Тешко је мотивисати себе да вежбате - посебно усред зиме. Ако вам је потребна здрава доза #фитспо, не тражите даље од звезда Карлие Клосс и Гиги Хадид, који често одлазе на Инстаграм да документују своје режиме вежбања - од којих је већина доступна јавности. Уочи новогодишњих одлука, размислите о томе да своју редовну рутину пребаците на неки од доле наведених часова. Можда ћете налетети на неко познато лице.
Навијачи: Карлие Клосс, Адриана Лима, Мартха Хунт
Шта ћете добити: Свака једносатна сесија препуна је кардио тренинга високог интензитета због којег ћете се знојити од главе до пете. За напредне љубитеље фитнеса, испробајте потписану Дог Поундову вежбу Мацхине Гун, која комбинује јогу, тренинг са отпором, кардио, балет и јачање језгре у сесију сагоревања 700 калорија.
Ренвицк Стреет 1, Нев Иорк; тхедогпоунд.цом
Навијачи:Доутзен Кроес, Гиги Хадид, Лили Алдридге, Миранда Керр
Шта ћете добити: Високоенергетска, балетом инспирисана алтернатива знојним тренинзима. Једносатне мале групне сесије укључују Барре вежбе, кардио и рад на струњачи за обликовање ногу, задњице, трбушних мишића, руку и других мишића за које нисте ни знали да их имате.
98 Греене Ст, Њујорк; баллетбеаутифул.цом
Лепеза:Јулианне Хоугх
Шта ћете добити: Интензиван плесно-кардио тренинг који обликује, продужава и јача мишиће. Савршено за људе свих нивоа фитнеса који желе озбиљно вајање без кардио тренинга.
380 Бродвеј, Њујорк; данцебоди.цом
Навијачи: Леа Мицхеле, Деми Ловато, Лејди Гага, Селена Гомез, Алессандра Амбросио
Шта ћете добити: Препуно 45 минута кардио тренинга високог интензитета, тренинга снаге и кореографских вјежби које ће сагорјети до 700 калорија по сесији.
Више локација;соул-цицле.цом
Навијачи: Брие Ларсон, Диане Кругер, Минди Калинг, Тесса Тхомпсон
Шта ћете добити: Забавно једносатно предавање инспирисано балетним техникама, пилатесом и аеробиком 80-их.
Више локација; поппхисикуе.цом
Навијачи:Белла Хадид, Кендалл Јеннер, Гиги Хадид
Шта ћете добити: Сатни тренинг који ће сагорети између 400-800 калорија, у зависности од интензитета часа. Почетници могу научити основе бокса попут правилног рада ногу, технике ударања и одбране.
600 Васхингтон Стреет, Нев Иорк; готхамгимниц.цом
Навијачи: Емма Робертс, Ханнах Бронфман
Шта ћете добити: 55-минутна сесија састоји се од класичне пилатес кореографије и савремених техника за побољшање вашег држања, флексибилности и основне снаге уз тонирање трбушних мишића, руку и задњице.
Више локација; невиоркпилатес.цом
Лепеза: Јемима Кирке
Шта ћете добити: Педесетминутни часови засновани на основама пилатеса са могућностима истраживања напреднијих секвенци. Повећајте своју основну снагу и флексибилност кардио интервалима, одскочним даскама, вежбама са утезима и још много тога у телесној позитивној атмосфери.
14 Цолумбиа Плаце, Бруклин; брооклинстренгтх.цом