Престаните са оним што радите, спустите све вруће течности и припремите се за право веровање-она изгледа-то тренутак.
Гле, стварни тридесети трбушњаци Халле Берри-и на својој новој фотографији на Инстаграму објављеној у петак, изгледа прилично задовољна њима. Наравно да би требало да буде; очигледно је Берри напорно радила на трбушњацима за веш док је тренирала за свој нови филм, Модрице.
"Нема бољег осећаја од постављања циља и његовог разбијања", написала је Бери (53). „Један од мојих циљева за #БруиседТхеМовие? Поцепани трбушњаци - и данас? Коначно сам их добио, и осећај је невероватан! ”
Срећом, Берри је у посту поделила своје најбоље савете и охрабрење за постављање циља (попут трбушњака) и придржавање њега. „Охрабрујем вас да момци поставите своју лествицу“, написала је. „Шта је ваш фитнес циљ? Поставите БАР више него што мислите, поделите свој циљ у коментарима и држите се тога. "
Да, звучи тешко - и Бери се слаже да посао неће бити лак, али каже да ће исплата бити „вредна сваке проклете секунде“.
Чак ни тада, Берри није стала на томе - у својим Инстаграм причама поделила је свој „Фитнесс Фридаи: Модрице Едитион “, који се појављује поред ње Модрице тренер Мубарак „Бар“ Малик да подели неке од тачних потеза које ради како би извукла те трбушне мишиће - укључујући кеттлебелл.
Заслуге: Ј. Мерритт/Гетти Имагес
Њена рутина укључује притиске за чучањ са кеттлебеллом (три сета по 10 понављања), замахе са кеттлебеллом (три сета од по 15 понављања) и подизање и искорак са кеттлебеллом (три сета од по пет понављања са сваке стране).
Очигледно ово није први пут да Берри показује своје тело (и рутину вежбања) на Инстаграму. Кратак поглед - у реду, завидна вуча - кроз њу, и јасно је да је озбиљно посвећена томе да остане у форми. У јануару 2018. она и њен дугогодишњи тренер Петер Лее Тхомас започели су своју видео серију #ФитнессФридаи, у којој објављују нешто инспиративно о фитнесу како би инспирисали њене следбенике.
Раније ове године, Тхомас је рекао за Лос Ангелес Тимес да „нема тајне“ за Беријево тело ван графикона, осим заиста, заиста напорног рада. "Са Халле, она има жељу и упорност", рекао је. "Појављује се и гледа на вежбање као на нешто што мора да се уради и не суздржава се."
ПОВЕЗАНЕ: Вежбе 8 трбушњака које Халле Берри ради за језгро убицу
И Малик се слаже. У Берријевим Инстаграм причама он изјављује: „Халле је звер [...] Њен ментални фокус је врхунски, највиши ниво [...] Она има убијајући га сваки дан, тренира четири сата дневно [...] Надахнула ме је, и мислио сам да сам на одређеном ниво. "
И не само Беријеви тренери који јој дају све похвале-њени обожаваоци и друге славне особе на Инстаграму не могу престати да се љуте над Беријевим супер исцепаним језгром. "Добици !!" написао глумац Мицхаел Б. Јордан, док је Габриелле Унион додала: „Нека. Њих. ЗНАЈ!!! "
Нека знају да је то тачно! Брб, идем сада узети кеттлебелл.
Овај чланак се првобитно појавио на Људи. За више оваквих прича посетите хеалтх.цом.