бићете невероватни! Осећао сам се помало кривим због необузданог ентузијазма. И сама сам се борила са постпорођајном анксиозношћу и потпуном изолацијом новог мајчинства. Током прве године живота свог сина, пролио сам много суза, са страшћу мрзео своју Меделу, напустио посао са пуним радним временом и постао слободан, и провео много ноћи питајући се да ли то радим исправно. Али све то не стане на картицу, па сам остао при: Пишите ми дању или ноћу. Озбиљно.

Затим, како су наредбе о боравку код куће ступиле на снагу, а пријатељи су се припремали за порођај током пандемије, питао сам се како ће карантин променити њихово искуство новог мајчинства. Да ли би то било теже и изолованије? Или постоје сребрне облоге за породиљско одсуство у карантину - мање посетилаца, мање очекивања ваша срања заједно, више помоћи од партнера, мање времена за стављање храбро нашминканог лица за свету? Како сам зарањао дубље, открио сам да многе културе имају ритуале након порођаја који укључују изолацију нових мама, свети начин увлачења унутра који се може осјећати природно након трансформативног искуства рођења. То је нешто што многе маме сада доживљавају из нужде и налазе се прилично лепо.

У целом свету, нове маме пролазе кроз период изолације након порођаја - често се назива и „рад у месецу“, а његове варијације постоје на многим Истоцима Азијске, јужноазијске, латиноамеричке и блискоисточне културе, каже др Цинди-Лее Деннис, професорка на факултету за медицинске сестре на Универзитету у Торонто.

Док је Деннис 2007 проучавање постпорођајних ритуала открио да традиција носи различита имена - саам-чил-ил у Кореји, зуо иуе зи у Кини, иу дуан у Тајланду и ла цуарентена (буквално карантин) у Мексику - универзално укључује мајчинство.

„Постоји социјална изолација и останак код куће током тих 30 до 40 дана“, каже Деннис за У стилу, а неке културе верују да је то и време за „превођење мајке из стања хладноће, губитка крви током порођаја у стање топлине“. То може значити боравак у затвореном простору, „не купање или јести одређену храну, или седети поред ватре или ставити врело камење на стомак “, објашњава она, али циљ је да се обезбеди„ додатно неговање и подршка за опоравак од порођаја “. У Јапану тај период почиње чак и пре рођења, јер се жене током касне трудноће враћају кући својим мајкама да би се о њима бринуле до осам недеља након порођаја, у традицији познатој као Сатогаери бунбен, Пронашао је Деннис.

Маме у САД -у, међутим, имају врло мало подршке након порођаја. Ми смо једина развијена држава на свету која не гарантује породиљско одсуство, а многи партнери се очекују у канцеларији у року од неколико дана или недеља. Обично нова мама не иде код лекара све до озлоглашеног шестонедељног прегледа. У међувремену, истраживања показују да 15 до 20% жена има а перинатални поремећај расположења током трудноће или у року од годину дана од порођаја, али тишина око менталног здравља мајке може бити заглушујућа. Самоубиство је а водећи узрок смрти за нове мајке, и свеукупно, смртност мајки у САД је порасла, посебно за жене у боји. Јасно је да постоји потреба за већом пажњом, више неговања и бриге у кључним недељама и месецима након порођаја.

Криза ЦОВИД-19 појачала је ову потребу, приморавши је нове маме у изолацију често без чланова породице да стану и помогну. Такође је учинио да се лични ресурси, попут саветника за лактацију, група за подршку и послепорођајних доула, преселе на интернет. (Тражите помоћ? Постпартум Суппорт Интернатионал је добро место за почетак.) Оно што се губи у том виртуелном прекидачу је нека удобност и блискост - а раме за плакање, рука која проверава бебину браву или неко ко ће једноставно држати ваше дете док ви пишкити. (Треба напоменути да је таквим ресурсима већ било тешко приступити женама које живе у сиромаштву или у насилним ситуацијама код куће.)

