Са мрачним јутрима и још мрачнијим ноћима, одлазак у теретану пре или после посла осећа се посебно ужасно ових дана. С уобичајеном елиптичном привлачношћу која гори знатно пригушеније, потребно нам је нешто динамичније да нас мотивише да вежемо патике за добро знојење. Унесите: часове бокса.
Постоји разлог зашто су ове вежбе јако тражене од стране неких од најтраженијих модела у послу, попут Гиги Хадид и Адриана Лима. Тренинзи у боксу представљају велики изазов, велику награду и зато што су изграђени око непрестано променљивих комбинација, супер су забавни и дефинитивно нису досадни.
Али, нису све класе створене исто, па читајте даље да бисте сазнали које класе У стилу уредници воле и зашто.
„Ово је један од најхладнијих простора у којима сам икада био - ушушкан испод улица Сохоа, са изложеним зидовима од опеке и осветљен свећама од чаја (ова боксерска теретана смештена је у бившој капели!) Г-БОКС иако сама вежба није недеља у цркви - будите спремни да се знојите, ознојите, ознојите и избаците сву агресију која вам је потребна, врхунска терапија! Власник студија, Роб, омотао ми је руке и бацио ме у ринг, водећи ме кроз лудо вежбање, док ме одједном учио основама бокса. Није ни чудо зашто је Кендалл Јеннер међу његовим бројним бхактама славних личности. "
"Ако желите да се знојите, а рукама пружите врхунски тренинг, Сенка кутија вреди покушати. Час почиње брзим тренингом и кратком сесијом „схадовбокинг“ пре него што пређете на комплете на торби са вежбама за кампање између. Открили смо да се мање фокусира на форму, а више на континуирано кретање и брзу кореографију. Идеално је ако вам је кардио џем и желите увод у бокс као тренинг. " —Вицториа Моорхоусе, уредник, МИМИ
"Боксери и јогији могу изгледати као да су на супротним крајевима спектра вежби, али две дисциплине иду заједно као ПБ&Ј на овој новој класи комбиновања. Ат Бок + Флов, свака 50-минутна сесија састоји се од 10 минута бокса у сенци са теговима, 20 минута бокса и 20 минута тока вињасе уз свеће-све постављено на звучној позадини Дракеа и Кание Веста. Ако сте тип особе која више воли да вежба са пријатељем, онда ћете уживати у паровима на боксерским торбама и окренути се према партнеру током завршне секвенце протока енергије. У сваком случају, припремите се да оставите капање зноја. " - Цлаире Стерн, помоћни уредник
“Румбле узима сву мотивацију коју волите са групних часова фитнеса и свих изазовних рутина и комбинације из личних боксерских сесија и комбинује их да формирају ударање у задњицу, али потпуно приступачне разрадити. И није потребно претходно искуство. Креирао га је познати фитнес центар Ноах Неиман, вежба инспирисана боксом обећава '50-минутну, 11-рунду, цело тело тренинг кондиционог тренинга снаге и мешајући традиционалне боксерске тренинге, покрете телесне тежине и бучице, постиже се само то. Све са снажним звучним системом који избацује одабране мелодије да инспирише сваки ударац. " —Линдсаи Долак, помоћник уредника