Чак и даље постоје светле тачке очекиване мајке могу да се радују у закључаној постпорођајној фази и прилагођавања која можемо покушати да спроведемо у живот после коронавируса.

ВИДЕО: Како је ЦОВИД-19 утицао на трудноћу и порођај у Америци

Чак и усред неизвесности овог тренутка, неке нове мајке су ми рекле да је пандемија имала неочекивано сребро. За оне који имају привилегију да то могу да поднесу, „цени се успоравање времена“, каже др Александра Сакс, репродуктивни психијатар и домаћин Сесије мајчинства подцаст.

"Постпорођајни период је време огромних промена - и физичких и емоционалних, да не говоримо о међуљудским", каже Сацкс У стилу. „Дакле, спорији темпо, са потенцијалом да погледате унутра или дубље сагледате односе које делите са својом породицом, може вам дати више времена да ухватите корак са овом огромном променом живота.“

Криза коронавируса у Нев Јерсеију значила је да је Ерин Х. (40) могла да доведе само једну особу у порођајну собу када се породила 22. априла 2020. Изабрала је своју доулу, док је њен муж остао код куће са њиховим двогодишњим сином. Ерин, која завршава мастер студије социјалног рада и замолила је да не користи своје презиме, отпуштена је само 26 сати касније. Иако је било изазовно, каже да јој је ово постпорођајно искуство дало више од онога што јој је потребно.

„Након што сам прошао период пандемије новопечене мајке, а сада период пандемије новопечене мајке, дефинитивно могу рећи да оно што добијам Сада је боље за моје ментално здравље, однос дојења, брак и за опште добро моје породице ", Ерин казује У стилу. "Очекивања да ћу бити сјајна нова мама која има све заједно су отклоњена, а ја сам успела да утонем у стварност тога на заиста леп начин."

ПОВЕЗАНЕ: "Још увек може бити лепо" - Шта медицинске сестре за порођај и порођај желе да знате о порођају током коронавируса

То је био случај и са Цристал Росарио (36) која је 3. априла родила своје треће дете. „Улазак у болницу ради порођаја током пандемије био је нервозан, али открили смо да је једна сребрна облога мање непотребних упада након порођаја“, каже она.

Док се нове маме у САД изолују из нужде, ограничавање броја оних који могу помоћи новој мајци део је постпорођајне традиције многих култура. У Непалу, маме остају „периферна фигура“ у првим данима након рођења док их преузимају бака или тетка по оцу, открио је Деннис, а у Индији, даи, или бабица, свакодневно долази у бригу о беби и масира маму.

Росарио има свог супруга и старију децу која ће се бринути о њој, али кад су дошли кући, мама и консултант из Вашингтона пронашли су мир у тој изолацији. „Успели смо да се увучемо и прилагодимо свом новом додатку“, каже она. „Недостају нам породица и пријатељи и незадовољни смо што не можемо са њима да поделимо ову невероватну позорницу за новорођенчад, али постоји и нешто лепо око небриге чишћење или облачење за некога ко свраћа или мора да брине о томе да се заташка док негује или да се деца топе док су пријатељи овде. ”

Налози боравка код куће такође су олакшали дојење неким новим мамама. Сара Росси (32) каже након што је сина добила јануара. 8, „Своје сам дане испуњавао пословима и задацима које треба да обавим“, укључујући датуме кафе, часове вежбања и викенде. Али, „у трену су се многи моји планови и очекивања за другу половину породиљског одсуства - месеци за које су ми многе жене рекле да су забавни део - преокренули“, каже Росси за У стилу.

Уместо тога, здравствени радник са седиштем у Сан Франциску научио је да прихвати једноставност и додатно породично време, па му је било лакше да искључиво доји. „Пошто нећу ускоро отићи у канцеларију када се вратим на посао, наводно могу да наставим да негујем, одлажући потребу за изградњом залиха испумпаног млека“, додаје она.

Помоћи новим мамама да се увере у своју способност да хране своју бебу кључни је део њихове подршке, каже Деннис, а у целом свету, постпорођајни ритуали се фокусирају на то. У неким хиндуистичким заједницама, чланови породице симболично перу мајчине груди пре него што почне да доји; на Тајланду жене масирају груди како би повећале производњу млека. Дозвољавање мамама и бебама да науче дојити са малим прекидима кључни је дио „одрађивања мјесеца“ у многим културама-још један задатак који се чини прилагођеним карантени.

Хеатхер Петерсен, 36, искусна постпорођајна анксиозност након што је имала оба сина, од којих је најмлађи рођен Јан. 28. Осећа се као да овај пут може бити реалнија у погледу тога колико је тешко. „Дефинитивно сам отворенија за разговор о томе“, каже она. "Помаже сазнање да се сви само мешају, нисам једини."

Осим тога, у карантину „нема журбе и ужурбаности - нема аларма, пакује се ручак, свачија одећа се ставља претходну ноћ, одлази се рано по бензин, нема„ журбе “сваког јутра”, каже она. Као учитељ без лета, Петерсен је навикао да преузима лавовски део бриге о деци. Али, каже она, „мој већ невероватан и захвалан муж сада има право и истинско разумевање онога што радим код куће и колико је тешко бити са децом код куће.“

Имајући више помоћи од партнера била је сребрна постава и за Јулију Јацобо (31). Син репортера рођен је осам недеља раније 22. марта и провео је 26 дана на Лонг Ајленду у Њујорку, неонатално одељење интензивне неге, страшно искуство усред пандемије. Јацобова мама не може доћи с Флориде како би јој помогла, али с обзиром на то да је путовање њеног партнера на чекању, „позитивна страна је то што је он у суштини на очевском одсуству“, каже Јацобо за У стилу. „Подељели смо дужности подједнако и радили смо смене са храњењем, тако да свако од нас има мало слободног времена и сна. Ово звучи а слично ономе како нордијске земље поступају са раним родитељством-са могућностима одсуства равноправних полова које омогућавају свим новим родитељима довољно времена да се повежу и брину за своје киддо.

ПОВЕЗАНО: Рођен сам од премијера током пандемије

Пандемија је такође олакшала објашњење пријатељима да је новој мајци понекад потребно време и приватност. Након рођења њеног првог сина, Ерин Х. каже: „неки врло добронамерни пријатељи донели су тону цвећа и моја унутрашња мисао је била:„ Ово је још једна ствар о којој треба да водим рачуна и након тога очистити. ’Није ми требао тај гест, било ми је потребно време и простор и поштовање за напоран рад новог родитељства“, рекла је каже. Увлачење према унутра за лечење важан је део постпорођајне традиције многих култура. Ин ла цуарентена, постпорођајно тело се сматра отвореним и рањивим, а потребно је 40 дана одмора да би му се помогло да се „затвори“, а Студија праксе из 2011. године нашао.

Али најважније је, каже Деннис, да су ови ритуали од помоћи само ако их мајке желе извести, а могу и да изазову повећање анксиозности или депресије. Иронично, за жене у традиционалним културама које не желе „радити месец“, пандемија је можда такође дала излаз, објашњава она. „У неким културама мајке могу бити подстакнуте од старијих да раде традиционалних 30 до 40 дана. А сада, пошто ти чланови породице не улазе у кућу, можда их на то не присиљавају “, каже она.

Изолација након порођаја није била у потпуности Ерин избор, али је била позитивна. Пријатељи су јој оставили храну и ручну одећу на кућном прагу, а она каже, „са сваким одласком осећала сам се изузетно вољеном и дубоко дубоко смо ценили неколико минута док смо махали кроз прозор, држали бебу да се покаже и разменили наше жеље за другу врсту посета. Али такође сам био јасан са свима: Лепо је то учинити овако како смо сада. "

Ово је Праве жене, права тела, ваше одредиште за поуздане савете о здрављу и веллнессу, одражавајући неиспричана искуства људи попут вас. Овог месеца истражујемо ментално здравље мајке, укључујући митове и заблуде о мајчинству.